Bí quyết giúp bạn đẹp như hotgirl
Bạn chỉ lưu ý những thói quen nhỏ là có thể giúp da đẹp như hotgirl.
Sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi ngủ
Sử dụng kem dưỡng trước khi ngủ là điều chị em không bao giờ quên
Cho dù bạn đang ở độ t.uổi nào thì việc sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với làn da của bạn. Ban đêm là thời gian làn da được nghỉ ngơi tối đa, vì thế nó hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất. Nếu bạn đang bước vào giai đoạn lão hóa da, đừng quên sử dụng kem chống lão hóa ban đêm, đặc biệt là kem có chứa axit hyaluronic. Để cho đôi môi của bạn trở nên mềm mại khi thức dậy, hãy sử dụng son dưỡng trước khi đi ngủ nhé!
Tư thế ngủ
Có thể bạn không tin nhưng tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Khi ngủ, bạn không nên nằm úp mặt xuống gối vì chúng thực sự không tốt cho làn da và cản trở sự phát triển của ngực, hãy nằm ngửa mặt lên, thả lỏng cơ thể, tư thế này sẽ giúp bạn chống lại các nếp nhăn và vòng một căng tràn sức sống.
Uống nhiều nước
Chúng ta đều cần ít nhất 1,8 – 2 lít nước mỗi ngày để có đủ lượng nước cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh. Nước là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ chất thải và những độc tố ra khỏi hệ thống cơ thể của bạn. Khi bạn uống nhiều nước, chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu, giúp cơ thể luôn khỏe đẹp. Vì vậy bạn hãy chăm chỉ uống thật nhiều nước mỗi ngày nhé!
Video đang HOT
Ăn rau và trái cây
Mỗi người ít nhất nên dùng 5 khẩu phần rau và trái cây mỗi ngày, tuy nhiên, rất nhiều người trong số chúng ta không thực hiện điều đó. Vì vậy, nếu muốn mình luôn khỏe, đẹp hãy đặt mục tiêu 5 khẩu phần ăn rau và trái cây mỗi ngày. Bạn sẽ thấy ngay được sự khác biệt với làn da và sức khỏe khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất xơ và vitamin.
Tẩy da c.hết bằng yến mạch
- 3 thìa yến mạch
- 1 thìa mật ong
- 2 thìa nước ấm
Trộn các thành phần này trong một bát nhỏ, sau đó chà đều khắp mặt. Chà khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn sẽ có làn da sáng và sạch sẽ.
Bột yến mạch giúp làm bong các tế bào c.hết, loại bỏ tạp chất, bụi bẩn bám trên da một cách nhẹ nhàng, an toàn. Đặc biệt, yến mạch còn có khả năng làm trắng, chứa nhiều chất xơ, axit amino, vitamin B, E và các dưỡng chất cần thiết khác cho da.
Theo Phụ Nữ Today
Tuyệt chiêu để ngực đẹp như hotgirl
Ngực nở nang như hotgirl chỉ bằng những thủ thuật đơn giản mà nhiều chị em chưa biết.
Vì sao ngực bị chảy xệ?
Để ngực đẹp không khó như bạn tưởng.
Ngực bị nhão và chảy xệ luôn là điều mà chị em muốn biết, nó có thể vì những nguyên do sau:
- Mỡ vùng ngực và các thành phần của mô ngực tăng hoặc giảm khiến vòng 1 "biến dạng".
- Theo t.uổi tác, các dây chằng của ngực bị chùng xuống hoặc mất đi làm cho ngực không còn săn và cứng như trước.
- Ngực nở ra trong thời gian mang thai, làm cho da căng ra, đến khi thu gọn lại thì phần da đó lại không được thu gọn lại theo dẫn đến ngực chảy xệ.
- Ngực bị co giãn ngay cả khi lấy lại kích thước như trước khi mang thai.
- Ảnh hưởng của những trọng lực đè lên trong suốt cuộc đời người phụ nữ.
Tập "hít đất"
Hít đất hay chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để làm khỏe phần thân trên của bạn. Không những thế, bài tập này còn giúp bầu ngực bị trở nên rắn chắc và có sức sống hơn. Nếu không chống đẩy quen, bạn sẽ thấy khó khăn vì thế hãy thật thoải mái khi bắt đầu tập và có thể chống đầu gối xuống để có thêm lực.
Giữ cân nặng ổn định
Nếu bạn đang tìm cách để đối phó với vấn đề vòng 1 chảy xệ, một trong những cách bạn nên làm trước tiên đó là giữ ổn định trọng lượng cơ thể mình. Ăn kiêng theo kiểu yo yo (tăng cân rồi lại giảm cân liên tục) không có lợi cho sức khỏe cũng như diện mạo của bạn, do đó cách tốt nhất là giữ nguyên cân nặng của mình hoặc giảm cân một cách từ từ. Khi bạn tăng hay giảm cân thì một phần mỡ ở ngực cũng thay đổi theo dẫn tới vòng ngực thay đổi. Hậu quả là da ở ngực sẽ bị giãn ra.
Bổ sung hạt lanh
Bổ sung những thực phẩm giúp ngực nở nang đều đặn hàng ngày là một trong những điều kiện tiên quyết để có một bộ ngực đẹp. Bên cạnh đó, hãy bổ sung hạt lanh hàng ngày để chăm sóc vòng ngực của bạn nhé. Hạt lanh chứa nhiều phytoestrogen và omega-3 giúp kích thích tố nữ, giúp ngực phát triển an toàn, khỏe mạnh.
Không nên ăn hạt lanh lúc còn xanh. Khi ăn hạt lanh nên uống thật nhiều nước. Dung lượng hạt lanh nạp vào cơ thể hàng ngày nên được dưới sự hướng dẫn của bác sỹ, để cơ thể quen dần và đạt hiệu quả cao.
Theo Phunutoday
Giảm 15kg sau 3 tháng, cô gái xinh đẹp không thua kém hot girl Cùng với sự động viên của gia đình và bạn bè, cô gái lai đã nhanh chóng giảm cân tới 15kg, sở hữu số đo 3 vòng là 88-69-90 và vẻ xinh xắn nổi bật. Cô gái lai mang hai dòng m.áu Đó cô gái xinh đẹp 9x tên đầy đủ Yael Ozeri Phương Trinh (sinh năm 1998). Trong cô mang hai dòng...