Biến trung tâm cách ly thành… lớp dạy Yoga chuyên nghiệp: Mọi người cùng đeo khẩu trang và hào hứng tập thể dục

Mai Thị Diễm12:01 25/03/2020

Hình ảnh lớp học Yoga giữa các thành viên trong phòng cách ly mới đây được chia sẻ trên mạng xã hội đã khiến nhiều người hào hứng.

Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 với số ca nhiễm tăng lên nhanh chóng trên toàn cầu, có khá nhiều du học sinh cũng như công dân Việt Nam sinh sống, học tập, làm việc tại nước ngoài quyết định trở về nước.

Vì vậy, theo quy định tất cả những người nhập cảnh vào Việt Nam hoặc có nguy cơ lây nhiễm đều được cách ly tập trung 14 ngày. Đây cũng như một biện pháp để tránh nguy cơ dịch bệnh lây nhiễm cho người thân và cộng đồng.

Những khu cách ly sẽ không có đầy đủ các tiện ích như wifi, đồ ăn vặt, trò chơi giải trí… và phải tuân thủ theo đúng kỷ cương quân đội từ việc ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ. Tuy nhiên dù đôi lúc có cảm thấy buồn một chút thì những người cách ly nên tận dụng thời gian này để sống chậm một chút, cùng nhau tận hưởng những lối sống lành mạnh.

Mới đây, một phòng cách ly ở Đà Nẵng đã được biến thành lớp học Yoga khiến nhiều người thích thú. Trong những hình ảnh được ghi lại, các cô gái cùng thực hiện các động tác như ngồi thiền tĩnh tâm, hít thở đều, thăng bằng…

Lớp học Yoga ngay tại trung tâm cách ly.

Đặc biệt trong khi tập, các thành viên trong phòng đều đeo khẩu trang, giữ ở khoảng cách đảm bảo. Tuy trong một số động tác có thực hiện sai tư thế nhưng họ đều cố gắng theo kịp để tăng cường sức khỏe.

Nhiều cư dân mạng đã để lại bình luận, bày tỏ sự hào hứng với những hoạt động bổ ích ở khu cách ly.

‘Mình thấy các bạn được cách ly có phần may mắn đó chứ, đó là thời gian nửa tháng bạn được tĩnh tâm, thư thái trước khi trở về với cuộc sống bồn bề, lo toan của cuộc sống’, tài khoản V.T cho biết.

‘Bình thường đi làm cả ngày bận rộn chả có thời gian tập luyện, giờ lại ngày nào cũng tập Yoga như này tốt cho cơ thể lắm’, facebook Lan Anh bình luận.

‘ Mình thấy những bạn chê bai cuộc sống cách ly nhạt nhẽo, chán nản là do các bạn không biết tận hưởng cuộc sống thôi. Đôi khi mọi thứ phải tĩnh lặng một chút mới thú vị’, Nguyễn Hoài Linh bình luận.

Video đang HOT

Các bạn trẻ trong phòng cùng thực hiện các bài tập Yoga.

Được biết, những hình ảnh lớp học Yoga này đến từ giáo viên dạy Yoga có tên Kim Nguyên (TP.HCM) hiện đang được cách ly tại trường Quân sự thành phố Đà Nẵng do liên quan đến dịch Covid-19.

Dù đang trong thời gian cách ly những hàng ngày, Kim Nguyên vẫn dạy Yoga qua mạng cho các học viên của mình. Không chỉ vậy, cô còn dạy Yoga cho các thành viên khác trong khu cách ly để nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

Mọi người còn dành thời gian để ngồi thiền tĩnh tâm.

Những ngày qua, lớp học Yoga của Kim Nguyên đã tạo nên một không khí lạc quan, tích cực và vui nhộn không chỉ cho các thành viên trong phòng cách ly mà còn với các bạn trẻ khác.

Vũ Linh

Fashionista Châu Bùi: 'Chống dịch Covid-19 tại nhà' chính là thay đổi thái độ sống và học thói quen mới như tập thể dục, sống chậm lại, đọc sách...

Dịch Covid-19 đối với nhiều người trong chúng ta có thể nỗi sợ bệnh tật hay rời bỏ "vùng an toàn" là ngôi nhà của mình. Tuy nhiên, nếu biết cách thay đổi thái độ thì đây cũng là một trải nghiệm đặc biệt giúp chúng ta "sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn".

Trong một bài phỏng vấn gần đây với truyền thông, Fashionista triệu follow Châu Bùi đã chia sẻ: "Đi cách ly, tưởng không may thành may không tưởng!". Dịch Covid-19 đối với nhiều người trong chúng ta có thể nỗi sợ bệnh tật hay rời bỏ "vùng an toàn" là ngôi nhà của mình. Tuy nhiên, nếu biết cách thay đổi thái độ thì đây cũng là một trải nghiệm đặc biệt giúp chúng ta "sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn".

Châu Bùi là nghệ sĩ Việt đầu tiên bị cách ly 14 ngày sau khi tham dự Tuần lễ Thời trang Milan (Ý)

Dưới đây là những điều nhỏ nhưng hữu ích mà chúng ta có thể học được từ "nhật ký cách ly" của Châu Bùi.

1.Tập thể dục tại nhà

Châu Bùi không quên nhiệm vụ và thường xuyên cập nhật những bài tập "tút dáng" của mình

Dù bị cách ly và không có máy tập, Châu Bùi vẫn mang theo cho mình những dụng cụ tập luyện bằng tay. Đây là một cách để cô nàng dùng thời gian của mình một cách hợp lý, "đốt cháy" năng lượng thừa và cũng là một cách để tăng sức đề kháng, giữ cho tinh thần luôn tích cực trong thời gian dịch bệnh.

Trong mùa dịch Covid-19 này, nếu bạn không thể đến phòng tập vào thời điểm này bạn vẫn có thể tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng, tận dụng những dụng cụ tập thể dục nhỏ gọn như tạ tay, dây nhảy, đai tập chân... để lập "phòng gym" tại gia.

2. Đọc sách, làm giàu kiến thức và tâm hồn

Dù bị cách ly, Châu Bùi vẫn giữ thói quen đọc sách mỗi ngày

Không phải ngẫu nhiên mà Châu Bùi là một trong những người nổi tiếng được công chúng yêu mến bởi một "tâm hồn đẹp". Nguyên nhân là vì cô nàng là một người rất chăm chỉ đọc sách để bồi dưỡng kiến thức. Trong phòng cách ly, Châu Bùi vẫn mang theo cuốn sách "Trở thành người ảnh hưởng" của John C.Maxwell. Trong một vlog ở Mỹ, cô nàng cũng tiết lộ mình rất thích cuốn hồi ký Becoming của cựu Đệ nhất phu nhân Mỹ - Michelle Obama và là một fan hâm một cuồng nhiệt của bà.

Ngoài các cuốn sách kể trên, dưới đây là những cuốn sách về phong cách sống thú vị và ý nghĩa mà bạn có thể đọc trong lúc thời gian rảnh rỗi tại nhà: Bộ sách phong cách sống Lagom, Sisu, Hygge; Tử tế đáng giá bao nhiêu?, Đi tìm lẽ sống, Hạt giống tâm hồn...

3. Sống chậm lại, tận hưởng những điều nhỏ bé

Góc cửa sổ tại khu cách ly được Châu Bùi trang trí lại

Điều kiện cách ly tập trung có thể không bằng ở nhà riêng nhưng Châu Bùi luôn giữ tinh thần đón nhận rất tích cực. Trong một bài phỏng vấn cô nàng chia sẻ việc giặt đồ bằng tay khiến cô có cảm giác trở về tuổi thơ. Ngoài ra, nàng Fashionista còn dành thời gian cho những việc nhỏ như trang trí cửa sổ, tự làm nail và chăm sóc ngoại hình.

Những điều nhỏ bé chúng ta có thể làm trong thời gian hạn chế ra đường: Trồng cây xanh, làm quà handmade tặng bạn bè, đọc truyện cười, xem phim hài...

4. Cơ hội vàng để rèn luyện những thói quen mới

Cách ly là khoảng thời gian để Châu Bùi luyện tập thói quen mới: Dậy sớm và ăn uống đủ bữa

Khi chúng ta không còn khả năng thay đổi hoàn cảnh- nghĩa là chúng ta đang được thử thách để thay đổi chính mình. Thời gian cách ly cũng là cơ hội để chúng ta thay đổi những thói quen sinh hoạt cũ như dậy sớm, ăn uống đủ bữa...

Những thói quen tốt chúng ta có thể học tập: Uống nước mỗi khi thức dậy, dọn dẹp những đồ ăn không tốt cho sức khỏe trong tủ lạnh, ngồi thiền mỗi buổi tối...

Kết

Dịch Covid-19 đang diễn ra và lan nhanh trên toàn cầu. Tại Việt Nam số người bị lây nhiễm và cách ly cũng đang tăng lên, học sinh chưa thể đi học và rất nhiều người phải ở nhà và hạn chế ra đường. Vì vậy, chúng ta sẽ phải bỏ bớt việc shopping, vui chơi, giải trí và các thói quen cũ. Tuy vậy, đây cũng là thời điểm tốt nhất để chúng ta dành thời gian kết nối với bản thân và chính mình - học cách hài lòng với một cái váy giản đơn, tìm lại những sở thích cũ, đọc một cuốn sách ta bỏ quên trên kệ lãng hoặc nấu một bữa thịnh soạn cho người thân. "Sống chậm lại, nghĩ khác đi, yêu thương nhiều hơn" có lẽ là thông điệp khác phù hợp với mọi người trong thời buổi dịch bệnh.

Tâm sự của nữ tiếp viên hàng không trong khu cách ly: Cuộc sống trôi chậm lại một nhịp cũng rất thú vị Trong phòng cách ly, chị Hòa cùng đồng nghiệp khoác trên mình bộ đồ "đồng phục", đeo khẩu trang, chân đi dép tổ ong, vui vẻ tập nhảy theo bài hát "Ghen Cô vy". Mỗi sáng thức dậy, chị V.T.Hòa được nhân viên y tế đo huyết áp, kiểm tra thân nhiệt lúc 6h. Bữa sáng gọn nhẹ, đơn giản được chuẩn bị...