Bí quyết để nói lời tạm biệt với ‘thẩm du’
Cùng tham khảo một số tuyệt chiêu siêu độc đáo dưới đây để cai nghiện chứng thủ dâm nhé!
Con người dù trong nền văn hóa nào, giai đoạn lịch sử nào cũng có thể thủ dâm. Đó là sự phát triển rất tự nhiên của thanh thiếu niên để khám phá cơ thể, cảm xúc trước khi quan hệ tình dục thực sự. Tuy nhiên, nếu thủ dâm trở thành nghiện, thành nỗi ám ảnh làm ức chế cuộc sống hay bị cấm bởi lý do tôn giáo thì việc kiềm chế thủ dâm là điều nên làm. Dưới đây là 5 cách giúp kiểm soát ham muốn, qua đó xóa khỏi căn bệnh nghiện thủ dâm.
Giải phóng thời gian và năng lượng
Hãy làm cuộc sống bận rộn hơn để tránh xa thủ dâm (Ảnh: Internet)
Hãy làm cuộc sống của bạn trở nên bận rộn bằng cách tham gia các hoạt động. Khi hứng khởi làm việc gì đó, bạn sẽ dành sự tập trung để hoàn thành, do đó sẽ quên đi ham muốn thủ dâm.
Bạn hãy thử nghĩ đến những việc như việc học chơi một nhạc cụ, vẽ tranh, nấu nướng, làm tình nguyện hay bất cứ những việc gì mà bạn thích.
Video đang HOT
Chơi thể thao, tập thể dục là cách rất tốt giúp chống lại sự cám dỗ của thủ dâm. Tập thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái và suy nghĩ tích cực.
Trau dồi kỹ năng giúp bạn vừa cải thiện được kỹ năng nào đó, vừa đưa hết sự tập trung trí tuệ cũng như thể chất vào đó, từ đó mà bạn dần bớt đi cơn ‘thèm’ thủ dâm.
Tránh những thời gian thủ dâm nhiều trong ngày
Nếu thường thủ dâm khi tắm hay trước khi đi ngủ thì hãy tránh sự cám dỗ này. Bằng cách nào ư? Nếu lúc đó là đêm muộn, thay vì ‘thẩm du’ như mọi ngày, đừng ngại xuống sàn nhà và chống đẩy đến khi mệt chỉ muốn đi ngủ ngay. Nếu khi tắm bạn không cưỡng lại được, thì hãy thử tắm bằng nước thật lạnh xem sao. Chắc chắn chẳng ai muốn tắm lâu hơn đâu.
Xóa tan nỗi cô đơn
Nhiều người thủ dâm vì quá cô đơn (Ảnh: Internet)
Nhiều người thủ dâm bởi họ cảm thấy cô đơn, không có nhiều mối quan hệ. Vậy, hãy tắt máy tính, đi ra ngoài và hòa nhập với xã hội. Tại sao bạn không nghĩ tới sẽ tham gia một câu lạc bộ nào đó mà có cùng sự quan tâm với bạn. Tại sao bạn không cởi mở hơn, chắc chắn bạn sẽ có thêm thật nhiều bạn bè. Bạn cũng có thể hẹn hò với ai đó, hoặc hẹn hò trực tuyến. Những mối quan hệ này sẽ giúp bạn hết cô đơn và không chỉ nghĩ tới thủ dâm nữa.
Một trong những lý do lớn nhất làm bạn tăng ham muốn thủ dâm là xem phim khiêu dâm. Nếu quyết tâm nói không với phim sex là điều tuyệt vời, nhưng không phải ai cũng đủ ý chí để không click vào một trang web khiêu dâm. Trong trường hợp này, hãy thử đặt máy tính ở một phòng khác có người qua lại, hay tắt hết laptop, điện thoại thông minh và để xa giường trước khi đi ngủ.
Kiên trì và nhẫn nại
Nghiện thủ dâm hay bất cứ thứ gì cũng không thể ‘cai nghiện’ trong một sớm một chiều. Đó là cả một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm của bản thân, nhất là khi cơn nghiện tái phát. Hãy tự cam kết với chính mình phải kiên trì và kiên quyết nhất có thể để xóa bỏ ‘căn bệnh’ tế nhị này.
Theo SKĐS
Thời điểm tốt nhất để làm 'chuyện ấy' là 5h48' sáng
Ham muốn sex của đàn ông và phụ nữ đạt đỉnh vào các thời điểm khác nhau trong ngày, và chỉ có duy nhất một "cửa sổ" nhỏ khi cả hai bên cùng hứng khởi.
Thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất là 5:48 sáng. Ảnh minh họa: mombizcoach
Với đàn ông, hoóc môn nam tính testosterone tăng vọt trong đêm, cao hơn khoảng 25 đến 50% so với bình thường. Điều này là do các tuyến yên có sự điều chỉnh việc sản xuất vào ban đêm. Ngược lại, với phụ nữ, thời điểm này cơ thể phải đối phó với hàm lượng hormone gây buồn ngủ melatonin tăng cao.
"Vào sáng sớm, hàm lượng hoóc môn ham muốn testosterone ở cả nam và nữ đều đang ở mức cao, năng lượng ở cả hai giới cũng ở mức cao nhất, vì thế đó là thời điểm hoàn hảo để làm chuyện ấy", chuyên gia tình dục học Geraldine Myers người Italy, lý giải.
Nghiên cứu đăng trên British Medical Journal cho biết ánh nắng mặt trời làm tăng testosterone bằng cách kích thích vùng dưới đồi (một phần của não chịu trách nhiệm về nội tiết tố). Vì thế mặt trời lên khiến cả nam và nữ đều có hứng hơn.
Các chuyên gia chỉ ra rằng 5h48' sáng - đủ để làm nóng người phụ nữ trước khi bạn đời mất hứng - là thời điểm tốt nhất để quan hệ. Đây cũng là thời điểm các cặp vợ chồng có khả năng đạt cực khoái nhất.
Theo VNE
Bạn trai ham hố, làm sao để ngăn chặn? Mỗi khi bên em là anh lại đòi hỏi, vì sao anh ấy lại như thế và làm cách nào để ngăn chặn? Xin chào chuyện mục tư vấn chuyện phòng the! Em có một chuyện tế nhị, không biết tỏ cùng ai, mong chuyên mục hãy cho em một lời khuyên. Em và người yêu mới yêu nhau được gần một năm...