Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford

Theo dõi VGT trên

Cindy Crawford ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford - Hình 1

Ở tuổi 50, Cindy Crawford vẫn giữ được phong độ nhan sắc. Siêu mẫu nổi tiếng dường như đã kháng cự lại được sự tàn nhẫn của thời gian nhờ chăm sóc sắc đẹp từ khi còn trẻ. Làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn của Cindy Crawford là thành quả của của quá trình kết hợp tập luyện bên ngoài và ăn uống, thiền định để tỏa sáng từ bên trong.

Dưới đây là những bí quyết giữ gìn sắc đẹp của chân dài nổi tiếng nhất nhì thế giới này:

1. Tập luyện chăm chỉ

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford - Hình 2

Vóc dáng siêu chuẩn của mỹ nhân có nốt ruồi mê hoặc lòng người

Mỗi tuần Cindy Crawford đều đặn tập cùng huấn luyện viên riêng Sarah Hagaman. Cô tập cùng tạ, máy hoặc tập không dụng cụ. Những động tác mà Cindy thường thực hiện là lunge (gập gối), squat. Thông thường cô sẽ tập 10 phút với tạ và khoảng 5 phút tập cardio để đốt mỡ. Cuối cùng cô sẽ kết thúc bằng bài gập bụng và giãn các cơ.

Ngoài ra để củng cố cơ bắp phần thân dưới và làm săn chắc chân, đùi, mông, Cindy Crawford thường luyện bài tập chạy trên cầu thang. Thỉnh thoảng cô còn đi bộ và đạp xe cùng chồng và bạn bè.

2. Nguyên tắc 80 – 20

Video đang HOT

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford - Hình 3

Cindy Crawford vẫn quyến rũ ở tuổi 50

Cindy Crawford tuân theo một số nguyên tắc ăn uống, trong đó quan trọng nhất là nguyên tắc 80 – 20. Tức là 80 % ăn uống lành mạnh và 20 % ăn đủ các món mình thích như bánh mì, mì ống hoặc khoai tây chiên. Theo cô phương pháp này dễ thực hiện và không quá khắc nghiệt để có thể theo được lâu dài.

3. Sinh tố làm đẹp

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford - Hình 4

Cindy Crawford thường uống sinh tố rau xanh vào buổi sáng để giữ dáng. Một trong những món sinh tố vừa ngon, bổ dưỡng lại ít béo mà cô rất yêu thích được làm từ 1 cốc sữa hạnh nhân, nửa trái chuối đông lạnh, 1 cốc rau chân vịt hữu cơ, 1/4 lá bạc hà tươi và một nắm hạt chocolate. Sau đó bạn xay tất cả chúng thật nhuyễn và cho vào đó một ít bột protein để có đủ năng lượng, dinh dưỡng cho buổi tập.

Bữa trưa cô thường ăn salad trộn với thịt gà và bữa tối có thể ăn uống thoải mái hơn với một số món rau cùng mì ống thịt bò, thịt gà tây nướng….

4. Bí quyết để có làn da đẹp từ bên trong

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford - Hình 5

Cô giữ lối sống lành mạnh để níu kéo tuổi xuân

Một trong những cách để có làn da tươi tắn, hồng hào, tươi trẻ ở tuổi 50 của Cindy Crawford đó là dùng bàn chải khô chà cơ thể hàng ngày. Tác dụng của phương pháp này là giúp thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da, giúp da trẻ, khỏe, đào thải độc tố, chống láo hóa. Cách làm đó là dùng bàn chải có lông tự nhiên, chải và xoay trên da theo chiều vòng tròn, không cần dùng nước.

Cindy Crawford cũng tiết lộ lối sống lành mạnh giúp cô giữ được nhan sắc dù đã tuổi ngũ tuần. Cô không hút thuốc, ăn lành mạnh 80%.

5. Lời khuyên vàng cho mái tóc

Mái tóc của Cindy Crawford luôn nhận được những sự trầm trồ ngưỡng mộ của chị em phụ nữ. Bí quyết của cô là khi còn trẻ, đừng nên nhuộm tóc trừ khi buộc phải nhuộm. Mái tóc tự nhiên được chăm sóc tốt luôn có độ bóng khỏe, nảy sóng hơn bất cứ mái tóc đã qua xử lý hóa chất nào.

Mặc dù vậy, đó là lời khuyên về tóc của Cindy dành cho con gái Gaia. Bản thân cô, để phù hợp với công việc cũng nhuộm tóc. Và người đẹp rút ra một kinh nghiệm đó là khi đã có tuổi, chọn đúng màu tóc có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Cô chia sẻ bí quyết nên thử màu tóc dưới nhiều ánh sáng khác nhau để chọn được màu tôn gương mặt. Một số màu tóc có thể khiến làn da bạn xám xịt hoặc tươi tắn trong các điều kiện ánh sáng khác nhau.

Theo 24h.com.vn

Những lưu ý khi tắm trắng tại nhà

Tắm trắng giúp chị em có làn da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên, nếu không thận trọng bạn sẽ mắc những sai lầm ảnh hưởng tới làn da.

Không tắm trắng khi da bị tổn thương

Khi da bạn bị tổn thương, việc xây sát với những vết hở ngoài da chưa lành là điều không nên. Làn da chưa đủ khỏe mạnh để thẩm thấu các dưỡng chất khi tắm trắng. Quá trình làm da trắng lên cần có thời gian và sản phẩm tác động trực tiếp lên da. Khi da bị tổn thương, các sản phẩm dưỡng trắng da sẽ tác động trực tiếp vào các vết thương có thể gây nhiễm trùng và cảm giác xót.

Không nên tắm trắng khi da đang bị bệnh ngoài da

Những lưu ý khi tắm trắng tại nhà - Hình 1

Phần đông phụ nữ sau khi tắm trắng xong chỉ nhớ sử dụng kem dưỡng mà quên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường.

Khi bị bệnh ngoài da rất dễ kích ứng bạn không nên tắm trắng không gây dị ứng. Sau khi phục hồi bạn cũng không nên tắm trắng ngay mà hãy đợi 1 thời gian cho da khỏe hẳn.

Không dùng kem chống nắng

Phần đông phụ nữ sau khi tắm trắng xong chỉ nhớ sử dụng kem dưỡng mà quên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường. Họ thường có quan niệm mặc áo váy chống nắng, đeo khẩu trang và kính là đủ rồi. Nhưng trên thực tế ánh nắng vẫn có thể xuyên qua những lớp áo váy dày để gây hại cho da khiến da dễ bị bắt nắng hơn. Do vậy, sau khi tắm trắng, các bạn đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Mỗi làn da thích hợp với một phương pháp tắm trắng khác nhau. Vì vậy, trước khi quyết định tắm trắng bạn cần hiểu về làn da của mình và hỏi ý kiến chuyên gia tắm trắng trước khi sử dụng dịch vụ để lựa chọn phù hợp. Nếu bạn sử dụng sai phương pháp tắm trắng, bạn sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn, thậm chí còn bị dị ứng với các thành phần tắm trắng nếu da bạn quá nhạy cảm.

Không tắm trắng khi mang bầu

Nếu bạn đang mang bầu và chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ của mình thì bạn không nên tắm trắng trong thời gian này bởi lẽ đây là thời điểm bạn không nên sử dụng hóa mỹ phẩm hay sự tác động của máy móc. Hơn nữa, cơ thể bà bầu có nhiều biến đổi về thể trạng và da sẽ yếu hơn nên việc tắm trắng sẽ không những không có tác dụng mà còn làm cho da dễ bị mẫn cảm.

Không quên tẩy tế bào chết cho da

Tẩy da chết thường xuyên giúp tế bào mới phát triển khỏe mạnh. Có thể khẳng định, trong mười phụ nữ tắm trắng tại nhà có đến chín người bỏ qua bước tẩy tế bào chết quan trọng này.

Theo Thegioisacdep.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Nhân chứng kể giây phút cứu bé gái trong ô tô lao xuống kênh ở Nam ĐịnhNhân chứng kể giây phút cứu bé gái trong ô tô lao xuống kênh ở Nam Định
18:16:20 31/01/2025
Duy Mạnh - Quỳnh Anh về Đông Anh ăn tết cực vui, xoá tan phán xét "trọng ngoại hơn nội" của "hội mẹ chồng online"Duy Mạnh - Quỳnh Anh về Đông Anh ăn tết cực vui, xoá tan phán xét "trọng ngoại hơn nội" của "hội mẹ chồng online"
15:51:21 31/01/2025
Phát vé số cho nhân viên, biết trúng thưởng 21 tỷ đồng, công ty liền đòi lạiPhát vé số cho nhân viên, biết trúng thưởng 21 tỷ đồng, công ty liền đòi lại
16:10:14 31/01/2025
Đèn giao thông không sáng, ô tô tông nhau lật ngửa giữa ngã tư ở Bình DươngĐèn giao thông không sáng, ô tô tông nhau lật ngửa giữa ngã tư ở Bình Dương
18:21:00 31/01/2025
Cặp đôi mỹ nhân - Nam vương đình đám Vbiz thông báo chia tay sau 3 năm hẹn hòCặp đôi mỹ nhân - Nam vương đình đám Vbiz thông báo chia tay sau 3 năm hẹn hò
16:21:14 31/01/2025
Hot nhất mùng 3: Sơn Tùng - MONO tung bộ ảnh cực chất, "anh em nương tựa" khiến cõi mạng bùng nổHot nhất mùng 3: Sơn Tùng - MONO tung bộ ảnh cực chất, "anh em nương tựa" khiến cõi mạng bùng nổ
16:12:08 31/01/2025
Bài phát biểu kỳ lạ khiến Song Ji Hyo bị "ném đá" đầu năm, fan Running Man đặc biệt thất vọngBài phát biểu kỳ lạ khiến Song Ji Hyo bị "ném đá" đầu năm, fan Running Man đặc biệt thất vọng
16:16:24 31/01/2025
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời ÂuKhông góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
17:20:55 31/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Hậu "Chị đẹp", MisThy lột xác ngoạn mục, tự tin khoe vai trần quyến rũ

Hậu "Chị đẹp", MisThy lột xác ngoạn mục, tự tin khoe vai trần quyến rũ

Netizen

20:01:17 31/01/2025
Sau thành công vang dội ở Chị đẹp đạp gió , MisThy - cái tên đình đám trong cộng đồng game thủ và giới streamer tiếp tục gây bão với màn lột xác đầy ngoạn mục.
Al Nassr muốn mang Mitoma về đá cặp với Ronaldo

Al Nassr muốn mang Mitoma về đá cặp với Ronaldo

Sao thể thao

19:56:43 31/01/2025
Al-Nassr, đội bóng của Cristiano Ronaldo, nỗ lực đưa Kaoru Mitoma về Saudi Arabia khi tiếp cận Brighton với lời đề nghị trị giá 54 triệu bảng.
Người đàn ông bơi ra giữa sông cứu một phụ nữ nhảy cầu

Người đàn ông bơi ra giữa sông cứu một phụ nữ nhảy cầu

Tin nổi bật

19:05:53 31/01/2025
Chiều 31/1, lãnh đạo UBND thị trấn nông trường Việt Trung, huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình cho biết, một phụ nữ đã được cứu sống sau khi nhảy cầu.
Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

Sức khỏe

18:55:14 31/01/2025
Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.
Một người bị phạt hơn 600 triệu đồng vì khai thác khoáng nóng trái phép

Một người bị phạt hơn 600 triệu đồng vì khai thác khoáng nóng trái phép

Pháp luật

17:34:32 31/01/2025
Ông Hồ Ngọc Hải (ở quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) bị xử phạt trên 600 triệu đồng vì khai thác trái phép nước khoáng nóng với khối lượng 5.670m3 tại huyện Thanh Thủy, Phú Thọ.
Những "cây thần linh" nghìn năm tuổi được đồng bào K'Ho Cil bảo vệ

Những "cây thần linh" nghìn năm tuổi được đồng bào K'Ho Cil bảo vệ

Lạ vui

17:32:54 31/01/2025
Trên đỉnh Biduop - Núi Bà, nhiều cây thần linh nghìn năm tuổi được đồng bào K Ho Cil tôn kính, bảo vệ. Những người bản địa thường xuyên ôm cây, cầu nguyện để xin được ban phước lành.
Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

Phong cách sao

17:15:43 31/01/2025
Người đẹp quê Bắc Ninh Đào Lan Phương luôn tự hào về truyền thống văn hóa nơi mình sinh ra. Với cô, mặc trang phục truyền thống không chỉ là cách tôn vinh nét đẹp văn hóa mà còn là cách lưu giữ những kỷ niệm quý giá.
Tổng thống Trump có châm ngòi cho cuộc chiến giá dầu mới giữa OPEC và phương Tây?

Tổng thống Trump có châm ngòi cho cuộc chiến giá dầu mới giữa OPEC và phương Tây?

Thế giới

16:13:27 31/01/2025
Mối quan hệ này có nguồn gốc từ Hiệp ước Quincy được ký kết vào năm 1945 giữa Tổng thống Franklin D. Roosevelt và Quốc vương Abdulaziz bin Abdul Rahman Al Saud.
Hot: Cặp đôi When The Phone Rings lộ "hint" hẹn hò ngay đầu năm, đàng gái vội vàng xóa clip

Hot: Cặp đôi When The Phone Rings lộ "hint" hẹn hò ngay đầu năm, đàng gái vội vàng xóa clip

Sao châu á

16:07:00 31/01/2025
Yoo Yeon Seok - Chae Soo Bin được rất nhiều khán giả kỳ vọng hẹn hò sau thành công của bộ phim When The Phone Rings.
Yêu Nhầm Bạn Thân: Hành trình của một cô gái đi tìm tình yêu đích thực

Yêu Nhầm Bạn Thân: Hành trình của một cô gái đi tìm tình yêu đích thực

Phim việt

15:59:59 31/01/2025
Tam giác tình yêu dường như luôn là đề tài hấp dẫn, đặc biệt với những bạn trẻ, những người còn đang tìm kiếm câu trả lời cho riêng mình trong tình yêu.
3 con giáp "tiền vào như nước" nếu đầu tư vào vàng bạc, trang sức trong năm Ất Tỵ 2025!

3 con giáp "tiền vào như nước" nếu đầu tư vào vàng bạc, trang sức trong năm Ất Tỵ 2025!

Trắc nghiệm

12:17:38 31/01/2025
Năm mới đến, ai cũng mong muốn tài lộc dồi dào, cuộc sống sung túc. Bên cạnh những nỗ lực trong công việc, việc lựa chọn hình thức đầu tư phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng.