Bí quyết giúp quý bà tuổi mãn kinh tận hưởng chuyện ấy thăng hoa như thời son trẻ
Thời kỳ mãn kinh không phải là dấu chấm hết cho sự nồng nhiệt trong chuyện tình dục. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng đời sống tình dục thăng hoa ở tuổi mãn kinh nhờ các bí quyết sau.
Không thể phủ nhận rằng giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu tình dục, hiệu suất và hạnh phúc gia đình của phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh không phải là dấu chấm hết cho sự lãng mạn, nồng nhiệt trong đời sống tình dục. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng đời sống tình dục thăng hoa như tuổi đôi mươi nhờ những bí quyết sau.
Dùng chất bôi trơn
Khô âm đạo không chỉ đơn thuần là dấu hiệu của sự suy giảm nội tiết tố tuổi mãn kinh ở nữ giới mà còn gây đau khi quan hệ, viêm nhiễm âm đạo, giảm khoái cảm, ảnh hưởng tâm trạng và hạnh phúc gia đình, thậm chí khiến chị em ngại “yêu”.
Chất bôi trơn được ví như chiếc phao cứu sinh cho đời sống tình dục phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Ảnh minh họa: Internet
Vì vậy chất bôi trơn được ví như chiếc phao cứu sinh cho đời sống tình dục phụ nữ thời kỳ mãn kinh hay những chị em luôn trong tình trạng khô hạn. Bạn có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có thể biết chính xác mình phù hợp với chất bôi trơn gốc dầu, nước hay gel.
Bên cạnh đó, các lựa chọn thay thế chất bôi trơn rẻ tiền hơn bao gồm dầu dừa, dầu ô liu cũng là một ý tưởng tốt. Tuy nhiên cần lưu ý khi sử dụng vì các chất bôi trơn từ thiên nhiên có thể làm vỡ bao cao su khi nam giới xuất tinh.
Luôn luôn sử dụng biện pháp tránh thai
Video đang HOT
Bao cao su là biện pháp tránh thai tốt nhất mà bạn có thể sử dụng sau khi mãn kinh. Có lẽ nhiều chị em đang tự hỏi tại sao mình vẫn phải sử dụng bao cao su khi quan hệ mặc dù đã bước vào giai đoạn mãn kinh. Bởi vì cơ thể của bạn chỉ có thể “miễn dịch” với việc mang thai ngoài ý muốn chứ không thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Luyện tập thể thao đều đặn
Nồng độ estrogen thấp có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp nhưng tập thể dục có thể cải thiện điều này. Năng lượng đầy đủ từ chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao thường xuyên, ngủ đủ giấc và tinh thần luôn trong trạng thái sảng khoái, là chìa khóa của đời sống tình dục thăng hoa.
Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên còn giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu giúp, tăng ham muốn bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến thành âm đạo; giữ cho khu vực nhạy cảm được bôi trơn để chị em chúng mình có được khoảng thời gian ân ái tuyệt vời.
Thưởng thức màn dạo đầu
Màn dạo đầu có thể làm nên điều kỳ diệu trong những “cuộc yêu”. Ảnh minh họa: Internet
Đối với phụ nữ, màn dạo đầu có thể làm nên điều kỳ diệu trong những “cuộc yêu”. Khi nhận được các kích thích tình dục đúng cách trong màn dạo đầu có thể giúp nữ giới tăng gấp đôi sự phấn khích, cải thiện ham muốn và đạt được cực khoái dễ đang hơn.
Giữ suy nghĩ tích cực về bản thân
Những thay đổi xảy ra trong thời kỳ mãn kinh không chỉ tác động về mặt thể chất mà nó còn ảnh hưởng đến tâm lý phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh có thể khiến nữ giới cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình trong giao tiếp xã hội hàng ngày và cả trong chuyện gối chăn.
Vì vậy để giữ được đời sống tình dục thăng hoa sau thời kỳ mãn kinh, hãy có thái độ sống tích cực và nuông chiều bản thân mình nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng săn chắc và không bị vấn đề cân nặng ám ảnh tâm trí.
Những bí mật về chuyện ấy mà phụ nữ luôn ngại nói ra nhưng mong chàng thấu hiểu (P2)
Để đời sống tình dục thăng hoa rất cần sự nỗ lực đến từ hai phía. Do vậy, không chỉ riêng phụ nữ mà nam giới cũng cần thấu hiểu được suy nghĩ và mong muốn của phái đẹp khi "yêu".
Phụ nữ không thể đạt cực khoái âm vật nếu không có sự "va chạm"
Dương vật có thể trở nên cương cứng dễ dàng hơn nhiều so với âm vật. Sự cương cứng của nam giới có thể đến từ một ý nghĩ nhạy cảm, thị giác, âm thanh, cảm giác hoặc thậm chí là ngẫu nhiên. Nhưng sự cương cứng của nữ giới chỉ có thể đạt được ở bên trong bằng cách chà xát âm vật ở bên ngoài cho đến khi đạt được giai đoạn cực khoái.
Hiểu được tầm quan trọng của màn dạo đầu
Màn dạo đầu không chỉ giúp cả hai tăng thêm khoái cảm khi ân ái mà còn giúp "cuộc yêu" diễn ra trơn tru hơn. Bên cạnh đó, nam giới rất dễ cương cứng nhưng phụ phải cần kích thích âm vật để tăng bôi trơn âm đạo và cương cứng trước khi "xâm nhập".
Màn dạo đầu giúp cả hai tăng thêm khoái cảm khi ân ái. Ảnh minh họa: Internet
Mặt khác nhờ vào sự giúp đỡ của màn dạo đầu, nam giới còn ăn gian được thời gian quan hệ và tránh gây đau cho đối tác khi ân ái.
Không phải cứ kéo dài thời gian quan hệ thì sẽ khiến phụ nữ vui vẻ
Thông thường màn dạo đầu nên được dành nhiều thời gian hơn so với "phần chính". Nếu trong vòng 10 phút kể từ khi "xâm nhập" mà cô ấy vẫn chưa thể đạt cực khoái, thì khả năng họ không thể "lên đỉnh" là rất cao. Bên cạnh đó, nếu nữ giới không nhận được các kích thích tình dục đúng trong màn dạo đầu, họ sẽ không thể có được cơn cực khoái chỉ đơn thuần từ sự thâm nhập.
Giả vờ "lên đỉnh" để làm hài lòng đối tác
Phụ nữ thường sẽ giả vờ "lên đỉnh" khi ân ái để làm hài lòng người đàn ông của mình. Ảnh minh họa: Internet
Vì khó đạt cực khoái nên phụ nữ thường sẽ giả vờ "lên đỉnh" khi ân ái để làm hài lòng người đàn ông của mình. Do vậy nam giới nên hiểu làm thế nào để thỏa mãn nhu cầu của phụ nữ và tinh tế để nhận ra những khoảnh khắc nào nàng đang "diễn kịch". Cách tốt nhất là chia sẻ và luôn cố gắng tạo ra những điều mới mẻ ngay trong chính căn phòng ngủ của mình, để "cuộc yêu" không bao giờ trở nên nhàm chán.
Được quan tâm sau mỗi "cuộc yêu"
Phụ nữ cần một cái hôn lên trán, một cử chỉ ngọt ngào, một ánh mắt quan tâm, trìu mến sau mỗi cuộc "yêu" để họ không phải cảm thấy nuối tiếc vì đã "lên giường" với đối tác. Vì thế, thay vì lăn ra ngủ ngay lập tức, hãy dành chút thời gian để thể hiện sự thích thú, hài lòng và quan tâm dành cho cô ấy.
Những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn chuyện ấy luôn nồng nhiệt Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa cho cuộc sống khỏe, bao gồm đời sống tình dục. Dưới đây là những thực phẩm nên thường xuyên có trong bữa ăn hàng ngày để chuyện ấy luôn thăng hoa. Trứng Trứng rất giàu vitamin B6, B5, giúp cân bằng mức độ hormone trong cơ thể và giảm căng thẳng, đây chính là...