Bí quyết “giữ lửa” của người vợ thông minh
Nếu muốn “ giữ lửa” hạnh phúc gia đình, chị em phụ nữ phải am hiểu tình trạng sức khỏe sinh lý của người bạn đời để có cách chăm sóc hợp lý và đúng thời điểm.
Để “giữ lửa” vợ chồng, chị em nên thường xuyên quan tâm đến sức khỏe sinh lý của người bạn đời. (Ảnh minh họa).
Cả tháng ngay, chị Xuân Thủy (40 tuổ.i, Q.6, TP.HCM) thường xuyên giận dỗi chồng. Chị không hiểu tại sao dạo gần đây anh cứ hay lảng tránh mỗi khi chị muốn “gần gũi”. Thậm chí, khi chiều theo ý chị thì anh cũng thường rơi vào tình cảnh “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiề.n”. Nghi ngờ chồng ngoạ.i tìn.h mà chưa tìm được chứng cứ nên vợ chồng cứ hục hặc nhau mãi, khiến gia đình không vui vẻ.
Còn điều làm chị Vân (43 tuổ.i, Hải Phòng) băn khoăn dạo gần đây là chồng chị hay gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” khiến chuyện sinh hoạt của vợ chồng không còn được viên mãn như lúc trước. Chị Vân cũng vì thế mà hay cáu gắt, giận dỗi nên lục đục trong gia đình rất thường xảy ra.
Sai lầm thường gặp của phụ nữ
Nhiều phụ nữ bỗng dưng thấy chồng giảm ham muốn khi “gần gũi” vợ hay từ chối “yêu” thì chấp nhận chịu đựng hoặc nảy sinh nghi ngờ chồng “hai lòng”. Rất ít chị em quan tâm đến sức khỏe sinh lý của phái mạnh, nhất là khi các ông đã bước sang tuổ.i tứ tuần. Thật ra, theo quy luật của quá trình lão hóa tự nhiên, nam giới khi bước sang tuổ.i 40 có thể gặp phải tình trạng mãn dục nam, khiến ham muốn “gối chăn” suy giảm. Và người ta đã phát hiện ra rằng có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, cụ thể là:
- Tác hại của việc uống quá nhiều rượu, bia.
- Rối loạn nội tiết tố.
- Thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sản xuất hormone sin.h dụ.c nam testosterone như kẽm.
Video đang HOT
- Tác dụng phụ của các loại thuố.c điều trị bệnh khác.
- Căng thẳng, mệt mỏi…
Vì vậy, chị em phụ nữ cần chú ý biểu hiện sức khỏe của chồng để có thể can thiệp kịp thời, giúp quý ông sớm khôi phục “lửa yêu”.
Bí quyết “giữ lửa yêu”
Tùy theo từng nguyên nhân gây giảm ham muốn “yêu” của chồng, chị em phụ nữ có thể giúp người bạn đời làm chậm quá trình mãn dục nam và duy trì được sức khỏe sinh lý sung mãn một cách bền vững bằng nhiều cách:
- Đảm bảo các bữa ăn đều đủ dưỡng chất. Có thể bổ sung kẽm bằng các loại hải sản như hàu, sò huyết…
- Dành thời gian trò chuyện, tâm sự với chồng nhiều hơn, hỏi han công việc của chồng, luôn tạo không khí vui vẻ trong gia đình nếu anh cảm thấy căng thẳng trong công việc hay đang lo lắng về vấn đề gì đó.
- Nhắc nhở chồng hạn chế rượu, bia, thuố.c l.á và làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, khuyên nhủ hoặc cùng chồng xây dựng thói quen tập thể thao đều đặn. Việc này không chỉ giúp ích cho sức khỏe sinh lý và còn rất tốt cho sức khỏe nói chung.
- Xin ý kiến tư vấn bác sĩ để đổi loại thuố.c điều trị bệnh nếu thấy sau khi uống thuố.c, ham muốn tìn.h dụ.c, khả năng sinh lý của chồng thay đổi đáng kể so với trước đó.
- Khuyên chồng đi kiểm tra nội tiết tố để xem có phải do rối loạn nội tiết tố hay không và có cách xử lý kịp thời.
- Gợi ý chồng sử dụng các thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ khả năng sinh lý cho phái mạnh. Các loại thảo dược quý như: bá bệnh, nhục thung dung, lộc nhung, nhân sâm… có tác dụng tốt giúp bổ thận, tráng dương, sinh tinh, tăng cường khả năng sinh lý một cách tự nhiên, tăng tiết testosterone, giúp cơ thể khỏe mạnh, sung mãn một cách bền vững. Cơ thể khỏe mạnh, tìn.h dụ.c thăng hoa sẽ giúp cho đời sống vợ chồng quanh năm chỉ thấy một mùa xuân.
Theo VNE
Bí quyết giữ lửa "yêu" cho những người luôn bận rộn
Luyện tập hơi thở, màn dạo đầu, lên kế hoạch "yêu"... là những bí quyết hiệu quả để những người stress, bận rộn trong công việc và cuộc sống vẹn toàn "chuyện ấy".
Khi cho xem một bộ phim "ướt át", những phụ nữ có mức độ stress cao khó bị kích thích hơn so với những phụ nữ ít căng thẳng trong cuộc sống, theo nghiên cứu mới từ The Journal of Sexual Medicine. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn giải tỏa căng thẳng nhằm nâng cao đời sống tìn.h dụ.c.
Tập thở
Hơi thở là yếu tố quan trọng trong việc lê.n đỉn.h, Tiến sĩ tìn.h dụ.c học Yvonne Fulbright, tác giả cuốn sách The Better Se.x Guide to Extraordinary Lovemaking nhận định. "Nó giúp má.u lưu thông tốt hơn, tăng cường sự hưởng ứng và cảm giác khi quan hệ".
Do đó, trước khi vào cuộc, hãy tăng cường hít thở bằng cơ hoành để cơ thể thư giãn, TS Yvonne Fulbright khuyên. Nằm ngửa, co gối lại, bàn chân giữ thẳng, buông bỏ những chuyện căng thẳng, hít sâu bằng mũi và thở qua miệng. Sau đó, đặt tay lên bụng xoa tròn từ trên xuống dưới. Nếu bạn vẫn phân tâm trong lúc "quan hệ", hãy tập trung hít thở sâu bằng cơ hoành lần nữa.
Dạo đầu chậm
Thực hiện mọi thứ thật nhanh, qua loa có lẽ là lựa chọn đơn giản nhất mỗi khi bạn mệt mỏi, nhưng đó không phải cách giúp bạn thỏa mãn. Thay vào đó, hãy kết hợp "chuyện ấy" với các sinh hoạt thường ngày như massage hoặc tắm cùng nhau, tác giả Fulbright mách. Những biện pháp làm giảm căng thẳng này sẽ giúp hả hai dễ thăng hoa trong bước tiếp theo.
Cùng tắm hoặc massage cho nhau giúp giữ "lửa" trong tình yêu. Ảnh: Women's Health
Bài tập tim mạch
Đừng nên kết thúc một ngày mệt mỏi bằng việc ngồi trước màn hình vi tính hay ti vi, thay vào đó nên đi bộ một quãng ngắn, TS Fulbright nói. Việc vận động nhẹ không chỉ giúp đầu óc bạn thư giãn, thoát khỏi mớ bòng bong công việc mà còn khiến tim đậ.p nhanh hơn, giúp cơ thể sảng khoái, cải thiện tâm trạng tức thì, có lợi cho "chuyện ấy".
Bôi trơn
Căng thẳng nhiều có thể khiến cơ thể phái nữ "khô như sa mạc", thậm chí khi bạn đang rảnh rỗi và sẵn sàng nhưng "vùng kín" vẫn gửi tín hiệu lên não rằng bạn không ham muốn. Lúc này, dầu bôi trơn là lựa chọn đúng đắn nhất. TS Fulbright cho biết chỉ cần "một vài giọt (dầu bôi trơn) sẽ giúp bạn thư giãn và giảm áp lực" mỗi khi "khô cằn".
Tập trung
Stress có thể không hoàn toàn biến khỏi đầu óc trong suốt quá trình "yêu", nhưng bạn có thể hướng tâm trí mình nghĩ tới những cảm giác hiện tại hơn là những nỗi lo về ngày mai.
Nghiên cứu cho thấy luyện trí não tập trung trong phòng ngủ, quẳng những lo toan bận rộn ra ngoài là việc hoàn toàn có thể thực hiện được. Điều này sẽ giúp đán.h thức ham muốn những cặp đôi trong "chuyện ấy".
Lên kế hoạch
Thời gian biểu "yêu" thoạt nghe có vẻ là điều nhàm chán nhất nhưng thật ra, nó có thể là lựa chọn hay cho những người bị phân tâm trầm trọng bởi stress. "Nếu lên lịch để "yêu", bạn có thể tạo ra sự ưu tiên cho tìn.h dụ.c. Bạn sẽ rãnh rỗi vào thời gian nhất định và biết rằng mình không lo lắng về bất kỳ điều gì khác", TS Hamilton nói. Thậm chí, nếu cả hai chỉ có 30 phút nhàn rỗi, hãy gạt mọi thứ qua bên và tận hưởng thời gian bên nhau để lửa yêu luôn nồng nàn.
Theo VNE
Giữ lửa "yêu" tuổ.i trung niên bằng cây bá bệnh Duy trì chuyện "yêu" ở thời kỳ mãn dục là thử thách không nhỏ đối với nam giới. Bên cạnh việc tăng cường các hoạt động thể thao giải trí để nâng cao thể chất và tinh thần, nam giới có thể sử dụng bài thuố.c từ cây bá bệnh giúp cải thiện đáng kể sinh lực và sinh lý. Tính "đa tác...