Bí quyết giúp bé từ bỏ thói quen ngủ vặt
Lên 3 t.uổi, bé không cần giấc ngủ vặt nữa. Những bí quyết sau sẽ giúp bé từ bỏ thói quen này một cách rất hiệu quả.
Chắc chắn sẽ đến thời điểm bạn phân vân vì không biết có nên cho trẻ chợp mắt lúc chiều muộn không. Bởi nếu cho trẻ ngủ thì bé sẽ có thể thức thâu đêm, còn nếu không được ngủ thì trẻ sẽ cáu kỉnh và rũ rượi.
Những bí quyết sau sẽ giúp cả mẹ và bé trở nên vui vẻ hơn và từ bỏ thói quen ngủ vặt!
1. Đừng đột ngột cắt bữa ngủ vặt của trẻ
Đừng đột ngột cắt bữa ngủ vặt của trẻ bởi trẻ cần có thời gian thích nghi. Bạn nên biết rằng 90% trẻ dưới 3 t.uổi còn ngủ vặt. Đến 4 t.uổi, 50% trẻ còn ngủ vặt ít nhất là 5 ngày một tuần.
2. Nhận biết các dấu hiệu trẻ sẵn sàng từ bỏ thói quen ngủ vặt
Nếu bạn nhận thấy bé có những dấu hiệu sau thì đấy là thời điểm bạn cần giúp bé từ bỏ thói quen này rồi đây:
- Trẻ không hề buồn ngủ vào các giờ ngủ vặt ban ngày như trước.
- Trẻ khó ngủ ở bữa ngủ chính
Video đang HOT
-.Trẻ không có biểu hiện mệt mỏi khi bỏ qua một giấc ngủ vặt.
3. Hãy đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi và vui vẻ khi không ngủ
Ưu tiên đầu tiên là trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ kể cả khi không ngủ vặt. Bởi trẻ cần thời gian để phục hồi năng lượng. Vì vậy, bạn có thể hướng trẻ đến các trò vui hoặc nhiều điều thú vị nếu trẻ không muốn nằm nghỉ ngơi thay vì nhắm mắt ngủ.
Ngoài ra, trong khoảng thời gian nghỉ ngơi, bạn nên tắt các thiết bị điện tử để tránh kích thích trẻ quá nhiều.
4. Không nên đưa trẻ ra ngoài bằng ô tô hay xe máy vào chiều muộn
Vào thời điểm chiều muộn, trẻ có xu hướng mệt mỏi và ủ rủ. VÌ vậy nếu đi ra ngoài đúng thời điểm đó trẻ rất có xu hướng ngủ trên xe. Để con ngủ môt giấc dù ngắn vào thời điểm này sẽ khiến cho giấc ngủ chính trở nên khó khăn. Nếu phải di chuyển, cố gắng giữ cho trẻ tỉnh táo bằng cách nói chuyện hay gợi sự chú ý với bên ngoài
5. Cho trẻ đi ngủ tối sớm hơn
Cắt giảm bữa ngủ vặt, trẻ sẽ rất mệt mỏi và cảm giác kiệt sức. Bạn nên cho trẻ đi ngủ sớm. Giấc ngủ tối chắc chắn sẽ sâu hơn và trẻ sẽ ngủ ngon lành hơn. Trong giai đoạn chuyển tiếp này, cha mẹ nên để con đi ngủ tối sớm hơn khoảng từ 30 phút tới 1 giờ.
Theo Phununews
5 sai lầm nên tránh khi bé ngủ
Hầu hết các bé đã sẵn sàng ngủ suốt đêm từ 3 đến 4 tháng t.uổi - nếu cha mẹ để cho bé ngủ. Các lỗi thường gặp này của cha mẹ có thể phá hỏng giấc ngủ của trẻ hoặc biến chúng thành thành một đ.ứa t.rẻ chỉ biết ngủ.
Lúc nào cũng bên cạnh bé
Nếu bé khóc khi bạn đặt bé xuống mỗi tối và bạn vội vã dỗ dành bé mỗi lần như thế, bé sẽ không bao giờ học cách tự làm dịu mình để ngủ (tất nhiên, nếu con trẻ bị bệnh hoặc bị đau, bạn cần phải giúp đỡ bé). Bạn tránh đi để bạn không nghe tiếng rên và khóc thút thít của bé, khi bé khóc thực sự, thì hãy chờ bé qua cơn khóc trong vòng 5 phút rồi hãy đến kiểm tra bé. Đêm sau, chờ 10 phút hãy đến, và cứ thế tăng dần thời gian cho những đêm sau.
Cho ăn dặm vào ban đêm
Con trẻ đã sẵn sàng bỏ qua cữ ăn dặm giữa đêm khi bé đạt khoảng 6 kg. Nếu bé nặng hơn nhiều so với số cân này và vẫn còn khóc đòi ăn lúc 2g khuya, đây là thói quen hoặc thái độ đòi hỏi. Thay vì mang bé ra khỏi giường để cho bé ăn, thì hãy giúp cho bé trở lại giấc ngủ.
Lắc lư ru bé ngủ
Nếu bạn làm điều này thường xuyên, bé sẽ bắt đầu quen và phụ thuộc vào vòng tay của bạn rồi ngủ gục đi. Nếu bé có xu hướng rơi vào giấc ngủ khi bạn cho bé chai sữa hoặc cho bé bú, hãy nhẹ nhàng đ.ánh thức bé trước khi bạn đặt bé vào nôi hoặc giường.
Cho bé đi ngủ với bình sữa
Khi bé chìm vào giấc ngủ với bình sữa đang uống, bột sữa có thể bám vào miệng bé dẫn đến việc bé dễ bị hư răng. Ngủ với bình sữa cũng làm tăng nguy cơ bé bị sặc sữa.
Đảo lộn ngày với đêm
Bé sẽ không bao giờ có thể ngủ suốt đêm nếu bé không biết được sự khác biệt giữa bóng tối và ánh sáng. Để giúp trẻ thiết lập nhịp điệu giấc ngủ tự nhiên, hãy giữ cho phòng của bé có ánh sáng vào buổi sáng và trong những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Đặc biệt, không để đèn sáng trong phòng vào ban đêm.
Theo Phunuonline
Cặp đôi phát hiện cách rèn con ngủ xuyên đêm cực hiệu quả Alyssa và Michael cũng đã từng trải qua nỗi ám ảnh khi hàng đêm nghe tiếng con quấy khóc. Là bố mẹ chắc hẳn ai nấy đều nhớ như in cái cảm giác hạnh phúc khi đưa con mới chào đời từ viện về nhà. Tuy nhiên, cảm giác ấy sẽ sớm chuyển thành nỗi ám ảnh khi hàng đêm phải nghe tiếng...