Bí quyết làm da trắng hồng

Để có làn da trắng hồng từ sâu bên trong bạn phải thật cẩn thận dưỡng da hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Làn da trắng hồng từ sâu bên trong

Một làn da trắng hồng từ bên trong là làn da khỏe mạnh, thu hút mọi ánh nhìn. Thông thường, khi sử dụng mỹ phẩm, da bạn chỉ có thể trắng sáng mà rất khó hồng hào, rạng rỡ.

Bí quyết làm da trắng hồng

Bí quyết làm da trắng hồng

1. Giữ ẩm cho da

Dùng khăn mỏng xả qua nước ấm và đắp lên mặt. Nước và hơi nước sẽ giúp mở các lỗ chân lông cũng như làm sạch bụi bẩn. Tuy nhiên, cần lưu ý nước không được quá nóng nếu không muốn làm da mất độ đàn hồi, bị lão hóa sớm.

2. Bổ sung collagen

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão, nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen, vì thế nó chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung của mình.

Bí quyết làm da trắng hồng

Trái bơ có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Theo tiến trình tự nhiên, các gốc tự do sẽ xâm nhập vào cơ thể và ngăn chặn quá trình chuyển hóa năng lượng khiến cho tế bào nhanh bị lão hóa và chết đi. Tuy nhiên khi chất chống ôxy hóa từ tinh dầu bơ có mặt, nó sẽ đấu tranh chống lại gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên này.

Ngoài ra, mặt nạ bằng mật ong. Mật ong có chứa hydrator, loại chất có khả năng ngăn chặn nhiễm trùng và chữa lành vết thương. Tất cả những gì bạn cần là để một lọ mật ong trong phòng tắm. Bất cứ khi nào bạn tắm, hãy bôi nó lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt. Hãy để chúng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

3. Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống không lành mạnh luôn luôn có ảnh hưởng không tốt đến làn da bạn, khiến da trở nên khô, lão hóa sớm, tắc lỗ chân lông và nổi mụn… Hãy thiết lập một chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ chắc để bạn khỏe mạnh hơn và để có làn da đẹp hơn. Những loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, sữa ít béo, sữa chua, pho mát, thịt nạc, cá, trứng, chất béo và các loại dầu không bão hòa với nhiều vitamin, khoáng chất và axit omega chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe hơn và da bạn đẹp hơn.

Ngủ đúng và đủ giấc luôn là một yêu cầu chưa bao giờ thừa đối với những ai quan tâm đến sức khỏe của mình, việc làm đẹp và chăm sóc da cũng vậy. Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo.

4. Thể dục thường xuyên

Bí quyết làm da trắng hồng

Việc vận động cơ thể, nhất là động tác hô hấp đúng cách và tích cực sẽ làm tăng tuần hoàn da, từ đó tạo một làn da mạnh khỏe hồng hào, đầy sức sống.

Việc đổ mồ hôi trong lúc tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp da làm sạch sâu, đào thải hết dầu thừa và bụi bẩn, từ đó trở nên sạch mịn và trắng hồng rạng rỡ.

Theo tapchilamdep