Bí quyết giúp bạn có làn da đẹp

Một chế độ ăn hợp lý, bổ sung thường xuyên collagen, vitamin E… là những điều giúp bạn có một làn da đẹp chống lại những nếp nhăn do thời gian và tuổi tác.

1. Massage da thương xuyên

Massage da hàng ngay la phương phap tư nhiên tôt nhât giup giam nhưng nêp nhăn xâu xi. Đê đat đươc hiêu qua cao, ban nên massage da băng kem hoăc dâu hanh nhân. Cach thực hiện rât đơn gian: Dung hai ngon tay xoa quanh vung da xuât hiên nêp nhăn theo vong tron. Thưc hiên biên phap nay hàng ngay không nhưng giup phai đep giam nêp nhăn ro rêt ma con giup mau lưu thông tôt hơn.

2. Bô sung vitamin E

Du đươc bô sung dươi bât ki dang nao thi vitamin E luôn tôt cho lan da. Thanh phân vitamin E co chưa chât chông oxy hoa, giup da luôn tươi tre. Bô sung vitamin E dươi dang dâu co thê ngăn ngưa cac nêp nhăn trên da hiêu qua. Ban cung co thê giup cơ thê thu nap vitamin E thông qua tiêu thu cac thưc phâm giau như: đậu tương, gia đô, vưng, lac, mâm lua mach, hat hương dương…

Ngoai ra, đăp măt na Vitamin E cung la môt cach rât hiêu qua đê giam nêp nhăn. Ban co thê tư chê măt na băng cach trôn đêu viên nang vitamin E va glycerin, sau đo đăp hôn hơp lên măt trong vong 20 phut va rưa sach băng nươc âm. Nêu thưc hiên phương phap nay môi tuân, ban co thê đat đươc hiêu qua ro rêt trong viêc giam cac nêp nhăn xâu xi.

3. Điêu chinh chê đô ăn hơp ly

Chê đô ăn uông cung đong vai tro quan trong trong việc đem lại cho bạn lan da tre trung, tươi sang va min mang. Thưc hiên chê đô ăn hàng ngày vơi khâu phân gôm nhiêu trai cây va rau xanh giup ban co sưc khoe tôt. Uông nươc ep trai cây ho cam quyt se loai bo nêp nhăn. Ngoai ra, cac loai hoa qua như qua oc cho va hanh nhân cung la nhưng trai cây co tac dung ngăn ngưa lao hoa tôt. Đôi vơi rau xanh, đê đat đươc tac dung giam nêp nhăn, ban nên ăn cac loai rau như: cu dên, rau chân vit, ca chua, ơt tây, sup lơ, mươp, hat điêu, toi…

4. Ngăn ngưa thiêu collagen

Nguyên nhân chinh dân đên xuât hiên cac nêp nhăn la do da bi mât đi collagen. Khi bi thiêu collagen, lan da se trơ nên thiêu đô đan hôi va xuât hiên nêp nhăn. Sư dung kem dương âm la môt trong nhưng cach tôt nhât giup ban ngăn ngưa tinh trang khô da đông thơi giup bô sung collagen. Hiên nay, rât nhiêu loai kem giup bô sung collagen đươc ban trên thi trương, bạn cần chon lưa sang suôt đê co đươc loai kem tôt.

5. Thoa kem chông năng thương xuyên

Anh năng măt trơi cung la môt trong nhưng tac nhân gây ra nêp nhăn trên da vi vây ban nên thoa kem chông năng môi khi ra ngoai. Biên phap đơn gian nay vưa giup cac nang giư đươc lan da khoe manh lai ngăn chăn nêp nhăn xâu xi do anh măt trơi.

Theo HPGD