Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Tẩy trắng răng giữ được bao lâu là điều băn khoăn của nhiều người. Thời gian duy trì hiệu quả sau khi tẩy trắng răng phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn chăm sóc răng miệng sau khi thực hiện.

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Thời gian giữ màu trắng của răng sau khi tẩy trắng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ chăm sóc răng miệng, loại thực phẩm và đồ uống tiêu thụ, cũng như thói quen vệ sinh hàng ngày. Dưới đây là bí quyết giúp trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng.

Cần giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách

Những thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày như đán.h răng, súc miệng và sử dụng chỉ nha khoa đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy trắng răng giữ được bao lâu. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp màu răng trắng sáng bền lâu hơn.

Việc duy trì thói quen chải răng 2 lần mỗi ngày là rất quan trọng. Sau khi ăn uống thì các cặn thừa thức ăn sẽ bám lại trong các khe răng và bắt đầu phát triển thành mảng bám nếu chúng ta không vệ sinh răng miệng kỹ. Lâu dần qua thời gian các mảng bám này sẽ lan rộng và trở thành các vết ố vàng, làm xấu hình ảnh răng miệng, vừa kém thẩm mỹ lại có nhiều nguy cơ dẫn đến bệnh hôi miệng thường thấy.

Nên chọn loại bàn chải lông mềm với các nang lông nhỏ và mảnh để lấy thật sạch các cặn thừa ở các khe răng. Dùng thêm chỉ nha khoa và nước súc miệng để giúp đảm bảo không còn mảng bám.

Tẩy trắng răng giữ được bao lâu là điều băn khoăn của nhiều người.

Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc vệ sinh răng miệng, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đáng kể đến việc tẩy trắng răng giữ được bao lâu, nên lưu ý những điều sau:

Tránh ăn các thực phẩm đậm màu, dễ gây bám màu trên răng.

Tránh hút thuố.c l.á và sử dụng các chất kích thích khác.

Hạn chế sử dụng son môi màu đậm vì có thể để lại vết bám trên răng.

Ưu tiên các thực phẩm ít sắc tố và chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho răng.

Thức ăn chính như gạo, cháo, lúa mạch trắng… đảm bảo đủ lượng calo cần nạp trong ngày.

Các loại thịt, protein như thịt lợn, thịt gà, thịt cá, đậu phụ, lòng trắng trứng…

Các loại rau nhạt màu như bắp cải, súp lơ trắng, củ cải…

Chuối, lê, táo… là những loại hoa quả nhạt màu rất ngon, bổ dưỡng và có nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ giúp làm khỏe răng miệng.

Nước uống hãy chọn nước lọc, sữa tươi, sữa hạt trắng hoặc soda không màu như sprite…

Có thể bổ sung các loại rau xanh sau tuần đầu tiên, còn trước đó nên hạn chế, nếu có ăn thì nhất định phải dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng làm sạch răng thật kỹ lưỡng. Các loại đồ uống có màu như bia, rượu, nước trà… chúng ta phải hoàn toàn tránh xa. Không ăn các món ăn có nước sốt, nước dùng đậm màu như bún riêu, cà ri, bò kho, các loại nước uống có màu như cà phê, nước ép, nước ngọt có màu… Không lựa chọn các loại thực phẩm, trái cây có chứa nhiều aicd làm mòn men răng như cam, chanh, bưởi. Không dùng thức ăn khi quá nóng hoặc quá lạnh, vì dễ làm yếu răng, giảm hiệu quả của phương pháp tẩy trắng vừa thực hiện.

Kiểm tra răng miệng định kỳ

Việc kiểm tra răng định kỳ không chỉ giúp duy trì màu sắc trắng sáng tốt hơn mà còn cho phép các bác sĩ nha khoa phát hiện và điều trị các vấn đề về răng miệng của bạn kịp thời. Điều này rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng và giúp tẩy trắng răng giữ được lâu hơn, đồng thời giảm thiểu các vấn đề sau khi điều trị. Theo bác sĩ nha khoa thì nên 6 tháng đến nha khoa kiểm tra răng 1 lần.