bí quyết trị bệnh mất ngủ

7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh

Ngủ không đủ giấc có liên quan đến nhiều vấn đề về tâm thần, bao gồm mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và giảm khả năng tập trung. Hơn nữa, thiếu ngủ mạn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì và kiểm soát lượng đường trong máu kém.

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Đôi khi phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ do tiếng ngáy của bạn đời hoặc các hành vi ngủ khác. Những âm thanh như ngáy to dễ đánh thức người ngủ cùng giường khiến họ không ngủ được.

Mất ngủ ở người già phải làm sao?

Mỗi ngày, người già nên duy trì tập luyện từ 20-30 phút với những bài tập có cường độ trung bình hoặc các môn thể dục như đi bộ, đạp xe, yoga... Lưu ý, người già không nên tập luyệ...

Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ

Những người bị rối loạn giấc ngủ hoặc đang dùng thuốc ngủ, không nên uống quá nhiều đồ uống có chứa caffein mỗi ngày và tránh uống sau buổi chiều.

Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ

Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.

7 đồ uống giúp cải thiện giấc ngủ và chữa chứng mất ngủ

Saffron là một loại thảo dược phổ biến, được biết đến với tác dụng cải thiện tâm trạng và thư giãn. Làm hỗn hợp sữa hạnh nhân và sợi nghệ tây là sự kết hợp hoàn hảo giữa magie và t...

Công dụng chữa bệnh của lá vông nem

Là loại cây gỗ lớn, vông nem cao từ 10-20m, thân có gai ngắn. Lá gồm 3 lá chét, lá chét ở giữa có chiều rộng lớn hơn chiều dài, 2 lá chét 2 bên chiều dài lớn hơn chiều rộng, hình 3...

Dùng thuốc trị mất ngủ ở người cao tuổi cần lưu ý gì?

Các loại thuốc trị mất ngủ nếu phù hợp với người bệnh thường phát huy hiệu quả ngay trong ngày, có thể sau khi uống thuốc từ 30 phút đến 2 tiếng. Không phải chờ lâu như các thuốc c...

Loại củ mọc hoang ở núi đá, chữa nhiều bệnh nhưng dễ gây ngộ độc

Củ bình vôi được xem là khắc tinh của bệnh mất ngủ. Tuy là vị thuốc nhiều công dụng nhưng nếu dùng quá liều, người bệnh có thể bị ngộ độc, thậm chí nặng đến mức hôn mê.

Củ bình vôi chữa bệnh mất ngủ lâu năm?

Hoạt chất roemerin có trong củ bình vôi nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây tê niêm mạc và làm giảm nhịp đập của tim. Nếu bệnh nhân có tiền sử biến cố tim mạch, rối loạn nhịp tim thì cần ...

Có nên uống nước xạ đen hàng ngày?

Với người bình thường, vẫn có thể sử dụng xạ đen đun nước uống hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, tăng cường tuần hoàn máu não. Uống theo nhu cầu hoặc 100g/ng...

5 căn bệnh hiếm gặp nhất thế giới

Bệnh mất ngủ di truyền gây tử vong ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự chủ giúp điều chỉnh các quá trình như thở, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể

Sau 9 giờ tối phụ nữ thèm cũng nên tránh những loại nước này vì có thể làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

Dưới đây là những loại nước dù rất tốt vào buổi sáng nhưng nếu uống sau 9h tối lại có thể gây hại.

Dân mạng đoán già đoán non củ khoai lang sao lại ra quả, hóa ra đó là một loại củ khác vừa lạ nhưng cũng rất quen

Loại củ này là thuốc có thể chữa được bệnh mất ngủ và còn làm cây cảnh được khá nhiều người yêu thích.

Bệnh mất ngủ – Nguyên nhân và giải pháp điều trị hiệu quả

Mất ngủ là căn bệnh đặc biệt phổ biến ở tất cả lứa tuổi. Nếu mất ngủ mãn tính kéo dài gây suy nhược cơ thể nghiêm trọng và có thể dẫn tới các vấn đề tim mạch, đột quỵ...

Những phương pháp hiệu quả giúp bạn chữa mất ngủ không cần dùng thuốc

Chứng bệnh mất ngủ xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Thay vì sử dụng các loại thuốc ngủ gây suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới sức khỏe nếu thời gian dùng kéo dài thì bạn có thể áp dụ...

50% bệnh nhân mắc rối loạn do stress không được phát hiện

Tại Việt Nam, có khoảng 15% dân số mắc bệnh rối loạn liên quan đến stress. Tuy nhiên, con số đến khám và điều trị vì những bệnh rối loạn này còn rất thấp, chỉ khoảng 30-50% số ca b...

Chuyên gia chỉ cách khắc phục căn bệnh là "nỗi ám ảnh" của nhiều người mỗi khi đêm về

Bệnh lý này kéo dài sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm năng suất làm việc đồng thời làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.

Miếng dán chân thải độc liệu có "thần kỳ" như quảng cáo?

Giovanni là một thương hiệu thời trang truyền cảm hứng Ý mang đẳng cấp các thương hiệu cận xa xỉ quốc tế, hội tụ tinh hoa của mạng lưới 300 nhà sản xuất quốc tế, phù hợp với văn hó...

Bạn thân nói Anh Vũ uống quá nhiều thuốc ngủ, bác sĩ lý giải sự thật

Ban đầu, khi có những căng thẳng, mất ngủ, rối loạn, ca sĩ, diễn viên sử dụng liều thấp, nhưng sau uống dần thấy hiệu quả nên lạm dụng, gây nghiện, thậm chí có thể gây tử vong.

Trà hoa vàng: Thảo dược chữa dứt bệnh mất ngủ kinh niên của người Dao đỏ

Như kỳ trước chúng tôi đã thông tin, bài thuốc chữa bệnh mất ngủ của lương y Lăng Văn Doanh (Chủ nhiệm Liên minh Hợp tác xã Dịch vụ làng nghề thuốc Nam Ba Vì Huyện Ba Vì Hà Nội) là...

Thái Ngọc: Người đàn ông hơn 40 năm không ngủ

Ngủ là một nhu cầu thiết yếu của con người. Và tuy nghỉ ngơi không luôn đồng nghĩa với trạng thái bất tỉnh mà con người chúng ta trải nghiệm, nhưng đối với đại bộ phận thế giới độn...

Bát nháo dạy, tập yoga

Tập yoga đúng cách có rất nhiều lợi ích, ngược lại sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Thêm một lý do để ngưng xem điện thoại buổi đêm: nguy cơ ảnh hưởng mắt là có thật

Ánh sáng xanh thậm chí còn khiến tế bào mắt tự diệt lẫn nhau - một ảnh hưởng quá khủng khiếp.

Đặt vài lát gừng vào đầu giường trước khi ngủ: Việc nhỏ cho tác dụng "kỳ diệu"

Chỉ cần để vài lát gừng ở đầu giường vào mỗi đêm, bạn sẽ trị được bệnh mất ngủ, say tàu xe, cảm hứng yêu, thanh lọc không khí....

Nếu thiếu chuyện ấy?

Sẽ nông cạn khi cho rằng, hoạt động tình dục chỉ là để duy trì giống nòi hay thu nhận khoái cảm. Khoa học ngày càng nhìn nhận đúng vị trí to lớn của tình dục, hóa ra nó giải quyết ...

3 loại hạt giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Thói quen sinh hoạt không điều độ, dùng chất kích thích, stress... dễ dẫn đến mất ngủ. Chị em có thể dùng 3 loại hạt dưới đấy để chữa mất ngủ.

Cách chữa ho về đêm cực đơn giản mà hiệu quả

Ho về đêm chỉ tình trạng không ho vào ban ngày, nhưng cứ đến đêm lại bị ho, có thể ho từng cơn và ho dai dẳng, liên tục.

Bí quyết trị bệnh mất ngủ đơn giản từ thiên nhiên

Bạn có biết, trong số các bệnh nhân mất ngủ trên toàn thế giới, khoảng 75% có thể là bắt nguồn từ bất ổn tinh thần, 60 90 % người khó ngủ là do bệnh buồn chán...

Thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ của bạn

Dưới đây là những thực phẩm giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho bạn nếu chẳng may bạn bị bệnh mất ngủ làm phiền nhé!