Bí quyết giúp Thảo Nhi The Voice giảm 14kg trong 9 tuần
Cô nàng ‘Bốn chữ lắm’ đã thay đổi từ thân hình mũm mĩm 64kg xuống còn 50kg chỉ trong 9 tuần. Khám phá bí quyết của Thảo Nhi.
Trương Thảo Nhi (sinh năm 1992) là cựu sinh viên ĐH Công nghệ Sài Gòn. Cô được biết đến từ cuộc thi The Voice mùa thứ hai nhưng Thảo Nhi được giới trẻ yêu mến kể từ sau khi song ca cùng nam ca sĩ Trúc Nhân ca khúc ‘Bốn chữ lắm’. Thảo Nhi theo đuổi dòng nhạc Country Pop và chơi tốt các nhạc cụ: Piano, Organ, Guitar, Cajon. Ngoài ra cô còn có khả năng sáng tác.
Khi tham gia The Voice, Thảo Nhi gây ấn tượng bằng chất giọng lạ và phong cách biểu diễn nhí nhảnh, không ai có. Tuy nhiên, khi xác định theo đuổi con đường ca hát chuyên nghiệp, ngoại hình cũng là yếu tố quan trọng. Thảo Nhi đã quyết tâm giảm cân để gây được nhiều thiện cảm hơn với công chúng.
Cô đã tìm hiểu thông tin giảm cân trên mạng và tham khảo thêm ở một số người bạn thân đã từng giảm cân thành công rồi chỉnh sửa để phù hợp với thể trạng và công việc của mình. Kết quả Thảo Nhi đã giảm được 14kg trong vòng 9 tuần, từ 64kg xuống còn 50kg như hiện tại.
Thảo Nhi đã giảm thành công từ 64kg xuống còn 50kg trong 9 tuần
Thực đơn giảm cân của Thảo Nhi:
- Sáng:
Uống 1 ly nước ấm hòa với 2 muỗng mật ong nguyên chất và một lát chanh. Sau khi uống khoảng 30 phút thì ăn sáng (phở, bún, cơm tấm,…)
- Trưa:
Ăn theo chế độ chỉ có rau, thịt, cá và trứng luộc luân phiên nhau
Video đang HOT
Không ăn đồ ăn có dầu mỡ như đồ chiên, xào.
- Tối:
1 bát cháo nhỏ hoặc 1 bát súp vào buổi tối. Nên ăn trước 6h tối để tránh tích tụ mỡ bụng.
Chế độ luyện tập:
Tập trung bình 3 tiếng/ngày.
Tập trung vào eo, đùi, hông bằng gym và những bài yoga kết hợp.
Duy trì các thói quen tốt:
Ngủ đúng giờ giấc để tinh thần không mỏi mệt trong quá trình giảm béo.
Uống 2 lít nước mỗi ngày giúp da khỏe đẹp hơn vì giảm cân nhanh cũng là một trong những tác nhân làm nhăn da.
Chế độ ăn giữ dáng sau khi giảm cân:
Thường xuyên ăn những thực phẩm giàu chất xơ, không có tinh bột, uống sữa tươi không đường, Ăn nhiều trái cây, sữa chua, nước ép bưởi, bơ…
Ngắm bộ ảnh mới nhất của Trương Thảo Nhi sau khi giảm cân:
Theo Eva
DJ Myno giảm 12 kg trong 3 tháng sau khi sinh con
Nữ DJ Sài Gòn áp dụng các biện pháp tập luyện và ăn uống hợp lý sau khi sinh em bé nhằm lấy lại thân hình thon thả.
Mới đây, trên trang cá nhân, DJ Myno đăng tải loạt ảnh nóng bỏng bên chồng người Hà Lan - trung vệ Van Bakel đang chơi cho đội bóng Thanh Hóa. Cô khiến mọi người bất ngờ bởi thân hình thon gọn sau khi sinh em bé vào tháng 10/2014.
Nữ DJ cho biết, sau khi sinh con cô phát hiện mình bị thừa khá nhiều cân. Nhờ sự động viên của ông xã và gia đình, cô đã lên kế hoạch giảm béo.
DJ Myno nóng bỏng bên chồng trong bộ ảnh mới. Ảnh: Quang Trần. DJ Oxy nhận lời mời chơi nhạc từ Nam Mỹ
Mới đây, DJ Oxy nhận được lời mời trở thành một trong 48 nữ DJ chơi nhạc trong chương trình DJ Radio tại Venezuela."Sau sinh, tôi chỉ ăn các loại rau và bí đao luộc thay cơm, uống nhiều nước ép trái cây và tập luyện gym mỗi ngày" - Myno chia sẻ về chế độ ăn hàng ngày. Nhờ vậy, qua 3 tháng, DJ Myno giảm từ 59 kg xuống 47 kg. Ngay sau đó, cô thực hiện tour lưu diễn tại châu Âu.
Nói về con trai Nguyễn David Hữu Lâm 7 tháng tuổi, Myno tự hào: "David khá ngoan và kháu khỉnh. Bé rất dễ tính, lúc nào cũng vui cười".
Hình ảnh lúc mang bầu và hiện tại của DJ Myno. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
DJ Myno hiện sống tại TP HCM và bận rộn với lịch diễn ở các bar, pub. Sau giờ làm việc, cô dành thời gian chăm sóc tổ ấm nhỏ. Trong khi đó, ông xã Van Bakel bận thi đấu cho câu lạc bộ Thanh Hóa. Tranh thủ dịp nghỉ, anh mới về thăm gia đình. "Ban ngày tôi học thêm tiếng Anh và Hà Lan. Tôi thường đi lưu diễn nước ngoài và gia đình chồng chỉ nói tiếng Hà Lan nên cần nâng cao trình độ ngoại ngữ để giao tiếp tốt hơn" - nữ DJ cho biết thêm.
Theo 24h
Sao Việt và những lần giảm cân khó tin Ca sĩ Hà Anh Tuấn giảm 40kg trong 3 tháng, siêu mẫu Vũ Thu Phương giảm 20kg sau sinh, Minh Hằng và hotgirl Hye Trần đều giảm 10kg trong thời gian ngắn. Hà Anh Tuấn: 40kg trong 3 tháng Thân hình phát phì với cân nặng đạt ngưỡng 110 kg khiến khán giả không khỏi ngạc nhiên trước hình ảnh ngày xưa của...





Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Công thức dưỡng da với trà xanh

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Cách dùng nha đam trị mụn

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi
Có thể bạn quan tâm

Điểm mặt các tựa game nên chơi nhất trên iPhone 16e - toàn các bom tấn đình đám game thủ không nên bỏ lỡ
Mọt game
1 phút trước
Cha tôi, người ở lại - Tập 9: Con gái trốn học, mẹ Thảo đến tận nhà 'tổng sỉ vả' bố An
Phim việt
8 phút trước
Trang Emma mệt lả vì khóc 'hết nước mắt' trong phim Không thời gian
Hậu trường phim
24 phút trước
Sao Gen Z "bay màu" khỏi showbiz trong đêm: Thân bại danh liệt vì hành vi đồi bại, có nguy cơ ngồi tù 10 năm
Sao châu á
26 phút trước
Nhóm "thổi giá" đất đến 30 tỷ đồng/m2 tại Sóc Sơn hôm nay bị xử lưu động
Pháp luật
54 phút trước
Nước trong vũ trụ có từ lâu, trước khi các thiên hà đầu tiên xuất hiện
Lạ vui
1 giờ trước
Ông Trump tăng thuế lên hàng hóa Trung Quốc, Bắc Kinh đáp trả
Thế giới
1 giờ trước
Dùng nước thải qua xử lý từ hồ Tây 'hồi sinh' sông Tô Lịch, có khả thi?
Tin nổi bật
1 giờ trước
Thái độ của ViruSs với nghệ sĩ Xuân Hinh
Nhạc việt
1 giờ trước
4 món ngon khó cưỡng với người bệnh gout và dễ làm từ loại hạt quen thuộc
Ẩm thực
1 giờ trước