Bí quyết đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe hút ánh nhìn

Theo dõi VGT trên

Chỉ cần thay đổi một xíu nếp sinh hoạt, thói quen ăn uống hàng ngày cũng đủ giúp bạn sở hữu đôi mắt sáng khỏe long lanh mà không cần phải tốn khá nhiều thời gian để make-up che khuyết điểm.

Massage mắt thường xuyên

Mát-xa cho vùng mắt là cách giúp máu lưu thông cho đôi mắt tươi tỉnh hơn, ít nhất 1 lần/tuần sẽ có tác dụng chống nhăn và chống thâm quầng. Mỗi sáng thức dậy hoặc khi thoa kem dưỡng ẩm da, dùng ngón tay massage mắt theo hướng từ trong ra ngoài.

Đối với những người thường xuyên làm việc với máy tính thì không nên làm việc trong khoảng thời gian dài mà nên để mắt nghỉ ngơi bằng cách đứng dậy ra ngoài thư giãn vài phút, hoặc có thể cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra xa vào một vật cố định.

Bí quyết đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe hút ánh nhìn - Hình 1

Tập thể dục cho mắt

Ngồi xếp bằng trong tư thế thoải mái nhất, chuyển động mắt theo chiều kim đồng hồ. Đầu tiên mắt nhìn lên dừng lại vài giây, nhìn xuống dừng lại vài giây rồi tiếp tục liếc qua trái, qua phải. Sau khi đã thực hiện bài tập thư giãn cho mắt 10 lần thì tiếp tục sử dụng 2 lòng bàn tay chà xát vào nhau tạo độ nóng rồi áp 2 bàn tay vào đôi mắt và thư giãn.

Bài tập này khá đơn giản nhưng giúp cho đôi mắt giảm thiểu mọi mệt mỏi sau cả ngày làm việc căng thẳng.

Đắp mặt nạ cho mắt

Dưa chuột, khoai tây, túi lọc trà lạnh đắp lên mắt mỗi tối trước khi đi ngủ giúp giảm thiểu mệt mỏi và loại bỏ quầng thâm hiệu quả cho đôi mắt.

Bí quyết đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe hút ánh nhìn - Hình 2

Video đang HOT

Bổ sung vitamin C

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày cần phải chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A có trong cần tây, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua, cà rốt, cá hồi, cam, chanh.

Bí quyết đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe hút ánh nhìn - Hình 3

Ngoài ra, bổ sung dầu cá mỗi ngày cũng là cách tuyệt vời giúp đôi mắt sáng khỏe đấy.

Uống nhiều nước

Cũng như làn da, đôi mắt cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết và cách giữ ẩm tốt nhất cho mắt là uống thật nhiều nước trong ngày. Tuy nhiên trước khi đi ngủ thì nên hạn chế uống nước để giảm tình trạng bọng mắt sưng vù vào sáng hôm sau .

Bí quyết đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe hút ánh nhìn - Hình 4

Bên cạnh đó, để đôi mắt luôn trẻ trung và khỏe mạnh sẵn sàng cho 1 ngày mới, chị em cũng cần ngủ đủ 8 giờ/ngày.

Sử dụng kính mát phù hợp

Tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kính râm khi đi dưới trời nắng. Tuy nhiên, bạn nên chọn cho mình loại mắt kính phù hợp có khả năng chống lại tia cực tím để bảo vệ mắt hiệu quả.

Bí quyết đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe hút ánh nhìn - Hình 5

Kính dởm không những không có khả năng chống lại tia UV độc hại mà còn có khả năng gây hại cho đôi mắt. Vì thế, nếu không có kinh nghiệm trong việc lựa chọn mắt kính thì bạn có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa chọn kính mát phù hợp.

Theo Kenhphunu

Bí quyết cho đôi mắt tươi sáng, trong veo, thu hút mọi ánh nhìn

Do tính chất công việc phải tiếp xúc nhiều với máy tính, thức khuya hay sử dụng thường xuyên thiết bị điện tử, đôi mắt chúng ta sẽ mệt mỏi và có quầng thâm. Để khắc phục tình trạng này khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện những bước sau.

Massage mắt thường xuyên và đắp mặt nạ cho mắt

Buổi sáng khi ngủ dậy đôi mắt bạn thường xuyên bị sưng và có dấu hiệu mệt mỏi do đó khi rửa mặt chúng ta nên massage nhẹ nhàng xung quanh mắt và hốc mắt để giúp máu trong các tế bào lưu thông tốt hơn.

Buổi tối trước khi ngủ nên đắp mặt nạ thư giãn dành cho mắt, rất đơn giản chỉ cần dùng trà túi lọc. Những túi trà nhỏ có công dụng tuyệt vời trong việc đánh tan dấu chân chim ở vùng mắt, ngoài ra nó còn giúp khắc phục tình trạng thâm quầng do thức khuya.

Đặt 2 túi trà lọc đã qua sử dụng vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 15 phút, sau đó dùng chúng đắp lên vùng mắt và nằm thư giãn, áp dụng 2-3 lần/tuần.

Bí quyết cho đôi mắt tươi sáng, trong veo, thu hút mọi ánh nhìn - Hình 1

Kem dưỡng dành riêng cho mắt

Vùng da quanh mắt là vùng da rất nhạy cảm, mềm và mỏng, đây cũng là vùng da dễ bị lão hóa nhất. Vì thế nên chọn kem dưỡng mắt có chứa thành phần Alpha Hydroxy Axit và retinol có tác dụng hạn chế đến mức tối đa những tác hại từ môi trường, từ những yếu tố bên ngoài đến vùng da mắt, phòng tránh lão hóa, tái tạo tế bào da và collagen.

Bí quyết cho đôi mắt tươi sáng, trong veo, thu hút mọi ánh nhìn - Hình 2

Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Khi ngồi trước máy tính thì bạn không nên ngồi quá lâu, cứ cách một tiếng thì nên đứng dậy đi ra ngoài hoặc có thể nhìn ra hướng khác hay nhắm mắt lại vài phút để mắt nghỉ ngơi, thư giãn.

Nên chợp mắt khoảng 20 -30 phút vào buổi trưa, giấc ngủ ngắn này không những giúp mắt bạn nghỉ ngơi thư giãn mà còn giúp cơ thể phục hồi để có năng lượng cho buổi làm việc tiếp theo.

Bí quyết cho đôi mắt tươi sáng, trong veo, thu hút mọi ánh nhìn - Hình 3

Việc ngồi trước máy tính khiến mắt bạn thường xuyên đau nhức.

Chế độ ăn uống

Nên chọn những loại thực phẩm tốt cho mắt, chứa nhiều chất có tác dụng bồi bổ, giúp thị lực không bị suy giảm và đôi mắt luôn sáng tỏ, linh hoạt như trứng, cá hồi, cà rốt, rau xanh và các loại hạt cùng các loại vitamin, khoáng chất, omega 3.

Ngoài ra bạn nên mang theo 1 chai thuốc nhỏ mắt để tránh tình trạng mắt bị khô, nhức. Nhưng lưu ý là chọn thuốc nhỏ mắt theo sự tư vấn của bác sĩ nhé!

Bí quyết cho đôi mắt tươi sáng, trong veo, thu hút mọi ánh nhìn - Hình 4

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyếtGiảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết
10:53:16 24/12/2024
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡMẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
10:45:47 24/12/2024
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
08:58:19 25/12/2024
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?
10:49:40 24/12/2024

Tin đang nóng

Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?
20:26:55 25/12/2024
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?
20:06:14 25/12/2024
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu ÁSốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
20:56:57 25/12/2024
Chàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây TạngChàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng
18:30:00 25/12/2024
Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?
22:35:19 25/12/2024
Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
20:02:22 25/12/2024
Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
21:13:06 25/12/2024
Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhàCon gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà
18:25:41 25/12/2024

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện chấn động: 'Đường hầm vũ trụ' kết nối hệ Mặt Trời với các vì sao

Phát hiện chấn động: 'Đường hầm vũ trụ' kết nối hệ Mặt Trời với các vì sao

Lạ vui

00:48:48 26/12/2024
Các nhà thiên văn học vừa công bố phát hiện gây chấn động giới khoa học về sự tồn tại của một đường hầm vũ trụ bí ẩn, có khả năng kết nối hệ Mặt Trời của chúng ta với các ngôi sao xa xôi.
Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Sao việt

23:27:08 25/12/2024
Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh mừng Giáng sinh bên bạn gái kém 18 tuổi và con trai
Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Hậu trường phim

23:17:07 25/12/2024
Chính thức ra rạp từ tối 23/12, Kính Vạn Hoa: Bắt Đền Con Ma do Võ Thanh Hòa làm đạo diễn lại không đạt doanh thu cao như kỳ vọng.
Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim châu á

23:08:01 25/12/2024
Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Sao châu á

23:01:36 25/12/2024
Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Sao thể thao

22:47:03 25/12/2024
Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Nhạc việt

22:22:27 25/12/2024
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

Phim việt

22:07:29 25/12/2024
Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Tin nổi bật

22:05:03 25/12/2024
Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Sao âu mỹ

21:58:44 25/12/2024
Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Thế giới

21:41:32 25/12/2024
Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.