bí quyết giảm cân

Giảm 5kg trong 3 tháng cô gái trẻ có được body săn chắc, gợi cảm vạn người mê

Cụ thể là chỉ trong 3 tháng mình đã giảm 5kg từ 57kg xuống còn 52kg. Dưới đây là bí quyết giảm cân của nhân vật.

Lưu Diệc Phi khoe ảnh không son phấn xinh ngỡ ngàng

Ảnh mặt mộc mới nhất của Lưu Diệc Phi nhận được vô vàn lời khen ngợi. Lưu Diệc Phi lâu nay vẫn gắn liền với biệt danh thần tiên tỷ tỷ nhờ sắc đẹp thoát tục hiếm có.

Ca sĩ Tim bật mí cách giảm 10 kg trong vòng 2 tháng

Không chỉ tập luyện thể dục mà ca sĩ Tim còn thực hiện chế độ ăn kiêng để có thể giảm 10 kg trong vòng 2 tháng.

Bí quyết ăn kiêng cho những người đang giảm cân

Ai đang giảm cân có thể tham khảo bí quyết này, đặc biệt bạn phải thật nỗ lực mới có thể thực hiện được.

Vì một tấm ảnh từ thời cấp 3, cô gái 9x có màn giảm cân ngoại mục sau 6 tháng

Giảm cân là hành trình đầy khó khăn, đòi hỏi quyết tâm cao.

Lộ bí quyết giảm cân giúp phụ nữ Nhật sở hữu vóc dáng hoàn hảo

Phụ nữ Nhật luôn được biết đến với những cách chăm sóc sắc đẹp giúp họ trẻ lâu và sở hữu vóc dáng thon gọn hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết bí quyết của họ đều đ...

Cách giảm béo ‘bá đạo’ của chị em

Vừa giảm được cân vừa nhàn nhã thì ai chẳng thích nhưng không phải ai cũng làm được.

Bí quyết giảm cân ngay cả trong khi sex

Ngay chính cô nàng Kim Kardashian, ngôi sao Hollywood cũng hé lộ rằng mình đã giảm gần 3kg trong vòng 1 tuần nhờ bí quyết giảm cân nhanh này.

Tuyệt chiêu giảm cân cho con gái

Một cô gái rất béo, dù đã nhiều lần cố gắng giảm cân nhưng đều thất bại.

Chúng Huyền Thanh gây sốt khi khoe body chuẩn với thời trang gym sau sinh con

Bà mẹ bỉm sữa khoe vóc dáng nuột nà với đồ tập gym khiến hội chị em không khỏi ganh tị .

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện giảm cân sau sinh, nhưng không phải đây là một điều gì đó mang nghĩa tiêu cực

Tư vấn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày

Bạn đang muốn giảm cân nhanh trong vòng một tuần thì hãy lựa chọn thực đơn cụ thể dưới đây, đảm bảo bạn sẽ lấy lại vóc dáng nhanh chóng, có kết quả trông thấy sau một tuần.

Nữ thần tượng sở hữu vòng eo nhỏ nhất Hàn Quốc nhờ ăn thứ này

Nhiều mỹ nhân Hàn khi được hỏi về chuyện ăn kiêng để có thân hình mảnh mai đều phủ nhận, nhưng riêng Mina thì không!

Vợ diễn viên Thiên Bảo giảm 20kg sau sinh, tự tin khoe dáng chuẩn đến ngỡ ngàng

Vốn được biết đến với người đẹp có thân hình chuẩn cùng vòng 3 nổi bật, sau một thời gian vắng bóng nay bà xã Thiên Bảo lại càng quyến rũ hơn.

Hoá ra để giảm cân, hàng loạt sao Hàn phải trải qua thực đơn ăn uống khắc nghiệt đến vậy

Nếu các chị em còn đang chần chừ vì cho rằng chế độ ăn kiêng của mình là quá khó khăn. Vậy thì hãy xem ngay các thực đơn ăn uống cực kì khắc nghiệt của những sao Hàn nổi tiếng này,...

Chỉ cần thay đổi 5 thói quen ăn uống này, bạn sẽ không còn lo sợ tăng cân vù vù nữa

Muốn giảm cân hiệu quả ngoài việc luyện tập đều đặn thì một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp rút ngắn thời gian xuống cân của bạn nhanh hơn. Hãy tham khảo 5 thói quen ăn uống của...

Mỹ nhân “Em chưa 18″ giảm cân bất ngờ, mất đi vẻ đầy đặn gợi cảm vốn có

Cô chia sẻ một phần do dự án phim sắp tới nên đã có kế hoạch giảm cân từ lâu.

Uống chanh thôi chưa đủ, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chanh thả thêm thứ này, đảm bảo mỡ bụng của bạn sẽ bị đánh bay.

Thêm một cách làm trà trái cây giúp thanh lọc cơ thể

Nếu bạn muốn giữ dáng và làm đẹp da thì hãy bổ sung ngay thức uống trà trái cây này nhé!

Làm ngay 14 cách này để giảm vòng 2, tự tin diện bikini mùa hè

Sở hữu vòng eo thon thả để tiện khoe dáng trong tiết trời mùa hè, đặc biệt trong những chuyến du lịch biển, là mơ ước của bất cứ chị em nào. Nhưng làm sao để giảm vòng 2?

“Ăn được cả thế giới” nhưng Irina Shayk vẫn ngày càng hấp dẫn

Irina Shayk tiết lộ cách để cô nhanh chóng có được vóc dáng đẹp sau sinh nở

3 công thức nước thanh lọc giúp giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân

Cho các thành phần vào bình nước lớn, để qua đêm trong tủ lạnh và thưởng thức vào ngày hôm sau.

10 thay đổi nhỏ mang lại hiệu quả giảm cân lớn

Thêm gia vị cay, ăn súp hay canh trước mỗi bữa ăn và cười nhiều hơn là những mẹo nhỏ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau có thể khiến bạn giảm cân không ngờ

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, những thói quen nhỏ cũng có thể tác động tốt đến việc giảm cân của bạn.

Chế độ ăn kiêng phi hành gia trong 13 ngày giúp giảm cân sau kỳ nghỉ lễ

Thực đơn 13 ngày bao gồm các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt, thực phẩm hầu như thuộc nhóm protein, hạn chế chất xơ và carbonhydrate.

9 điều nên làm vào buổi tối giúp bạn giảm cân trong lúc ngủ

Ngủ nude cũng là một cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

10 cách giảm cân khác lạ và tốn ít sức nhưng siêu hiệu quả, bạn đã thử chưa?

Nhiều người ép cân bằng tập luyện mệt mỏi, ăn uống khổ sở mà không biết còn có những cách giảm cân khác lạ và ít tốn sức hơn.

Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả – tính dưỡng chất đa lượng trong chế độ ăn Macros

Bài viết sẽ giúp bạn trả lời tất cả câu hỏi liên quan tới chế độ ăn chú ý tới macronutrients (các dưỡng chất mà cơ thể cần với số lượng lớn), bao gồm cả cách bắt đầu như thế nào.

Muốn giảm cân, đừng bỏ qua 11 điều mà các chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn biết

Nếu bạn cũng đang muốn giảm cân, hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của các chuyên gia nổi tiếng về giảm cân.

Nếu chọn ăn salad để giảm cân thì đừng bao giờ cho thêm 6 thứ này

Không phải tất cả các món salad đều giống nhau và đều khỏe mạnh. Nếu muốn ăn salad để giảm cân, hãy lưu ý không nên cho một số thứ vào món salad.

Trước khi ngủ mà làm được 8 điều này thì bạn sẽ có thêm hi vọng trong chuyện giảm cân

Tại sao bạn không tận dụng giấc ngủ của mình kết hợp với việc tập luyện, ăn uống đúng cách để góp phần giúp giảm cân. Và đây là 8 điều bạn cần làm.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.

Đang ăn kiêng mà nhớ được 6 nguyên tắc này thì giảm cân chỉ còn là chuyện nhỏ

Một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn chưa phải là đủ nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc sau.

7 công thức sinh tố giảm cân cho bữa sáng

Các người đẹp Hollywood thường dùng một ly sinh tố giàu vitamin cho bữa sáng để giữ gìn vóc dáng.

7 lý do gây tăng cân mà bạn không ngờ tới

Ăn quá nhiều hoa quả hay quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Tình cũ của “cậu ấm hư nhất Trung Quốc” ăn gì để có đường cong hấp dẫn?

Trần Tĩnh (biệt danh Dada Chan, sinh năm 1989) trở nên nổi tiếng ở làng giải trí Hồng Kông nhờ những thước phim nóng bỏng. Cô từng góp mặt trong loạt phim ăn khách như Hài kịch thô...

9 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần ăn kiêng

Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện đến kiệt sức, chỉ cần thiết lập vài thói quen đơn giản này bạn sẽ có được vóc dáng thon thả.

Ép hỗn hợp gừng-chanh với mật ong uống mỗi ngày, mỡ bụng giảm cấp tốc!

Mùa hè đang đến gần với bao cái hẹn, bao chuyến đi biển tránh nóng, mà sao mỡ bụng cứ ngày một dày lên? Thực hiện 2 cách này để giảm mỡ bụng cấp tốc diện bikini khoe dáng thôi nào.

Chị em đang muốn ăn ít carb để giảm cân thì đừng bỏ qua danh sách 20 thực phẩm cực kì ít carb này

Có rất nhiều loại thức ăn có ẩn chứa carbohydrate, chẳng hạn như đậu và một số loại trái cây, nhưng có những loại thực phẩm có lượng carb thấp mà không phải ai cũng biết.

4 mẹo “nhỏ mà có võ” này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân

Trong vô số các mẹo giảm cân nối đuôi nhau xuất hiện trên mạng, theo bạn đâu mới là những mẹo mang lại hiệu quả cao nhất?

6 loại trái cây chứa ít đường càng ăn càng giúp giảm cân hiệu quả

Lựa chọn trái cây tươi để phục vụ cho công cuộc giảm cân là một sự lựa chọn an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có biết rõ những loại trái cây nào chứa ít đường để giúp giảm cân h...

8 loại rau củ quả vừa nấu được nhiều món ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả

Cà tím nấu ốc chuối đậu hay canh bí đao ninh sườn là những món ăn quen thuộc với người Việt.

6 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến mỡ bụng dày lên

Đôi khi, chỉ một vài thói quen nhỏ nhặt cũng có thể khiến bụng bạn phình to mất kiểm soát. Cùng điểm qua xem đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay từ bây giờ bạn nhé.

Chỉ vài mẹo nhỏ trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn để có một vóc dáng thon gọn thì lưu ý các thực phẩm này nhé.

7 gợi ý thực đơn bữa tối nhanh gọn cho người ăn kiêng

Nếu thích ăn cơm, bạn có thể chọn cơm gạo lứt ăn kèm súp lơ xanh và đậu đen hầm.

8 điều cần biết về phương pháp Dukan giúp Công nương Kate giảm cân thành công

Phương pháp ăn kiêng Dukan giúp giảm từ 5 - 7 kg chỉ sau một tháng.

8 loại hạt vừa ăn vặt vui miệng vừa hỗ trợ giảm cân

Hạnh nhân, hạt dẻ hay hạt óc chó đều giàu axit béo có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thường xuyên ăn rau bắp cải, giá đỗ hay măng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp vòng eo thon thả.

Tết này dù ăn “cỗ” thả ga, cân nặng vẫn xuống đều đều nhờ bí quyết của Ngọc Quyên!

Vỏ chanh tưởng như vô dụng nhưng lại cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân của chị em phụ nữ. Hãy cùng chuyên mục Làm đẹp học lỏm công thức giảm cân từ vỏ chanh của Ngọc Quyên nhé.

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nhật chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi bữa còn phụ nữ Trung Quốc thì ăn súp cả tuần trước Tết để giảm cân.