Bí quyết làm đẹp của siêu mẫu Lâm Chí Linh gần 50 tuổi vẫn nhuận sắc
Dù đã ngoài tứ tuần nhưng siêu mẫu xứ Đài Lâm Chí Linh vẫn trẻ đẹp và quyến rũ nhờ bí quyết làm đẹp riêng. Làn da mịn màng không tì vết của cô cũng khiến nhiều phụ nữ cùng lứa phải ngưỡng mộ.
Dù đã 44 tuổi, nhưng Lâm Chí Linh vẫn là biểu tượng sắc đẹp xứ Đài nhờ chú trọng đến chăm sóc sắc đẹp. Một trong những bí quyết làm đẹp của cô là đắp đến 3 miếng mặt nạ mỗi ngày.
Lâm Chí Linh chia sẻ, bí quyết giúp cô trẻ đẹp chính là luôn vui vẻ, lạc quan và yêu đời. Ngoài ra, người đẹp cũng rất chú trọng tới việc tập luyện để gìn giữ sức khỏe cũng như giúp bản thân luôn năng động.
Vẻ đẹp nổi bật và gương mặt không tuổi của Lâm Chí Linh khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ.
Vốn xuất thân là một người mẫu, diễn viên, vậy nên Lâm Chí Linh rất chú trọng vào việc chăm sóc nhan sắc. Không chỉ để duy trì gương mặt xinh đẹp, ngăn chặn các tác nhân lão hóa, cô còn quan tâm đến việc hình thành nếp sống khỏe với các thói quen lành mạnh. Và quả thật, đã ở lứa tuổi U50, nhưng Lâm Chí Linh vẫn duy trì được làn da căng bóng, mịn màng, với thân hình săn chắc, quyến rũ.
Bí quyết duy trì làn da đẹp mịn màng của Lâm Chí Linh nằm ở việc cô rất chăm chỉ sử dụng các loại mặt nạ giấy. Cô từng tiết lộ, bản thân có thể đắp đến 3 miếng mặt nạ mỗi ngày, một năm dùng đến 1000 miếng mặt nạ. Việc đắp mặt nạ giấy đều đặn sẽ giúp cấp nước cho tức thì, thúc đẩy dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn và giúp phục hồi làn da vốn thường xuyên phải trang điểm đậm của cô.
Nhìn làn da căng mượt này, không ai nghĩ rằng Lâm Chí Linh đã bước sang tuổi 44.
Ngoài ra, Lâm Chí Linh cũng xây dựng chế độ sống lành mạnh. Mỹ nhân Đài Loan cho biết, sau tuổi 30, cơ thể dễ bị lão hóa nếu không tập thể dục chăm chỉ kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Mỗi sáng, Lâm Chí Linh đều dậy sớm, tập thể dục nhịp điệu, đi bộ trên máy tập, lắc vòng… Sau khi tập, cô sẽ tắm với nước nóng, xông hơi để tinh thần sảng khoái. Chế độ ăn của cô cũng thiên về những món ăn từ rau xanh, hoa quả, nước ép và hạn chế đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Khi tham dự sự kiện hay trang phục ngày thường, Lâm Chí Linh cũng thường trang điểm rất nhẹ nhàng, kết hợp với những bộ cánh đơn sắc đơn giản. Điều này vừa giúp cô “giải phóng” làn da khỏi lớp trang điểm dày cộm và tạo ấn tượng trang nhã, trẻ trung.
Thảo Nguyên
Video đang HOT
Theo kienthuc.net.vn
Bảo bối gì giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 đẹp như tạc tượng?
Dưới đây là những bí quyết giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 nảy nở.
Shen Yiai - huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc nổi tiếng với khuôn mặt thanh tú, vòng hông quả táo gợi cảm và thân hình nóng bỏng. Theo Shen Yiai, để có thân hình hoàn hảo, cô nàng đã chăm chỉ tập luyện thể dục nhịp điệu và sức mạnh cơ bắp.
Shen Yiai chia sẻ: "Ban đầu, bạn đừng ép bản thân tập luyện quá lâu. Để làm quen, bạn hãy tập cơ bắp, sau đó từ từ tăng thời gian và cường độ tập luyện".
Sau khi tập squat, đùi có to ra?
Mục đích thực hiện động tác này là nâng hông và rèn luyện cơ bắp đùi. Sau tập nếu cơ đùi phát triển hơn, nghĩa là bạn đã thực hành sai! Shen Yiai gợi ý rằng trước khi thực hiện bài tập cơ thể dưới, bạn hãy duỗi người, thư giãn cơ đùi trong và tập trung vào hông và đùi.
Động tác 1
Shen Yi tin rằng để tạo ra một vòng hông linh hoạt và tròn trịa, bạn nên tập squat!
- Bàn chân đứng hơi rộng hơn vai và hai bàn tay uốn cong để đỡ phía sau đầu.
- Hít vào từ từ và ngồi xuống, trọng tâm của cơ thể được đặt phía sau, cho đến khi đùi song song với mặt đất, phần thân trên không thể nghiêng về phía trước và ngực, tiếp tục siết chặt cơ mông trong 2 giây.
- Trong khi thở ra từ từ, hông phải được siết chặt, và chân sau phải được đẩy lên. Lặp lại động tác 3 lần mỗi lần 20 cái.
Động tác 2
Động tác này tương tự như squat có thể kích thích cơ mông và cơ đùi, làm cho đường dưới cơ thể nuột nà hơn, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
- Đứng thẳng, hai tay thẳng về phía trước, chú ý đến trọng tâm và cánh tay phải cân bằng.
- Trọng tâm của cơ thể được đặt phía sau. Hít vào và từ từ ngồi xuống. Đứng lên trong khi thở ra, hông phải bị ép vào, gót chân có cảm giác như đẩy sàn. Lặp lại động tác 3 lần mỗi lần 20 cái.
Động tác 3
Duỗi chân không chỉ giúp bạn tập luyện cho cơ bắp chắc khỏe và đàn hồi mà còn ngăn hông bị chùng xuống.
- Đứng thẳng, đầu gối thẳng và thở ra và đá một chân về phía sau.
- Sau khi hít vào, thay đổi bàn chân liên tục trong 20 lần, chú ý đến lực bụng, thắt lưng không thể uốn cong, cổ không thể nghiêng về phía sau, xương chậu được cố định. Lặp lại động tác 3 lần mỗi lần 20 cái.
Động tác 4
Đá chân về phía trước có thể giúp tác động đến toàn bộ cơ hông, cơ đùi và bắp chân.
- Hai tay chống eo, đứng thắng. Lần lượt đã các chân lên cao ngang hông về phía trước và sang ngang. Lặp lại động tác 3 lần mỗi lần 15 cái.
Theo emdep.vn
Vợ cũ "Lệnh Hồ Xung" quyến rũ ma mị, làm gì khiến trai đẹp Tạ Đình Phong mê mệt? Lộ bí quyết làm đẹp của người đàn bà xứ Cảng thơm khiến 2 tài tử chết mê chết mệt. Vương Phi lớn hơn Tạ Đình Phong 11 tuổi nhưng vẻ ngoài rất trẻ trung. Nhắc đến "Thiên hậu Hồng Kông" Vương Phi, khán giả không thể không nhắc đến những câu chuyện tình hao tổn giấy mực của cô. Ở tuổi 50,...