Bị tiểu đường, phải làm thế nào để “chuyện ấy” được viên mãn?
Làm thế nào để có đời sống t.ình d.ục viên mãn là mối bận tâm rất lớn đối với những người bị bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong m.áu tăng cao có tác động rất lớn đến chuyện chăn gối khiến người bệnh gặp không ít trở ngại để có được một cuộc sống t.ình d.ục thỏa mãn. Làm thế nào để phá bỏ rào cản này?
Lượng đường trong m.áu ổn định giúp bảo vệ mạch m.áu, ngăn ngừa tổn thương thần kinh, và có tác động tích cực đến việc giúp â.m đ.ạo chống lại nguy cơ n.hiễm t.rùng. Để làm được điều đó, hạn chế tiêu thụ carbs có chỉ số đường huyết cao, thay vào đó tích tực tiêu thụ các loại trái cây và rau củ..Chế độ ăn uống khoa học giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát lượng đường trong m.áu.
Làm thế nào để phá bỏ rào cản khi bị tiểu đường? (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong m.áu. Ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày thường xuyên đồng nghĩa với việc lượng đường trong m.áu có khả năng tăng cao. Chưa kể, nếu bị mất ngủ thường xuyên, bạn khó có khả năng đạt được sự thân mật với đối tác do thiếu năng lượng.
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng bệnh tiểu đường cũng như mang lại những kết quả kỳ diệu cho đời sống t.ình d.ục bằng cách tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tính linh hoạt, khả năng chịu đựng và tăng lưu lượng m.áu đến các khu vực quan trọng của cơ thể. Các bài tập yoga giúp ích rất nhiều trong việc tăng khả năng lưu thông m.áu, thậm chí còn có thể đ.ánh thức cảm giác ở những khu vực thần kinh bị tổn thương.
Một số loại thực phẩm nhất định đã được chứng minh có tác động tích cực đến đời sống t.ình d.ục. Kẽm làm việc như chất thúc đẩy ham muốn t.ình d.ục bằng việc tăng cường khả năng sản xuất testosterone, hormone liên quan đến sự gia tăng ham muốn.
Học cách yêu cơ thể mình (Ảnh minh họa)
Học cách yêu cơ thể mình
Một nghiên cứu gần đây cho thấy cả nam giới và nữ giới thường có cảm giác bị phân tâm bởi những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể của họ trong khi quan hệ t.ình d.ục. Hãy chia sẻ những lo lắng với đối tác để nhận được sự thông cảm và tìm được tiếng nói chung cho chuyện ấy.
Thêm gia vị cho cuộc sống t.ình d.ục không nhất thiết cố gắng thực hiện các hoạt động t.ình d.ục. Không cần tham gia vào quan hệ t.ình d.ục, chỉ đơn giản nằm bên nhau, chạm vào nhau và tâm sự cũng đủ để thắt chặt mối quan hệ. Sự hài lòng trong một mối quan hệ liên quan đến sự hài lòng trong t.ình d.ục và làm một cái gì đó thân mật mà không liên quan đến g.iao h.ợp (ôm ấp, massage…) có thể tăng cường sự liên kết, làm phong phú thêm đời sống t.ình d.ục.
Theo GĐVN
Thở hổn hển khi ‘yêu’: Hãy coi chừng!
Thở dốc, cảm thấy muốn hụt hơi khi lên cầu thang hay quan hệ t.ình d.ục có thể là dấu hiệu ban đầu của một căn bệnh.
Thở dốc, khó thở khi quan hệ t.ình d.ục cho thấy phổi bạn không khỏe - ảnh minh họa từ Internet
Một cuộc khảo sát trên 20.000 người tại Anh cho thấy rất nhiều người đang gặp các triệu chứng thở dốc, cảm thấy muốn hụt hơi chỉ vì những hoạt động hết sức bình hường trong một ngày.
Cụ thể, 25% người được khảo sát cho biết họ thở dốc và cảm thấy rất mệt mỏi mỗi khi quan hệ t.ình d.ục; 30% gặp phải vấn đề tương tự khi đi cầu thang; 10% thở dốc khi chạy vội để bắt kịp xe buýt và gần 10% khác bị như thế chỉ vì cúi mình tìm một thứ gì đó trên sàn nhà.
Đa phần những người gặp triệu chứng thở dốc cần khoảng 38 giây để lấy lại nhịp thở bình thường và qua cơn mệt mỏi nhưng có 5% cần đến tận 2 phút để hồi phục nhịp thở. Gần 1/3 số người được khảo sát cho biết họ thậm chí không thể chạy nổi hơn 1,6 km cho dù đang gặp tình huống nguy hiểm!
Ông Mike McKevitt, giám đốc dịch vụ bệnh nhân của tổ chức British Lung Foundation - đơn vị tổ chức khảo sát, cho biết việc thở dốc hoàn toàn không phải là triệu chứng có thể coi thường. Đó là một trong những dấu hiệu ban đầu và rõ ràng của một căn bệnh liên quan đến phổi.
"Có rất nhiều người bị bệnh phổi nhưng không được chẩn đoán. Sức khỏe phổi rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nếu bạn thở hổn hển chỉ vì chơi đùa cùng lũ trẻ, điều đó không bình thường" - ông nhấn mạnh.
Điều đáng nói là nhiều người không tin rằng mình không khỏe. Bất chấp các số liệu trên, đa số những người được khảo sát vẫn cho là sức khỏe họ ổn. Tuy nhiên, cũng có 44% buộc phải thừa nhận thể lực đã đôi lần cản trở đến các sinh hoạt của họ. 15% đổ lỗi yếu tố thể lực kém này là do một chất thương cũ hoặc bận bịu nên ít vận động. Chỉ có 10% thừa nhận rằng họ lười biếng và thực sự thích ngồi một chỗ thay vì tập luyện.
Lời khuyên của các chuyên gia là bạn phải đi kiểm tra phổi nếu thấy mình đang thở dốc vì những hoạt động hết sức bình thường. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên hơn, đó là cách tốt nhất để chăm sóc hai lá phổi.
Theo NLĐ
Bạn biết không nếu lâu không “yêu” vùng kín sẽ bị thu hẹp lại Tất nhiên, nếu đang duy trì quan hệ t.ình d.ục rồi dừng lại một thời gian dài, lần đầu "yêu" lại sẽ cảm thấy có đôi chút chặt chẽ. Thực tế, nguyên nhân chính của nó là vì lý do: Â.m đ.ạo thiếu sự bôi trơn hoặc quá lo lắng. Đàn ông và phụ nữ tin rằng nếu không quan hệ t.ình d.ục,...
