Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da

Lão hóa da cũng được tính như một quy luật tự nhiên, không ai có thể tránh khỏi. T.uổi xuân sắc của con gái có thì, nếu chúng ta không biết trân trọng và gìn giữ thì điều đó sẽ vụt qua rất nhanh. Chẳng mấy chốc nhìn vào gương làn da của mình đã chuyển sang sắc tố xấu hơn, xuất hiện nếp nhăn và không còn cảm giác đầy sức sống như một hai năm trước. Tuy nhiên chúng ta có thể kéo dài t.uổi xuân đó hơn làm da của mình trẻ hóa lâu hơn nếu biết cách chăm sóc hợp lý. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da dưới đây để có thể tìm lời giải cho vấn đề đó nhé.

Trên thực tế quá trình lão hóa da diễn ra rất sớm, từ 23 t.uổi. Tuy nhiên đến 25 t.uổi mới bắt đầu chớm xuất hiện một số biểu hiện nhưng còn mờ nhạt như vùng da quanh mắt bị nhăn lai khi bạn cười hoặc nheo mặt,.. Đến 30 t.uổi thì nó sẽ càng biểu hiện rõ rệt hơn.

Biểu hiện của quá trình lão hóa da

Biểu hiện rõ rệt cua quá trình da bị lão hóa thường có thể quan sát bằng mắt thường như sau:

Biểu hiện của quá trình lão hóa da

Vùng da quanh mắt và vùng trái sẽ bị chảy xệ và nhăn lại đầu tiên.Xuất hiện nam da ngày càng nhiều ở vùng má. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh thì nám xuất hiện càng nhiều hơn.Da xỉn màu từ trắng chuyển sang xạm dần.Độ đàn hồI bề mặt da kém không còn tươi sắc như trước.Bề mặt da trở nên nhám và rát hơn, không mịn màng như trước.Lỗ chân lông ở vùng mũi, hai bên má gần cánh mũi lớn hơn.Thời gian phục hồi da do bị chày sướt hoặc bị mụn sẽ lâu hơn. Thường sẽ khó lành hơn.

Nguyên nhân da bị lão hóa

Để biết cách làm chậm quá trình lão hóa da và cách chăm sóc hợp lý hơn, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao da bị lão hóa sớm.

Hầu hết các nguyên nhân làm cho bạn già sớm đều do yếu tố ngoại cảnh và chính những thói quen sinh hoạt thường ngày của bản thân chúng ta tác động lên. Cụ thể như sau:

Thói quen hay cau có, nhăn mặt

Nguyên nhân da bị lão hóa nhanh

Phụ nữ có chồng hoặc mới kết hôn thường hay cau có hơn so với những bạn gái chưa kết hôn. Đôi khi có những hành động rất nhỏ thôi của chồng mình cũng làm họ bực mình. Một trong những nguyên nhân làm da bị bạn bị chảy xệ và nhăn nhiều hơn người khác là do thói quen thường hay cau có và nhăn mặt với người khác.

“Làm gì có mà đi là do con người ta đi nhiều rồi tự nhiên thành đường”, nếp nhăn trên mặt bạn cũng như vậy. Đáng lý đến tuối ấy chúng ta chưa xuất hiện nếp nhăn, nhưng vì lúc cau có cơ co lại làm cho da trên trái mình cũng co theo, dần dần nó sẽ hình thành nếp. Vì vậy da mặt bạn xuất hiện nếp nhăn cao hơn so với người bình thường.

Luôn lo lắng và căng thẳng

Suy nghĩ, lo lắng và cẳng thẳng cũng là một lý do làm quá trình lão hóa da nhanh hơn. Vì nó tác động trực tiếp đến cơ địa của mặt, tâm lý và tinh thần. Không ai có thể cười vui vẻ hay rạng ngời khi đang có áp lực.

Thói quen ngủ muộn

Ngủ muộn cũng là một trong nhiều nguyên nhân làm bạn nhanh già hơn. Theo nhiều thống kê, thời gian buổi tối từ 10h – 4h sáng là thời điểm cho da phục hồi hư tổi và tái tạo tế bào da mới. Vì vậy ngủ sau 10h là một thói quen không tốt, da không có thời gian thực hiện những việc trên, nên da mặt thường hay xỉn màu và ráp hơn.

Lão hóa da vì do ngủ muộn

Một trong những lý do ngủ muộn có thể kể đến với nhiều bạn gái nhất đó chính là vì điện thoại. Rất nhiều bạn có thói quen lướt facebook trước lúc đi ngủ mỗi đêm. Chính vì vậy mà kéo dài thời gian thức khuya hơn.

Sử dụng chất kích thích rượu, bia t.huốc l.á

Rượu, bia, t.huốc l.á và cafe là những thứ thường chỉ dành cho nam, tuy nhiên với nhịp sống hiện đại, cũng không ít bạn gái bỏ qua những món này. Những chất kích thích này có thể sẽ giúp bạn mang lại cảm giác hứng phấn tinh thần tức thì nhưng rất có hại cho sức khỏe cũng như tác động không nhỏ đến việc chăm sóc da.

Rượu bia sẽ làm cơ thể mất đi nhiều nước hơn, khói t.huốc l.á sẽ phá hủy vitamin C như vậy toàn bộ chất dưỡng ẩm và phục hồi hư tổn cho da bị ảnh hưởng.

Lười vận động và ít uống nước

Lão hóa da vì ít uống nước

Nước là thành phần quan trọng với cơ thể. Không chỉ giúp cho não bộ hoạt động tốt, cơ thể đầy sức sống mà còn là thành phần bổ sung độ ẩm cho da không thể thiếu. Tuy nhiên nhiều bạn lười uống nước, vì một hoặc nhiều lý dó đơn giản như ngại đi tiểu tiện nhiều lần,…

Cộng thêm cơ thể lười vận động, mạch mấu vận chuyển dưới da không lưu thông tốt nên làm da không được cung cấp đủ độ ẩm kịp thời. Da lão hóa nhanh hơn.

Hướng dẫn cách chăm sóc da bị lão hóa

Để kéo dài t.uổi xuẩn của mình cũng như trẻ hóa làn da, bạn có thể học cách chăm sóc da bị lão hóa dưới đây:

Cách chăm sóc da bị lão hóa hiệu quả

Thay vì nhăn nhó hãy nhìn sự việc với một cách thoáng hơn. Nụ cười không những làm chúng ta trẻ hóa làn da mà còn l.àm t.ình thần sáng khoái hơn.Khi bị áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình hãy tìm người giãi bày và chia sẻ, hãy thư giản bằng cách như đi du lịch, về quê, cắm trại,..Uống nhiều nước mỗi ngày. Đảm bảo tiêu chí 2 lít/ngày.Ăn nhiều hoa quả tươi thay cho thực phẩm giàu tinh bột và chất béo.Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có thể đi bộ, đạp xe, chèo thuyền, đi bơi, nhảy erobic,..Dùng kem dưỡng ẩm ban đêm, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da.Sử dụng thêm các mặt nạ tự chế từ thiên nhiên như cà chua, chanh, sữa chua, nha đam,..Tẩy tế bào da chế để bề mặt da thông thoáng hơn. Tăng khả năng tái tạo da mới nhanh hơn.

Theo Phunutre