bí quyết sống thọ

7 nguyên tắc sống khỏe và trường thọ

Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ tử vong sớm lớn nhất. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tinh thần.

3 thức uống thường xuyên của những người trường thọ trên 100 tuổi

Một nghiên cứu do Thư viện Y khoa quốc gia cho thấy, mối liên hệ giữa rượu vang đỏ và sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu ghi: Những lợi ích từ việc tiêu thụ rượu vang vừa phải đã được c...

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

5 bí quyết giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn

Bộ não sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục cả về tinh thần và thể chất. Tập thể dục và tư duy phản biện đều tạo nên các đường dẫn thần kinh trong não.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

Hải Dương: Cụ bà 122 tuổi tóc vẫn còn đen, răng rụng lại mọc, vẻ ngoài được nhận xét trẻ hơn so với tuổi thật

Cụ bà Nguyễn Thị Cơ, người thôn Phạm Khê, xã Cao Thắng, huyện Thanh Miện, tỉnh Hải Dương năm nay 122 tuổi.Ngoài việc sống thọ, cụ bà còn sở hữu những đặc điểm hiếm thấy.

Người Nhật có 2 thức uống giúp lọc sạch gan, sống trường thọ: Là thức uống quen thuộc tại Việt Nam

Nhật Bản là quốc gia cực kỳ ưa chuộng lá tía tô đỏ. Thậm chí họ còn gọi loại lá này với cái tên "lá hồi sinh". Vào mùa hè, các gia đình người Nhật thường nấu nước tía tô cùng giấm ...

4 anh chị em ruột lập kỷ lục thế giới, người lớn nhất 101 tuổi

Một gia đình có 4 anh chị em với tổng số tuổi lên tới 389 đã lập kỷ lục thế giới, người lớn nhất 101 tuổi.Bốn chị em nhà Johnson, sinh ra ở Rutland, Anh nổi tiếng với tình yêu ca h...

5 loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng da tại nhà đơn giản, hiệu quả chẳng kém gì spa

Chuối cung cấp kali và các vitamin B6, A và C làm sáng davà làm mờ nếp nhăn. Khi kết hợp cùng mật ong, sữa chua, bột nghệ, công thức này được đánh giá là khá hiệu quả

Người đàn ông cao tuổi nhất thế giới tiết lộ bí quyết sống thọ khiến ai nghe cũng giật mình

Juan Vicente Pérez, 113 tuổi trở thành người đàn ông còn sống cao tuổi nhất thế giới từ tháng 2/2022 chia sẻ mỗi ngày ông đều uống rượu

2 bộ phận cơ thể càng ‘mềm’ thì tuổi thọ càng cao, nên chăm sóc từ khi còn trẻ

Trong cơ thể con người, có hai bộ phận càng mềm mại thì càng giúp tuổi thọ càng kéo dài, đó là mạch máu và khớp

Ngôi làng trường thọ ở Nhật Bản

Ngôi làng trường thọ Ogimi tại Nhật Bản lâu nay thu hút sự quan tâm đặc biệt của các nhà khoa học và du khách quốc tế. Bí quyết để người dân nơi này sống thọ lại bắt nguồn từ những...

Ấn Độ: Bộ tộc Hunzas với bí quyết sống thọ và nhiều phụ nữ xinh đẹp nhất thế giới

Bộ tộc Hunzas với dân số khoảng 30.000 người sống ven những đỉnh núi của dãy Himalaya nằm ở điểm cực bắc của Ấn Độ, nơi biên giới Kashmir giáp ranh giữa Trung Quốc, Ấn Độ và Afghan...

Tăng ít nhất 10 năm tuổi thọ nếu bạn duy trì 8 hành động đơn giản

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, sống thọ.

10 bí quyết giúp người cao tuổi sống thọ

Thống kê hiện nay cho thấy, Việt Nam có tuổi thọ trung bình tăng nhanh, đạt 73,4 tuổi năm 2016, cao hơn nhiều nước có cùng mức thu nhập bình quân đầu người.

4 bí mật những người đàn ông sống thọ luôn nhớ kỹ và áp dụng mỗi ngày

Cuộc sống giống như một cỗ xe siêu tốc trôi qua rất nhanh, nhiều người chưa thể thực hiện được những điều mình mong muốn trước khi sang bên kia thế giới.

Khám phá những bí quyết ‘trẻ mãi không già’ của người Nhật Bản

Nhắc đến Nhật Bản, mọi người sẽ nghĩ ngay đến một quốc gia cường thịnh với công nghệ điện tử hiện đại, với hoa anh đào nở rộ và nhiều văn hóa truyền thống đặc sắc.

Phụ nữ Ý trẻ trung, sống thọ nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết giữ gìn xuân sắc và sống thọ của phụ nữ Ý là ăn uống chất lượng, có đủ protein, vitamin A, axit folic và vitamin C, đồng thời, tiêu thụ nhi...

Bí quyết sống thọ của người đàn ông có thể sẽ soán ngôi vị người cao tuổi nhất thế giới

Một người đàn ông Ấn Độ gần đây đã gây sốc cho nhân viên sân bay ở Abu Dhabi, vì hộ chiếu của ông cho thấy ông sinh năm 1896. Điều này nếu chính xác, có nghĩa là ông cụ đã 123 tuổi...

Kinh ngạc bộ tộc có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, miễn nhiễm với căn bệnh ung thư

Người bộ tộc này sống thọ trên 100 tuổi rất phổ biến, nhiều người hơn 130 tuổi vẫn giữ sức khỏe tốt. Miễn nhiễm với căn bệnh ung thư trong nhiều thế kỷ qua nhờ nhiều bí quyết trong...

Ăn nhiều protein thực vật sẽ giúp sống thọ hơn

Một trong nhữngbí quyết để có cuộc sống trường thọlà chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nghiên cứu mới đây ở Nhật còn đi xa hơn là chỉ ra cụ thể loại thực phẩm nào cần ăn.

Chế độ ăn giàu protein thực vật giúp sống thọ

Công trình nghiên cứu mới của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho thấy, việc chuyển sang chế độ ăn chay giàu protein thực vật (high-protein vegetarian diet) giúp tăng cường sức ...

Đậu nành lên men Natto – bí quyết sống thọ của người Nhật Bản

Món Natto nhiều dinh dưỡng là một trong những bí quyết sống lâu của người Nhật Bản.

Thói quen ăn uống giúp người Nhật sống thọ nhất thế giới

Người Nhật được biết là có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Từ chế độ ăn uống cho đến cách họ nấu thức ăn, người Nhật có những bí mật riêng để sống lâu hơn.

Hãy tập 5 thói quen này để tăng tuổi thọ đến 10 năm

Một nghiên cứu năm 2018 của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy có 5 thói quen có thể kéo dài cuộc sống của một người lên đến 10 năm hoặc hơn, theo Archy Worldys.

Bí quyết sống 100 tuổi

Gen di truyền và lối sống lành mạnh là hai yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người, theo một nghiên cứu tại Mỹ.

Người xưa dưỡng tâm an yên để sống khỏe

Người cổ đại chú trọng tu dưỡng mọi lúc: khi đứng, đi, ngủ, nằm..., tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn, thần thái an yên.

Bí quyết sống khỏe của cụ bà 132 tuổi: 4 điểm chính mà ai trong cuộc sống hiện đại cũng phải học

Gia đình hiện nay của cụ A Li Mễ Hãn có 6 thế hệ, con cháu cụ tổng cộng có 56 người, cụ rất thích ca hát, cụ thích tắm nắng, thích trẻ con, đặc biệt cụ rất thích đến thăm người thâ...

Bất ngờ với “bí quyết” sống thọ của 4 anh em ruột ở Hải Dương

Là anh em ruột sinh ra từ thế kỷ trước, nhưng chưa bao giờ 5 anh em nhà cụ Thướng thuộc dòng họ Nguyễn Văn to tiếng, mâu thuẫn. Các cụ luôn bằng lòng với những gì hiện có, sống an ...

Nghiên cứu mới: Những ông bố có con gái dễ thành đạt và sống thọ hơn

Những ông bố có con gái thì vào đọc ngay nè. Em cũng đang có 1 bé gái 2 tuổi ở nhà, đọc được nghiên cứu này mà thấy mừng ghê các mẹ ạ.

Cụ ông 105 tuổi chia sẻ bí quyết sống thượng thọ

Dù đã 105 tuổi nhưng cụ Nguyễn Cao Toàn (xã Thạch Bình, TP Hà Tĩnh, tỉnh Hà Tĩnh) vẫn minh mẫn, thường xuyên tập thể dục và tự làm mọi sinh hoạt cá nhân. Cụ cũng thường xuyên nhắc ...

Kỳ lạ ngôi làng sống thọ nhất nước Ý

Làng Acciaroli trên bờ biển Địa Trung Hải ở phía nam của Napoli của nước Ý là nhà của gần 300 người sống trên 100 tuổi. Thật ngạc nhiên, đó là 1/3 tổng dân số của làng.

6 bí quyết sống thọ của nữ hoàng Elizabeth

Nữ hoàng Elizabeth, Anh, hiện đã bước sang tuổi 86. Bà không chỉ sở hữu sức khỏe tuyệt vời, đầu óc minh mẫn, mà còn thường xuyên tham gia nhiều hội nghị lãnh đạo cấp cao...

5 bí quyết sống khỏe và sống thọ

Tiến sĩ Joseph C. Maroon, giáo sư và là phó chủ tịch khoa Phẫu thuật Thần kinh tại Viện khoa học thần kinh thuộc Trung tâm y tế Pittsburgh của Đại học Pittsburgh (Mỹ) chia sẻ 5 bí ...

10 bí quyết giữ gìn sức khỏe, thay đổi cuộc đời

Nhai thức ăn 40 lần để giảm cân, hít thở sâu để hạ huyết áp hay làm vườn cải thiện đời sống tình dục... đó là những cách giúp bạn thay đổi cuộc đời, theoThe Mirror.

Bí quyết trường thọ của cụ bà 110 tuổi

Bạn đã từng được nghe về người phụ nữ cao tuổi nhất thế giới chia sẻ bí quyết, sushi và giấc ngủ trưa chính là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Tuy nhiên, mới đây ...

Nghiên cứu hé lộ bí quyết sống thọ như người Nhật Bản

Sau khi Alexander Imich - người đàn ông sống thọ nhất thế giới đã qua đời ở tuổi 111 tại Mỹ vào ngày 8/6 vừa qua thì cụ ông Sakari Momoi ở Nhật Bản (111 tuổi) hiện đang là người đà...

Bài kiểm tra giúp dự đoán tuổi thọ

Bằng lực kế điện tử, người tham gia được đo lực nắm tay thông qua động tác siết chặt cán cầm, tương tự như bóp phanh xe đạp. Sau đó, màn hình máy sẽ hiển thị thông số theo đơn vị k...

Bí quyết sống thọ, sống khoẻ của người Nhật

Người Nhật có bí quyết gì hay họ đã sáng chế ra thần dược diệu kỳ nào chăng? Thực ra bí ẩn của người Nhật chính là chế độ ăn uống lành mạnh và chọn lọc. Chúng ta hãy tìm hiểu những...

Bí quyết để sống thọ nhất thế giới

Các nghiên cứu khoa học mới tái khẳng định, nếu không được trời phú cho gen "sống lâu trăm tuổi", con người vẫn có thể kéo dài tuổi thọ, thậm chí đạt kỷ lục cao tuổi nhất thế giới ...