Bí quyết đơn giản giúp bạn giảm 5kg trong 2 tuần

Trong 2 tuần chị em có thể giảm ngay 5kg mà không mất nhiều thời gian tập luyện.

Bổ sung thực phẩm lên men tự nhiên

Các loại thực phẩm lên men tự nhiên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các loại rau củ quả muối chua như: cải bắp chua, kim chi, giấm táo, sữa chua… chứa hàng tỷ vi khuẩn có lợi (Probiotic) tốt cho tiêu hóa, chống đầy bụng và tích tụ mỡ bụng, là cách giảm mỡ bụng cho nữ mà nhiều chị em rất thích thú và thực hiện mỗi ngày.

Ngoài ra, các thực phẩm lên men tự nhiên này còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và tốt cho da.

Ăn đậu đen ngâm giấm

Ăn đậu đen ngâm giấm là cách giảm cân được nhiều chị em lựa chọn.

Đây là một cách giảm béo bụng hiệu quả và nhanh chóng, lại phù hợp cho cả những chị em phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Bạn chỉ ăn 2 tuần liên tục với đậu ngâm giấm sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Có những chị em đã giảm được 5kg sau khi ăn đậu đen ngâm giấm hiệu quả.

Cách ngâm giấm đậu đen để giảm béo bụng hiệu quả. Trước tiên bạn phải rang đậu đen với lửa được bật nhỏ, khi vỏ đậu đen hơi tách ra thì lấy ra để nguội. Sau khi đậu nguội thì cho vào bình thủy tinh và đổ giấm vào với tỉ lệ 1:1.

Sau đó bạn nhớ là đóng nắp thật kĩ để trong vòng 3 đến 5 ngày, lúc đó đậu sẽ nở ra to và bong, lúc này có thể ăn được rồi đó.

Xông khô bằng cồn để ép cân

Chuẩn bị một bịch bông gòn vừa phải cho vào một cái thố đất, sau đó lấy một chút rượu nếp rưới lên lớp bông sao cho rượu thấm vào thố bông cho vừa phải.

Sau đó, lấy khoảng 1 thìa cà phê cồn loại 70 độ rưới đều lên bông rồi châm lửa trực tiếp vào bông sao cho lửa cháy nhè nhẹ. Rồi cho thố bông vào lều xông và xông cho đến khi thố bông cháy hết. Cách xông khô này sẽ giúp mồ hôi của bạn toát ra rất nhiều và cơ thể cũng nhẹ hẳn.

Theo Phunutoday