Bí quyết lấy lại dáng “thần tốc” sau sinh của Chúng Huyền Thanh

Chia sẻ với NUUK, bà mẹ 2 con cho biết bí quyết để về dáng nhanh sau sinh là nuôi con bằng sữa mẹ.

Chúng Huyền Thanh: “Anh Jay Quân là người chồng kĩ tính, rất hay cằn nhằn” Jay Quân b.ị t.ố “giả trân” khi phủ nhận nhan sắc xinh đẹp của Chúng Huyền Thanh Chúng Huyền Thanh bị nhắc nhở vì ngồi lên tháp cổ để “sống ảo” dù có bảng cấm, người…

Mới hơn 1 tháng sinh con thứ 2 nhưng khán giả thấy vóc dáng của Chúng Huyền Thanh đã trở nên thon gọn khá nhanh. Khi được hỏi về bí quyết giúp bà mẹ trẻ lấy lại dáng thon “thần ốc”, cô trả lời: “Bí quyết của Thanh là cho con bú. Nghe có vẻ rất lạ nhưng khi mà tôi cho con bú nhiều thì sẽ giảm cân nhanh và về lại dáng ban đầu nhanh hơn. Tuy nhiên cũng phải áp dụng một số thực đơn hàng ngày với các món ăn kiêng nhưng không phải kiêng khem quá nhiều vì như thế thì con sẽ không đủ chất”.

Chúng Huyền Thanh cũng chia sẻ về cách tập luyện sau khi sinh của cô: “Thường thì người ta khuyên phụ nữ sau khi sinh tầm 2-3 tháng mới được tập lại. Vì lúc đó cơ thể mới ổn định. Tuy nhiên sau sinh 1 tháng tôi đã tập rồi nhưng hiện tại dịch bệnh đang căng thẳng mà phòng gym không mở nên tôi chỉ tập ở nhà. Giai đoạn đầu tôi sẽ đi bộ, sau đó nâng dần các bài tập lên như đạp xe rồi chuyển sang những bài tập tăng cơ, nặng hơn một chút”.

Về chế độ ăn uống, bà xã Jay Quân cho biết: “Tôi thay thế cơm bằng yến mạch hoặc gạo lứt vì nó không chứa nhiều tinh bột. Các món ăn mặn và ngọt cũng được tôi loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày. Chủ yếu chế biến món ăn bằng cách luộc, hấp hoặc nướng mọi (không tẩm ướp gia vị quá nhiều). Tôi thích ăn nhiều rau xanh và trái cây.”

Ngoài ra, Chúng Huyền Thanh còn chia sẻ về vấn đề làn da của cô cũng như cách chăm sóc da trước vào sau khi sinh: “Trong quá trình mang thai làn da sẽ bị thay đổi vì nội tiết tố của người phụ nữ lúc này cũng thay đổi. Da sẽ bị đen sạm đi, da của tôi lúc mang thai thì có xuất hiện những vết nám. Tôi là người khá lười dưỡng da nhưng mà cũng may mắn là không bị nổi mụn trong quá trình mang thai.

Tôi dưỡng da cực kì đơn giản, lúc mang thai hay sau sinh đều chọn các sản phẩm mỹ phẩm chiết suất từ thiên nhiên, hoặc mua trái cây, dưa leo, trứng, mật ong… để đắp mặt nạ. Buổi tối thì chỉ rửa mặt, thoa nước hoa hồng với kem dưỡng ẩm là xong.”