Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của mỹ nhân Việt ở nhà 100 tỷ
Cao 1m57 nhưng Huyền Baby lại sở hữu vóc dáng nóng bỏng với tỉ lệ 3 vòng không thể hoàn hảo hơn. Mỹ nhân ở nhà 100 tỷ này từng ép bản thân giảm 8kg để có được những tấm ảnh “sống ảo” để đời.
Huyền Baby (tên thật: Đặng Ngọc Huyền) là một trong những hot girl Hà Thành đời đầu. Sau khi kết hôn với chồng doanh nhân, cô nàng sống như một nữ hoàng trong căn biệt thự lên đến 100 tỷ đồng giữa trung tâm Sài Gòn.
Mặc dù rút khỏi showbiz từ rất sớm và chuyển hướng sang kinh doanh mỹ phẩm nhưng Huyền Baby vẫn luôn là cái tên được báo giới quan tâm.
Vì là người hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp nên Huyền Baby luôn có ý thức giữ gìn vóc dáng nóng bỏng của mình. Mới đây, cô nàng đã thực hiện một vlog mới với chủ đề: “Huyền Baby giảm 8kg để thả dáng ở Six Senses cùng hội chị em”.
Vốn đã sở hữu thân hình vạn người mê nhưng bà mẹ 2 con vẫn muốn gầy hơn nữa để tự tin diện những bộ cánh bikini sặc sỡ, chụp ảnh cùng hội chị em thân thiết.
Video đang HOT
Để có được vóc dáng nuột nà , hot girl 8X áp dụng thực đơn ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Bữa sáng, cô chỉ ăn 1 lát bánh mì kèm 2 quả trứng ốp la, bữa trưa là một cốc nước ép cam cà rốt và bữa tối ăn theo chế độ tập gym, bao gồm ức gà và rau xanh. Trong đó, nước ép cam cà rốt có tác dụng làm bổ mắt, thải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp và bổ sung vitamin C cho cơ thể. Thịt ức gà giàu protein và vitamin B6, giúp thúc đẩy các phản ứng tế bào và enzyme và quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo diễn ra thuận lợi.
Mặc dù xách vali đi du lịch nhưng Huyền Baby cũng không dám “động đũa” vào các món ăn sơn hào hải vị. Thay vào đó, cô tự thiết lập chế độ ăn khoa học của riêng mình. Nhờ đó mà những bức hình thả dáng ngoài biển của cô đẹp không tì vết.
Bên cạnh việc giữ dáng thì chăm sóc da cũng là điều mà người đẹp sinh năm 1989 chú trọng. Cô nàng thừa nhận mình có nhờ tới sự can thiệp của công nghệ thẩm mỹ nhưng không phải dao kéo mà chỉ là tiêm filler và tái tạo lại những phần da bị chảy xệ.
Huyền Baby cũng chăm điều trị và tái tạo da bằng phương pháp laser, đây là phương pháp sử dụng chùm ánh sáng để loại bỏ các yếu tố gây ra mụn, lỗ chân lông to, vết nhăn và sắc tố da, kích thích sản sinh collagen giúp da được tái sinh tức thời.
Ngoài những lúc ra spa chăm sóc da thì khi ở nhà cô nàng cũng chăm chỉ rửa mặt, mát xa mặt và ngâm bồn tắm bằng sữa tươi không đường để tăng độ ẩm cho da.
Huyền Baby từng chia sẻ rằng cô tẩy da chết 2 lần mỗi tuần cho cả mặt và toàn thân, sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng từ thiên nhiên, có xuất xứ rõ ràng. Ảnh: FB, IG.
Bí quyết để Jennifer Lopez có đôi chân quyến rũ
Giọng ca "On The Floor" thuộc dàn mỹ nhân Hollywood có đường cong gợi cảm ở tuổi ngũ tuần.
Ngoài 50 tuổi, Jennifer Lopez vẫn duy trì thân hình săn chắc và tràn đầy năng lượng. Cô nổi tiếng với lối sống ưa vận động, chăm tập thể thao. Gần đây, ca sĩ bản hit On The Floor có mặt tại CH Dominican để quay bộ phim mới, theo Hello . Trong ảnh, Lopez nằm thư giãn trên chiếc giường cùng bộ trang phục mặc nhà. Cô khoe khéo đôi chân nuột nà, săn chắc.
Women's Health cho biết, sự nhất quán là chìa khóa duy trì sức mạnh của Jennifer Lopez. Cô hiếm khi bỏ qua một buổi tập nào đó, kể cả lúc tuân thủ giãn cách xã hội vì dịch bệnh. Vào thời điểm cách ly, giọng ca sinh năm 1969 chăm chỉ vận động tại nhà riêng. Cô chạy bộ, sử dụng tạ để rèn luyện cơ bắp cho phần thân dưới.
Lopez nghiêm túc thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh. Nữ ca sĩ nằm trên máy đạp đùi xiên với tạ có trọng lượng lên đến 300 lbs (khoảng 136 kg) trong 10 lần. Bài tập này giúp kích thích cơ đùi, bắp chân phát triển săn chắc.
Khi chuẩn bị cho vai diễn vũ nữ trong phim Hustlers , Jennifer Lopez làm quen với múa cột. Ngoài xây dựng cơ bắp cho phần thân trên, múa cột còn mang đến lợi ích thể lực cho vùng bụng, lưng dưới. Khi tập bộ môn này, bạn cần sử dụng chân thường xuyên. Từ đó, cơ đùi và bắp chân trở nên dẻo dai, khỏe mạnh hơn.
Huấn luyện viên thể chất của Jennifer Lopez - David Kirsch - từng chia sẻ trên People : "Lopez may mắn về mặt di truyền. Cô ấy có năng khiếu thể chất cùng nguồn năng lượng đáng kinh ngạc. Bên cạnh đó, cô ấy cũng tích lũy năng lượng tinh thần và cảm xúc tuyệt vời. Lopez kết nối cơ thể và tính kỷ luật một cách mạnh mẽ".
Dù bận rộn với lịch trình dày đặc, nữ ca sĩ vẫn duy trì việc tập thể hình đều đặn. Cô không ngại dấn thân để chinh phục những thử thách. Ngoài chuyên tâm rèn luyện thể chất, giọng ca In The Morning cũng thường xuyên thả lỏng, thư giãn tâm trạng. Jennifer Lopez tâm sự: "Vận động là một phần của cuộc sống khiến tôi cảm thấy vui vẻ".
Có 3 nhóm cơ Lopez đặc biệt quan tâm trong quá trình tập luyện. Chúng bao gồm bắp tay, lưng và mông. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng dành sự chú trọng cho vùng bụng. Một số bài tập cô yêu thích là nâng chân tác động vào bụng dưới, gập bụng bằng dây thừng, xoay eo với tạ đĩa...
Jennifer Lopez tránh xa rượu bia, hút thuốc và caffeine. Cô cho rằng những thành phần tiêu cực trong rượu, thuốc lá hay cà phê sẽ khiến da nhanh lão hóa. Đây cũng là bí quyết giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ của nữ ca sĩ.
Jennifer Lopez luôn uống đủ nước. "Bổ sung đủ nước là giải pháp giúp bạn tăng sức mạnh trong các bài tập thể chất. Từ đó, sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn từ chúng", giọng ca sinh năm 1969 nhấn mạnh.
Ngọc Sơn tiết lộ bí quyết sở hữu thân hình săn chắc ở tuổi ngoài 50 Ngoài việc dành thời gian tập luyện, danh ca Ngọc Sơn còn chú trọng đến chế độ ăn uống để giữ body săn chắc. Mới đây, Ngọc Sơn khiến người hâm mộ bất ngờ khi khoe body săn chắc. Được biết, để có được những thớ cơ gọn gàng, "ông hoàng nhạc sến" tiết lộ, anh ăn rất nhiều rau củ, hoa quả,...