Bí quyết đơn giản để có làn da khỏe mạnh
Có một làn da khỏe mạnh là điều bạn vẫn mơ ước?
Bạn hoàn toàn có thể thực hiện được ước mơ ấy mà không cần đến các loại mỹ phẩm dưỡng da có trên thị trường. Chỉ cần bạn thay đổi một số thói quen không tốt và thực hiện những bí quyết đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh như bạn mơ ước.
Để bắt đầu một ngày mới, bạn hãy thêm vào cốc nước của mình một thìa cà phê chất diệp lục để làm sạch cơ thể. Bởi phần lớn những gì bạn ăn hàng ngày đều làm tăng nồng độ axit nên chất màu xanh diệp lục có nguồn gốc thực vật này sẽ giúp trung hòa axit trong m.áu và các mô. Với một cốc nước với chất diệp lục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và làn da sẽ tươi sáng.
Bạn nên uống một cốc sinh tố dâu tây, quả mâm xôi hay việt quất hoặc rắc các loại quả lên cốc sữa chua của bạn. Vitamin C trong các loại quả này sẽ giúp giảm tác động lão hóa của các gốc tự do như nếp nhăn gay da đổi màu, đồng thời tăng cường sản xuất collagen giúp da săn chắc.
Bạn có thể làm những món salat với trái bơ, quả óc chó, cá mòi, cá cơm với dầu hướng dương hay dầu mè, là các loại dầu rất tốt để giữ cho da bạn sáng và trẻ trung, rất tốt cho làn da nhạy cảm.
Bạn luôn phải nhớ giữ nước cho tế bào da để làn da luôn căng sáng. Thay vì thói quen uống capuchino mỗi sáng, bạn hãy uống một cốc một cốc trà xanh để giữ nước cho tế bào da, vì như thế da bạn sẽ không bị nhăn nheo do mất nước mang lại.
Bạn cũng nên bổ sung chất xơ trong thực đơn ăn hàng ngày để có làn da tươi sáng. Vì chất xơ sẽ giúp bạn tránh được tình trạng táo bón. Vì khi táo bón xuất hiện có nghĩa là các chất thải bị tắc nghẽn lại trong cơ thể và tác động vào m.áu.
Video đang HOT
Bạn nên bổ sung vitamin E để chống lão hóa cho da bằng các thực phẩm như mầm lúa mì, quả hạnh hay tahini. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để biết nên bổ sung bao nhiêu vitamin E là đủ đối với bạn.
Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin bằng thực phẩm, bạn cũng cần có giấc ngủ ngon. Vì trong khi bạn ngủ, da bạn được hồi phục, trẻ hóa. Bạn có thể thấy thay đổi trên da khi bạn mệt mỏi, ngủ không ngon. Bạn hãy thử tập yoga và thiền để giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu lượng m.áu, giúp làn da bạn tươi sáng.
Theo ngôi sao
9 lưu ý cứu nguy cho làn da khô như da rắn
Hãy biết cách chăm sóc tỉ mỉ đối với làn da đang bị khô ráp để lấy lại vẻ đẹp mịn màng quyến rũ.
Bản chất của làn da bị khô chính là sự mất cân bằng về độ ẩm của làn da. Nguyên nhân có thể là do cơ thể mất nước, ăn nhiều chất mỡ, sinh hoạt không khoa học...
Bạn hãy tham khảo và biết vận dụng một số lời khuyên sau đây để kịp thời lấy lại sự mịn màng hấp dẫn cho làn da:
1. Rửa mặt với nước khoáng
Tránh rửa mặt bằng nước máy vì loại nước này có chứa nhiều thành phần clo và flo, khi tiếp xúc với da sẽ làm cho làn da bị khô hơn.
Nước khoáng chứa nhiều hợp chất tự nhiên giúp làn da loại bỏ những vết bụi bẩn bám trên bề mặt da. Từ đó, tạo điều kiện cho sự tái tạo tế bào mới giúp da đủ độ ẩm.
2. Sử dụng dầu dưỡng ẩm của t.rẻ e.m
Dầu chăm sóc của t.rẻ e.m chứa nhiều thành phần thảo dược tự nhiên giúp làn da của bạn có được độ ẩm cân bằng. Vì vậy, sau khi tắm, bạn hãy sử dụng dầu này để chăm sóc cho làn da khô sẽ có các tác dụng tích cực.
3. Dùng kem dưỡng ẩm mỗi đêm
Khi da bạn có hiện tượng khô thì kem dưỡng ẩm là một biện pháp cần quan tâm trước hết. Mỗi đêm trước khi đi ngủ hãy xoa một lớp kem dưỡng ẩm lên toàn thân để giúp làn da bảo vệ lượng nước cần thiết.
Đừng quên dưỡng ẩm cho làn da mỗi đêm
4. Thận trọng với các loại xà phòng tiêu cực
Những chất tẩy rửa và xà phòng có chứa nhiều chất kiềm là khắc tinh của làn da khô. Khi tiếp xúc với loại hóa chất này sẽ làm cho làn da bị mất nước. Vì vậy hãy chú ý tránh xa những loại xà phòng và chất tẩy rửa có tính kiềm cao.
5. Tẩy tế bào c.hết
Tế bào c.hết sẽ làm cho các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đồng thời cản trở việc tái tạo tế bào mới dẫn đến làn da bị khô ráp. Vì vậy, mỗi tuần bạn nên thực hiện việc tẩy tế bào c.hết một lần để giúp làn da nhanh chóng tái tạo tế bào.
Những loại mỹ phẩm hóa học sẽ không phù hợp với làn da khô, vì vậy hãy lựa chọn một loại chất tẩy tự nhiên để loại bỏ tế bào c.hết.
Sử dụng một muỗng cà phê đường trộn lẫn với sữa để áp dụng lên khuôn mặt, sau đó thực hiện bước tẩy rửa sạch sẽ cũng là một biện pháp tốt cho làn da của bạn.
Tẩy da c.hết mỗi tuần một lần để giúp làn da tái tạo tế bào mới
6. Bảo vệ da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV có tác động tiêu cực đối với làn da, đặc biệt với làn da khô.
Sử dụng các biện pháp chống nắng như quần áo, khẩu trang hoặc xoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 30 phút là biện pháp khắc phục tác hại này.
7. Tạo độ ẩm cho không khí
Độ ẩm trong không khí có ảnh hưởng nhiều đến làn da khô. Sử dụng một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng sẽ rất tốt để cung cấp độ ẩm cho làn da, khắc phục hiệu quả hiện tượng khô ráp.
8. Uống đầy đủ nước
Với bất cứ những vấn đề nào về da thì việc cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể là tất yếu. Đặc biệt đối với làn da đang bị khô thì cung cấp đủ mỗi ngày 8 ly nước là không thể thiếu.
Mỗi ngày 8 ly nước giúp làn da lấy lại độ ẩm
9. Cung cấp đầy đủ vitamin
Thực hiện một chế độ ăn có đủ dinh dưỡng là biện pháp khắc phục làn da khô từ trong ra ngoài. Những loại rau quả có chứa nhiều vitamin E, B và những thực phẩm giàu omega-3 cần phải được bổ sung đúng mức để giúp làn da khỏe mạnh và nhanh chóng có được sự mịn màng.
Theo 24h
Khám phá những "bí mật làm đẹp" của các nước trên thế giới Với những bí quyết cổ truyền này, chắc chắc nhan sắc của bạn sẽ thay đổi đáng kể đấy. 1. Tắm trong bồn sữa Đây được xem là phương pháp bí truyền của các phụ nữ Pháp thời xưa, bằng việc ngâm mình trong một bồn tắm đầy sữa tươi sẽ khiến cho da của bạn luôn sáng bóng và mịn màng tuyệt...