Bí quyết giúp cuộc yêu thêm nóng bỏng

Hồng Đến20:53 15/03/2014

Bạn đang có một đời sống tình dục nhàm chán, hãy thử những bí quyết vui, dễ dàng thực hiện nhưng rất khoa học dưới đây để cho cuộc “yêu” thêm nóng bỏng.

Xem phim phiêu lưu, kinh dị

Các chuyên gia khuyên những cặp đôi xem bộ phim về thây ma sống như Chiến tranh thế giới thứ Z. Theo Tiến sĩ Cindy Meston – Giám đốc phòng thí nghiệm tâm lý sinh học tình dục tại Đại học Texas (Mỹ) – mặc dù trong bộ phim thây ma mới này, Brad Pitt cực kì nóng bỏng và mạnh mẽ nhưng đó không phải là lý do để khơi dậy tâm trạng “yêu” trong bạn.

Nguyên nhân là khi xem thể loại phim này cùng anh chàng của mình, bạn sẽ trải nghiệm được cái mà các chuyên gia gọi là sự truyền kích thích. Ông nói: “Khi bạn làm một điều gì ly kỳ với người đàn ông, não của bạn sẽ liên kết anh ta với chuyện tình dục”.

Sự cạnh tranh thực thụ sẽ thúc đẩy hàm lượng testosterone và tăng cường ham muốn. Ảnh: Huffington Post.

Làm việc có tính cạnh tranh

Làm việc gì đó mang tính cạnh tranh chẳng hạn như chạy đua với nàng, hay những căng thẳng, cạnh tranh từ công việc, việc chiến thắng sẽ giúp bạn phấn khích, kích thích sản xuất testosterone, tăng ham muốn tình dục.

“Sự cạnh tranh thực thụ sẽ thúc đẩy hàm lượng testosterone và tăng cường ham muốn”, Helen Fisher, tác giả cuốn Why We Love, nói. “Được kích thích bởi tính chất mạnh mẽ, những công việc căng thẳng sẽ làm cho bạn hoạt động tình dục tích cực hơn so với những công việc nhàn tản, đơn giản. Còn nếu công việc không đủ đốt cháy bạn, hãy tham gia một đội bóng”.

Video đang HOT

Theo một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Mỹ), những người chơi thể thao có hàm lượng testosterone tăng 15%. Phụ nữ cũng tăng hàm lượng hormone tình dục lên 49% khi thi đấu.

Uống 1-2 cốc rượu vang đỏ mỗi ngày giúp tăng ham muốn gần gũi bạn đời. Ảnh: Huffington Post.

Giờ giấc đều đặn

Nếu bạn ngủ đủ 8-9 tiếng một ngày thì chắc chắn bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn cho “chuyện ấy”. Nhưng trong cuộc sống bận rộn hiện nay thì chuyện đó khó mà thực hiện được. Vì vậy, những gì bạn cần làm là cố gắng thức dậy và ngủ vào những giờ giấc nhất định trong ngày.

“Giữ giờ giấc đều đặn giúp giảm sự mất cân bằng nội tiết tố. Tình trạng quá tải của hormone stress (cortisol) sẽ làm giảm ham muốn tình dục”, Tiến sĩ Sheryl Kingsberg thuộc Đại học Y dược Case Western Reserve cho biết.

1-2 cốc rượu mỗi ngày

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học tình dục, ngoài những lợi ích về tim mạch, uống 1-2 cốc rượu vang đỏ mỗi ngày giúp tăng ham muốn gần gũi bạn đời. Nhờ những hợp chất hóa học có trong rượu vang đỏ giúp cải thiện chức năng tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu đến khu vực nhạy cảm của cơ thể.

Theo VNE

Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục

Để chăm sóc tốt sức khỏe cũng như tăng cường khả năng tình dục thì chế độ ăn uống thích hợp và những thực phẩm qua khẩu phần ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng.

Thực phẩm nguồn gốc từ động vật

Là những thực phẩm như: trứng gà, tôm, gan động vật, sữa, bơ, dầu cá... rất giàu vitamin A.

Theo các nhà khoa học thì đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục vì vitamin A có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy quá trình cấu thành nên các phân tử protein nuôi dưỡng cơ thể. Thiếu vitamin A gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng cũng như làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng... Do vậy, trứng gà, sữa, bơ, dầu cá... sẽ là sự lựa chọn thiết yếu giúp nâng cao đời sống tình dục.

Tuy nhiên, nên lưu ý là cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ hằng ngày, vì nếu nạp quá nhiều sẽ làm tăng mức chất béo và carbohydrate trong cơ thể, có khuynh hướng gây nên các bệnh nguy hiểm.

Tôm, hàu... là hải sản giúp nam giới tăng cường sức khỏe tình dục.

Thực phẩm có nguồn gốc từ rau xanh và trái cây

Là những thực phẩm như: rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm: rau hẹ, rau bina (chân vịt), ớt tươi, táo, cam, quýt... rất giàu vitamin C. Loại vitamin này không chỉ có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, mà còn giúp ngăn chặn hiện tượng ngưng tụ và đông kết các tế bào tinh trùng, từ đó làm giảm thiểu khả năng vô sinh ở nam giới. Mặt khác vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng ôxy hoá các gen DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng.

Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng. Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và n ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C.

Thực phẩm từ các loại hạt

Là những thực phẩm như: vừng, lạc, hạnh đào và các chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu...)... rất giàu vitamin E. Đây là loại vitamin không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.

Các loại hạt như hạt vừng, hạt lạc giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe tình dục

Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt còn giúp cho nam giới tăng lượng testosterone trong máu và chứa một loại axit amin có khả năng điều trị chứng rối loạn cương dương.

Ngoài ra, các loại hải sản rất có lợi cho sức khỏe, vì đây là nguồn phong phú protein. Các loại cá như cá ngừ, cá hồi, sò huyết, hàu,... tốt cho cơ thể nhờ chứa hàm lượng cao a-xít béo omega-3 và vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn.

Theo BS Nguyễn Tráng (Khoa học đời sống)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hải Dương: Xe ô tô mất lái lao thẳng vào rạp đám tang, nhiều người bị hất văng00:12

Quay đầu "né chốt", thanh niên khiến bạn gái nằm đường sau cú tông cực mạnh00:24

Quảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cách00:32

Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà00:21

Ông chú U45 cưới cô gái kém 20 tuổi ở Đà Nẵng: Rước dâu bằng mô tô, sính lễ cưới có Baby Three00:55

Ô tô 4 chỗ vượt ẩu rồi "chạm mặt" một chiếc xe đặc biệt: "Đúng người, đúng thời điểm là đây!"00:23

Cảnh tượng bất ngờ trong sân Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam khiến nhiều người giật mình00:31

Nước đi không ngờ tới của chú tài xế U55 đạp xích lô ở Hà Nội, "phát tài" nhờ chở Sơn Tùng M-TP03:20

Chồng trẻ Hà Nội làm điều bất thường trong sân nhà, ai ngờ khiến cả gia đình bỗng dưng nổi tiếng01:52

Thấy chồng im lặng ngồi quay lưng, cụ bà U100 làm một việc hút 2 triệu lượt xem00:30

Ra chân ác ý đạp cô gái giữa phố đông, gã đàn ông được dự đoán sẽ sớm "lên phường"00:15

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?