Bí quyết giúp t.ình d.ục sung mãn vượt thời gian
Sức khỏe và ham muốn t.ình d.ục sẽ giảm dần cùng với thời gian và t.uổi tác. Tuy nhiên, không phải không có cách chống lại nó.
Tiến sĩ Pulkit Sharma – Nhà tâm lý học lâm sàng và trị liệu tại Bệnh viện đa khoa Vimahans, Delhi cho biết lão hóa ảnh hưởng thế nào đến đời sống t.ình d.ục của bạn:
Mối quan hệ giữa thời kỳ mãn kinh và t.ình d.ục
Theo các nghiên cứu, đối với phụ nữ, thời kỳ mãn kinh không ảnh hưởng gì đến quan hệ t.ình d.ục. Sự thay đổi về hoóc môn và các thay đổi khác diễn ra trong cơ thể phụ nữ cũng không ảnh hưởng gì tới ham muốn t.ình d.ục của nữ giới hay khả năng đạt khoái cảm của họ.
Thực tế, nhiều phụ nữ biểu hiện sự tăng ham muốn t.ình d.ục trong suốt thời gian sống, kể cả sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, con cái của họ đã trưởng thành và ra ở riêng,họ có nhiều thời gian, cơ hội dành cho nhau. Hơn nữa,quan hệ t.ình d.ục có thể thoải mái hơn và có thể mãnh liệt hơn trước đây khi họ không còn phải lo mang thai ngoài ý muốn.
Việc già đi thường đồng nghĩa với việc cả phụ nữ và đàn ông phải mất nhiều thời gian hơnđể kích thích. Thực tế, khoảng 80% phụ nữ, ham muốn t.ình d.ục có thể giảm đi khi họ già đi. Nhưng điều đó không có nghĩa là đời sống t.ình d.ục của họ đã kết thúc.
Mối quan hệ x.uất t.inh sớm hoặc trì hoãn cực khoái và t.ình d.ục
Video đang HOT
X.uất t.inh sớm là tình trạng x.uất t.inh ngoài ý muốn, tại thời điểm x.uất t.inh, tuy đàn ông đã đạt được khoái cảm nhưng họ chưa kịp tận hưởng hết những hương vị ngọt ngào của tình yêu đôi lứa thì đã bị x.uất t.inh, còn đối với phụ nữ chưa kịp đạt khoái cảm thì cuộc g.iao h.ợp đã bị ngưng lại. Nếu tình trạng này kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ gây nên những căng thẳng trong cuộc sống cho cả hai người. Tiếp đến, căng thẳng này sẽ ảnh hưởng đến quan hệ gia đình.
Đàn ông x.uất t.inh sớm luôn luôn mặc cảm là “yếu” hơn bạn tình, nên mỗi khi tiến hành quan hệ t.ình d.ục anh ta mất tự tin và căng thẳng cố gắng làm sao để làm hài lòng bạn tình, còn người phụ nữ thì liên tục phải chịu cảnh “chơi vơi” dẫn đến những bực bội vô căn cứ. Đây là một trong nguyên nhân gây đổ vỡ gia đình.
Mối quan hệ thuốc và t.ình d.ục
Ngày nay, t.ình d.ục đã trở thành khái niệm sức khoẻ nên tác dụng phụ của thuốc đến chức năng t.ình d.ục cũng được chú ý hơn. Những tác dụng phụ của thuốc đến t.ình d.ục rất đa dạng, có thể tạm thời hay kéo dài, nhẹ hay nặng ….Rất nhiều các loại thuốc tân dược được bác sĩ kê đơn để chữa một căn bệnh nào đó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống gối chăn: Thuốc lợi tiểu có thể gây rối l.oạn c.ương d.ương, các loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn hay gây ra các vấn đề trong x.uất t.inh…
Suy giảm của testosterone và t.ình d.ục
Nguyên nhân đầu tiên chính là sự “lão hóa” theo quy luật của tự nhiên. T.uổi tác càng cao, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, trong đó có các tuyến s.inh d.ục, khiến cho lượng testosterone ngày càng suy giảm.
Ngoài ra, còn phải kể đến các nguyên nhân mang tính bẩm sinh như: rối loạn nội tiết tố bẩm sinh, không có tình hoàn…. Các nguyên nhânkhácnhư:dược phẩm,chấn thương…, những thói quen xấu như nghiện rượu, t.huốc l.á, m.a t.úy… cũng gây suy giảm testosterone.
Suy giảm testosterone sẽ gây nên hội chứng mãn dục nam.Về t.ình d.ục,đàn ông sẽ giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương, giảm t.inh t.rùng gây khó có con. Về sức khỏe toàn thân,đànôngsẽ tăng các bệnh lý tim mạch, rối loạn hô hấp, rối loạn thần kinh (giảm trí nhớ, khó tập trung), rối loạn tinh thần (stress),gây loãng xương, rối loạn da và tóc (da nhăn nheo, rụng tóc), thiếu m.áu…
Phòng chống “lão hóa” t.ình d.ục
Để duy trì đời sống t.ình d.ục, bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những loại trái cây mọng nước – những loại quả này thường chứa nhiều chất chống ôxy hoá và cải thiện đáng kể khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
Để có một trái tim thực sự khoẻ mạnh, bạn cần ăn nhiều loại rau, củ, quả và cá (mỗi tuần 2 lần ăn cá là một cách tuyệt vời để có omega-3 và axít béo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim qua việc giảm áp suất m.áu và chất béo trung tính).Hãy loại bỏ chất béo trong chế độ ăn của bạn, vì ngoài việc nâng cao lượng cholesterol xấu, chất béo còn làm giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Chỉ nên có 1% chất béo trong chế độ ăn hằng ngày của bạn.
Bạn nên tránh xa t.huốc l.á vì người hút t.huốc l.á có thể bị ung thư và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn những người không hút.
Đặc biệt, bạn nên luyện tập thể dục – thể thao thường xuyên, có thể bạn cũng không cần phải tập theo cường độ cao, mà có khi chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là đủ để giúp cho tim bạn khoẻ mạnh hơn.
Theo VnMedia
Làm thế nào để giảm đau khi g.iao h.ợp?
Căn nguyên chủ yếu gây nên chứng g.iao h.ợp đau là do sự bôi trơn sinh lý bị suy giảm...Chứng g.iao h.ợp đau (dyspareunie), từ tiếng Hy Lạp, "dus" có nghĩa là khó khăn và "pareunos" có nghĩa là người chồng, diễn tả những đau đớn của phụ nữ trong lúc g.iao h.ợp. Khi được hỏi thì cứ 5 phụ nữ sẽ có 1 kêu đau khi g.iao h.ợp. Vì sao phụ nữ bị đau khi g.iao h.ợp? Khắc phục cách nào?
Vì sao phụ nữ bị đau khi "yêu"?
Ảnh minh họa
Nhiều người cho rằng chứng g.iao h.ợp đau được xem như là một rối loạn chức năng s.inh d.ục do tâm lý, nhưng trên thực tế, nó còn có những nguyên nhân do tổn thương thực thể. Vì vậy, tất cả các trường hợp g.iao h.ợp đau cần được thăm khám trên bình diện thân thể và tâm thần.
Căn nguyên chủ yếu gây nên chứng g.iao h.ợp đau là do sự bôi trơn sinh lý bị suy giảm trong thời kỳ mãn kinh vì giảm chất nội tiết tố nữ oestrogen; trong thời kỳ hậu sản do biểu mô â.m đ.ạo bị teo lại và hao hụt mất một nửa các tế bào.
Tổn thương thực thể gây ra chứng g.iao h.ợp đau cửa â.m đ.ạo là do: sự lành sẹo xấu của thủ thuật cắt tầng sinh môn, rách tầng sinh môn, sa s.inh d.ục, loét, nhiễm khuẩn s.inh d.ục hay đường tiểu, ban đỏ â.m h.ộ như chàm, bệnh vẩy nến.
Chứng g.iao h.ợp đau ở sâu, tận đáy của â.m đ.ạo là do sự lay động của tử cung, nguyên nhân có thể do: sinh đẻ, khi can thiệp bằng dụng cụ, hay trong trường hợp rách cơ gân và thần kinh trong hội chứng Allen và Masters; lạc nội mạc tử cung; tử cung hậu lệch; nhiễm khuẩn s.inh d.ục.
Chứng g.iao h.ợp đau do nguồn gốc tâm thần như lo âu và trầm cảm. Trong trạng thái này, phụ nữ thường từ chối không để cho đối tác đưa d.ương v.ật vào.
G.iao h.ợp đau cũng xảy ra khi phụ nữ bị chấn thương t.ình d.ục, xung đột lứa đôi, không khởi động đủ thời gian kích thích nên â.m đ.ạo không được bôi trơn. Do đau ở các lần g.iao h.ợp trước, phụ nữ e sợ dẫn đến co thắt phản xạ của hệ cơ vùng hội âm, liên kết với một trạng thái tăng cảm giác ở â.m h.ộ âm đạo, gây nên một sự bịt khít của â.m đ.ạo hay chứng co đau â.m đ.ạo.
Chứng g.iao h.ợp đau đôi khi còn do các thủ thuật điều trị. Chẳng hạn phẫu thuật điều trị chứng són đái bằng treo â.m đ.ạo theo phương pháp Burch: cố định thành trước của â.m đ.ạo vào các dây chằng của các xương vùng chậu, gây nên chứng g.iao h.ợp đau.
Thủ thuật khâu â.m đ.ạo sau là nguyên nhân gây ra 26% trường hợp g.iao h.ợp đau sau phẫu thuật. Cắt bỏ tử cung, trước đây cho rằng không gây chứng g.iao h.ợp đau, nhưng hiện nay, qua nghiên cứu trên bệnh nhân được mổ bằng đường â.m đ.ạo hay bằng đường bụng đã chứng minh rằng chứng g.iao h.ợp đau sau mổ là thường xảy ra, có lẽ do sự rút ngắn â.m đ.ạo.
Khắc phục cách nào?
Tình trạng giảm oestrogen thời kỳ mãn kinh được cho là nguyên nhân gây khô â.m đ.ạo. Nhưng việc dùng nội tiết tố khó đảm bảo đầy đủ. Tuy nhiên, chứng g.iao h.ợp đau ở phụ nữ mãn kinh nhưng không phải hoàn toàn tương quan với nồng độ của oestrogen trong m.áu cũng như với sự teo â.m đ.ạo. Mặc dù vậy, khi dùng nội tiết tố điều trị thay thế thường có tác dụng làm thuyên giảm chứng g.iao h.ợp đau.
Mở rộng bằng phương pháp cơ học cần đến các kỹ thuật nong để điều trị đau t.iền đình â.m đ.ạo, tức là đau ở phần phía trước của â.m đ.ạo, gây nên chứng g.iao h.ợp đau ở cửa â.m đ.ạo.
Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đã quan tâm đến việc sử dụng một bộ 4 dụng cụ nong â.m đ.ạo, có một kích thước gần giống với dụng cụ soi h.ậu m.ôn.
Phương pháp này được chỉ định cho các phụ nữ đã điều trị không thành công những liệu pháp khác. Trong thủ thuật này, người ta đưa vào thận trọng và dần dần dụng cụ nong cỡ nhỏ nhất, để trong â.m đ.ạo khoảng 10 phút, nong 3 lần mỗi tuần. Khi thủ thuật được thực hiện dễ dàng, chuyển sang nong với dụng cụ có cỡ lớn hơn, cứ làm như thế cho đến khi nong được cỡ thứ 4 - cỡ to nhất.
Theo Sức khỏe & Đời sống
10 lý do "chuyện ấy" bỏ bạn ra đi 1 Nhưng phụ nữ ngày nay dành thường ít thời gian cho quan hệ t.ình d.ục. Tại sao bạn thờ ơ với "chuyện ấy"? ảnh minh họa Theo Anita H. Clayton, giáo sư về tâm thần học tại Đại học Virginia, t.ình d.ục thường xuyên tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể đáp ứng tất cả các loại cảm xúc và...
