Bí quyết làm đẹp da hoàn hảo cho tuổ.i 20

Những bí quyết làm đẹp da cho tuổ.i 20 sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho da.

1. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục tốt cho làn da

Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho bạn chăm sóc tốt cho làn da của mình. Khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da cũng sẽ được cải thiện và đẹp hơn. Thực tế thì nhiều bạn gái tuổ.i 20 không quan tâm nhiều đến việc luyện tập thể dục, các bác sĩ khuyên rằng, việc luyện tập thể dục khi còn trẻ là điều vô cùng cần thiết để phòng chống bệnh và lão hóa da khi về già.

2. Ăn uống khoa học

Rau củ quả tươi giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho làn da

Bí quyết làm đẹp tiếp theo dành cho bạn chính là có một chế độ ăn uống thật khoa học. Bạn nên sử dụng những loại thực phẩm ít béo, ít đường và có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng. Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin cho cơ thể đồng thời nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra, việc uống đủ nước mỗi ngày cũng đặc biệt quan trọng cho làn da và sức khỏe của bạn. Hãy uống đủ 1.5 lít nước mỗi ngày.

3. Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp

Nên sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp

Khi bước sang tuổ.i 20, những sản phẩm dành cho tuổ.i dậy thì không phù hợp với làn da của bạn, những sản phẩm dành cho tuổ.i 30 – 40 lại không cần thiết. Chính vì thế, bạn cần phải lựa chọn thật kỹ lưỡng trước khi quyết định mua các sản phẩm dưỡng da để phù hợp với lứa tuổ.i. Nếu bạn muốn tìm kiếm một sản phẩm giúp se khít lỗ chân lông và giảm thiểu mụn thì hãy lựa chọn những sản phẩm có chứa axit salicylic – hợp chất dưỡng da và không gây tác dụng phụ. Nên tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ với nước hoa hồng hay dầu olive và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Ở độ tuổ.i 20, bạn cũng nên bắt đầu sử dụng những sản phẩm chống nắng thường xuyên ngay cả khi trời dâm mát để chống lại các tia UV, điều này giúp ngăn chặn việc bị nám da, tàn nhang khi bước sang tuổ.i 30. Đây chính là bí quyết làm đẹp mà các bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng.

4. Chống oxy hóa và tẩy tế bào da chế.t cho da

Sử dụng trà xanh sẽ chống oxy hóa da

Việc chống oxy hóa da được cho là cần thiết với tất cả các lứa tuổ.i. Bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm có khả năng chống oxy hóa da và đắp mặt nạ từ thiên nhiên. Bí quyết làm đẹp da tiếp theo chính là sử dụng trà xanh mỗi ngày. Trà xanh không chỉ giúp bạn chống oxy hóa da mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn nữa. Bạn cũng nên tẩy tế bào da chế.t thường xuyên để làn da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Khi tẩy tế bào da chế.t, đừng quên mát xa nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn cho làn da, động tác này sẽ giúp lưu thông mạch má.u, giúp làn da luôn hồng hảo, căng mịn.

Theo Thegioiphunu