Bổ sung nội tiết tố nữ: đừng chờ tới khi quá muộn!

Những phụ nữ trẻ thường không bận tâm đến vấn đề suy giảm nội tiết tố, nhưng lại phiền muộn rất nhiều đến hiện tượng rụng tóc, khô sạm da hay suy giảm ham muốn tình dục mà không biết rằng, nguyên nhân chủ yếu gây nên những triệu chứng này chính là sự suy giảm nội tiết tố nữ. Vậy khi nào cần bổ sung nội tiết tố và bằng cách nào?

Nội tiết tố nữ estrogen là một trong những hormon quan trọng đặc trưng cho nữ giới, khiến cho chị em có được giọng nói trong trẻo, ngực nở, da mịn và sức hút với nam giới. Estrogen chủ yếu được tiết ra một cách tự nhiên từ buồng trứng khi nang trứng phát triển. Ngoài ra, khi phụ nữ mang thai, nhau thai tiết estrogen nhằm giúp cho phôi thai có thể làm tổ trong tử cung và giữ trong thai được phát triển một cách bình thường.

Độ tuổi nào cần bổ sung nội tiết tố?

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, buồng trứng cũng dần giảm hoạt động và thoái hóa dẫn đến sự tụt giảm nội tiết tỗ nữ. Tùy theo đặc điểm di truyền của từng người, cũng như tác động của chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống mà thời điểm bắt đầu suy giảm nội tiết ở mỗi người là khác nhau. Tình trạng này thường diễn ra từ tuổi 35 và rõ rệt hơn sau tuổi 40. Hoặc trong trường hợp đặc biệt, nếu phụ nữ bị cắt buồng trứng thì hiện tượng suy giảm estrogen cũng xảy ra từ đó bất kể tuổi tác.

Nồng độ estrogen bắt đầu sụt giảm từ độ tuổi 35 và rõ rệt từ sau 40 tuổi

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, buồng trứng không còn khả năng tiết estrogen nữa, cũng là lúc nồng độ estrogen trong cơ thể sụt giảm trầm trọng. Khi đó, việc bổ sung estrogen từ bên ngoài chỉ nhằm mục đích bù đắp sự thiếu hụt mà không mang lại hiệu quả lâu dài.

Vì vậy, việc bổ sung estrogen và nuôi dưỡng buồng trứng cần được áp dụng sớm từ khi buồng trứng bắt dầu có sự suy giảm tự nhiên. Đây là thời điểm vàng để áp dụng các biện pháp chăm sóc nhằm kéo dài tuổi thanh xuân của chị em phụ nữ.

Triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ

Ở độ tuổi từ 30 – 40, những biểu hiện của sự suy giảm nội tiết tố nữ thường nhẹ, có thể bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các tình trạng khác. Triệu chứng này bao gồm:

Mụn trứng cá

Da khô sạm

Tóc khô, dễ rụng

Giảm ham muốn, khô hạn

Rối loạn kinh nguyệt

Da khô sạm là một trong những biểu hiện của sự suy giảm nội tiết tố nữ

Những triệu chứng này càng biểu hiện rầm rộ khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, xuất hiện những triệu chứng đặc trưng khác bao gồm:

Bốc hỏa

Đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh

Mất ngủ, tiểu đêm.

Thay đổi tính khí, dễ cáu gắt

Suy giảm trí nhớ

Loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.

Biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên

Tùy thuộc vào mức độ nặng của triệu chứng gây ra do suy giảm nội tiết tố mà những biện pháp điều trị khác nhau được áp dụng. Liệu pháp thay thế hormon là một trong những điều trị được chỉ định ở phụ nữ với những biểu hiện nặng trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng những thuốc này thường kèm theo những tác dụng không mong muốn như: tăng cân, tăng nguy cơ ung thư vú, nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu,..

Bổ sung nội tiết tố có thể được bắt đầu ngay từ khi chị em ở độ tuổi 30 hoặc trẻ hơn bằng cách thay đổi chế độ ăn, bổ sung những sản phẩm giàu estrogen như:

Các loại đậu và các sản phẩm từ đậu

Các loại rau củ: súp lơ, rau cải, cà rốt

Trái cây: mơ, cam, đào, dâu tây

Bánh mì lúa mạch đen

Ôliu và dầu ôliu

Có thể bổ sung estrogen từ rau quả tự nhiên

Tuy nhiên, hàm lượng estrogen trong những thực phẩm này là rất thấp, bạn cần kiên trì với chế độ ăn này và sử dụng với lượng đủ nhiều.

Để khắc phục tất cả những yếu điểm đó, sản phẩm nội tiết tố Đông y thế hệ 2 ra đời. Sản phẩm không những bổ sung nội tiết tố tự nhiên từ mầm đậu nành mà còn có tác dụng nuôi dưỡng buồng trứng từ bên trong. Từ đó, giúp giảm thiểu các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ, đồng thời giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Phạm Hảo