Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo của siêu mẫu 51 t.uổi
Nhờ vận động không dưới một tiếng mỗi ngày và ăn uống lành mạnh, Elle Macpherson (Australia) sở hữu thân hình nóng bỏng dù đã qua t.uổi ngũ tuần.
Elle Macpherson, 52 t.uổi, là siêu mẫu, nhà thiết kế đồ lót, diễn viên kiêm mẹ của hai b.é t.rai.
Thân hình của Elle Macpherson. Ảnh: Nino Munoz.
Chia sẻ với Bright Side, Elle cho biết bí quyết của cô là ăn uống lành mạnh, tập thể thao thường xuyên và cân bằng pH. “Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy que thử pH trong túi xách của tôi. Tôi bao giờ cũng mang theo chúng vì tin rằng hầu hết bệnh tật đều do mất cân bằng axit mà ra”, người mẫu chia sẻ.
Elle tự tin diện b.ikini ở t.uổi 52. Ảnh: espalhafactos.
Hàng sáng, Elle thức dậy sớm và tập gym 45 phút. Cô thường xuyên đi bộ, lướt ván và không bao giờ vận động dưới một tiếng mỗi ngày. “Không cần ăn kiêng suốt ngày hay vắt kiệt sức trong phòng gym. Bạn chỉ cần chọn những bài tập hiệu quả hoặc chạy bộ mỗi ngày. Hãy lắng nghe cơ thể mình”, Elle chia sẻ.
Bên cạnh đó, bà mẹ hai con thực hiện chế độ ăn hoàn toàn không có thịt đỏ, lúa mì, thực phẩm từ sữa. Rượu, t.huốc l.á cũng bị cấm. Elle bổ sung vitamin, protein dạng uống để tăng cường năng lượng. Ngoài ra, cô ít khi sử dụng thuốc tây mà thay thế bằng châm cứu, bấm huyệt.
Video đang HOT
Bí quyết của Elle là tập luyện đều đặn và ăn uống khoa học. Ảnh: Tom Newton.
“Tôi được thúc đẩy bởi niềm vui, cảm hứng, sức khỏe. Đó là những thứ khiến tôi tập luyện và ăn uống cẩn thận”, Elle nói. Cô khuyên người mới bắt đầu nên tự hỏi mình cảm thấy khá hơn hay tệ hơn sau khi vận động để giữ vững quyết tâm đồng thời học cách yêu và chấp nhận bản thân, từ t.uổi tác cho đến những nếp nhăn trên mặt.
Theo Alobacsi.vn
'Mỹ nhân không t.uổi' Diễm My chia sẻ bí quyết trẻ lâu
Từng được xem là biểu tượng sắc đẹp thập niên 1980 vì sở hửu nét đẹp thanh thoát và cho đến bây giờ cũng vậy, dù đã bước sang t.uổi 52 nhưng mỹ nhân một thời, diễn viên điện ảnh Diễm My (SN 1962) vẫn xinh đẹp và quyến rũ lạ thường.
Chắc ai cũng sẽ ngạc nhiên khi biết Diễm My chưa từng ăn hạt cơm nào trong 35 năm nay mà chị vẫn đẹp đến như thế.
Luôn giữ tâm hồn thư thái
Diễm My vui vẻ: "Báo chí vẫn gọi chị là người đẹp không t.uổi nhưng thật ra chị không thích như vậy vì độ t.uổi nào cũng có những cái đẹp riêng của nó".
Một tâm hồn thư thái, bình tĩnh với mọi việc chính là cách mà diễn viên Diễm My đã và đang làm được. Chia sẻ bí quyết cho tâm hồn luôn được tươi trẻ, diễn viên Diễm My tâm sự: "Ngày ấy, lúc Diễm My 16 t.uổi, mẹ tặng My một quyển sách có tên là Đắc Nhân Tâm. Cùng với sự dạy dỗ, uốn nắn của mẹ, từ một cô bé hay ghen tỵ, ghanh đua với bạn cùng lứa, thấy bạn đẹp hơn mình lại buồn phiền, nay Diễm My đã biết bỏ qua mọi thứ".
Vẻ đẹp quên t.uổi của nữ diên viên 6X
Cứ như vậy, từ t.uổi thơ cho đến trung niên, người đẹp Diễm My vẫn luôn giữ cho tâm hồn mình luôn thư thái, quẳng gánh lo âu và vui sống với cuộc đời.
Lập kế hoạch nuôi dưỡng sắc đẹp
Chia sẻ cùng PV, diễn viên Diễm My vui vẻ: "Trong quan niệm của Diễm My cái đẹp bao gồm rất nhiều yếu tố trong đó quan trọng nhất là sức khỏe. Phụ nữ nên nhớ rằng gia đình là số một nhưng nếu không có sức khỏe thì làm sao có thể chăm sóc được gia đình".
Diễn viên Diễm My cho rằng, chị có được những đường nét xinh đẹp trên gương mặt là do di truyền từ gia đình.
Tuy không phải vất vả trong vấn đề chăm sóc da qua nhiều nhưng Diễm My cũng tập cho mình thói quen uống 2 lít nước mỗi ngày, hôm nào phải làm việc trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, Diễm My lại cẩn thận đem theo những chai nước mát tự nấu từ lá cây trong vườn để giải độc cơ thể.
Nữ diên viên Diễm My năm 17 t.uổi với vẻ đẹp rất tây, mái tóc bồng bềnh và khuôn mặt thanh thoát.
Diễm My đẹp nhẹ nhàng và năng động, khác hẳn hình ảnh quý bà của thời hiện tại
Chị tập cho mình thói quen dậy từ 4h sáng mỗi ngày, nấu bữa sáng cho chồng con và làm các công việc lặt vặt trong gia đình, sau đó chị dùng điểm tâm cùng cả nhà với khẩu phần là hai lát bánh mì đen kẹp cùng 2 miếng phô mai ít béo.
Riêng với chị, để việc làm đẹp đạt hiệu quả cao, chị đã lập những kế hoạch cho riêng mình, một kế hoạch cho thời gian ở nhà và một kế hoạch cho những ngày bận rộn ở phim trường. Đối với mỗi kế hoạch, chị đều nghiêm túc tuân thủ.
Diễm My đẹp kiêu sa của thời hiện tại
35 năm nay Diễm My chưa ăn hạt cơm nào, điều đó có thể gây ngạc nhiên cho nhiều người hoặc có đôi chút hồ nghi. Nhưng thật ra chị không ăn vì thói quen từ thưở nhỏ, bù lại Diễm My thường chọn những thức ăn đầy đủ calo nhưng hạn chế cholesterol và các chất béo gây hại cho sức khỏe.
Đa phần, mỗi bữa ăn nhỏ của nữ diễn viên này chỉ bao gồm hoa quả, thịt nướng hoặc cá hấp và nhiều nhất là rau xanh (loại rau không qua hóa chất do chính chủ nhân chăm sóc).
Ở lứa t.uổi 52, để giữ sức khỏe, Diễm My còn bổ sung cho mình một vài ly sữa giàu canxi và các loại thuốc vitamin E hay omega 3 để ngăn ngừa sự phát triển nhanh của hiện tượng lão hóa. Dù bận rộn đến đâu, nữ diễn viên này cũng dành cho mình 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục mỗi ngày.
Theo BĐT Gia Đình VN
Bí quyết đơn giản để luôn trẻ mãi không già Có những mẹo vặt trong cuộc sống giúp chị em luôn trẻ mãi t.uổi 30. Luôn giữ bình tĩnh Hãy giữ bình tĩnh, tránh xúc động mạnh trong mọi tình huống để giúp bạn trẻ lâu Hãy giữ bình tĩnh, tránh xúc động mạnh trong mọi tình huống, bởi khi xúc động mạnh làm quá trình hô hấp trong cơ thể sẽ hoạt...
