Bí quyết để duy trì “bản lĩnh đàn ông”
Khả năng “yêu” của mỗi người ít nhiều sẽ khác nhau do đó để đạt được hiệu quả “yêu” cao nhất, nam giới cần tuân theo các bước sau:
ảnh minh họa
Bất cứ đấng mày râu nào cũng đều muốn chứng tỏ “ bản lĩnh đàn ông” của mình trong chuyện chăn gối với đối tác của mình. Họ luôn mong muốn có thể duy trì sự cương cứng mạnh mẽ cùng với sức chịu đựng dẻo dai. Hiện nay, đáp ứng nhu cầu của phái mạnh, trên thị trường tràn lan các sản phẩm thuốc bôi trơn, các loại liệu pháp, chất kích thích, thiết bị giúp kéo dài thời gian “yêu”. Thực tế, khả năng “yêu” của mỗi người ít nhiều sẽ khác nhau do đó để đạt được hiệu quả “yêu” cao nhất, nam giới cần tuân theo các bước sau:
Bổ sung chất chống oxy hóa
Nam giới cần tăng cường chất chống oxy hóa để bảo đảm quá trình cương cứng diễn ra tự nhiên. Các loại trái cây như quả việt quất, quả cây cơm cháy có chứa nồng độ cao anthocyanin, đẩy mạnh quá trình cương cứng. Anthocyanin ngăn chặn quá trình tạo thành oxit nitric, ngăn chặn sự giãn nở của các mạch.
Tích lũy nhiều năng lượng
Bạn cần có năng lượng để duy trì sự cương cứng trong một khoảng thời gian. Các chất dinh dưỡng sẽ thấm qua đường m.áu và hooc môn sẽ giúp bạn cương cứng tốt hơn. Đặc biệt, quá trình “yêu” cũng tiêu thụ nhiều carbohydrates. Ăn nhiều các loại đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan giàu kẽm, rất tốt cho “tinh binh”.
Video đang HOT
Tư thế “yêu” thuận lợi
Tư thế “yêu” truyền thống hoặc phong cách “doggy” luôn được yêu thích bởi những nam giới “chưa đi chợ đã hết t.iền” hoặc những người có mong muốn “yêu” lâu hơn.
Đừng căng thẳng
Nếu bạn lo lắng, phiền muộn, ham muốn t.ình d.ục của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng mạnh. Hãy tập thư giãn, nới lỏng toàn thân để tận hưởng cảm giác “yêu”. Điều đó có thể giúp bạn kéo dài thời gian “l.ên đ.ỉnh” một cách ấn tượng.
Bỏ hút thuốc
Hút thuốc không những khiến bạn tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư phổi, ung thư bang quang mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Những người hút thuốc có tỷ lệ mắc chứng rối loạn chức năng cương dương cao hơn người bình thường.
Theo VNE
Điểm danh các loại gia vị cải thiện bản lĩnh quý ông
Những gia vị sau không chỉ giúp bữa ăn của gia đình bạn trở nên ngon miệng hơn mà còn giúp chuyện gối chăn thêm phần thi vị.
Để cân bằng sinh lý, tăng cường bổ thận, tráng dương cho nam giới, bên cạnh việc tập luyện đều đặn thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những loại gia vị sau đây để giúp tăng cường sinh lý cho cơ thể.
Gừng - gia vị cho chuyện gối chăn
Không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, gừng còn là một loại gia vị hữu dụng trong chuyện chăn gối. Gừng được coi như một vị thuốc quý để chữa bệnh trong đó bệnh y.ếu s.inh l.ý là một điển hình. Trong gừng có các hợp chất là zingiberene, shogaol, gingerol... có ảnh hưởng lớn đến các mạch m.áu, làm giãn nở, kích thích các cơn co thắt mạch m.áu. Bổ sung nhiều gừng trong thực đơn mỗi ngày sẽ làm giảm được chứng y.ếu s.inh l.ý ở đàn ông.
Tỏi - tăng cường sinh lực phái mạnh
Ít ai biết rằng việc ăn tỏi hàng ngày là một trong những biện pháp hữu hiệu để tăng cường sinh lực ở phái mạnh. Các thành phần trong tỏi được chứng minh rắng có khả năng kích thích ham muốn, tăng cường chức năng t.ình d.ục, đồng thời có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ việc điều trị chứng bất lực ở nam giới gây ra bởi t.ai n.ạn hoặc bệnh tật.
Hành - kích thích ham muốn t.ình d.ục
Hành là thực phẩm, là gia vị không thể thiếu khi chế biến món ăn. Đối với nam giới, hành không chỉ có công dụng kích thích ham muốn tình duc mà còn có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, giải độc, giảm cholesterol... Vì vậy, người đàn ông gặp chứng bất lực nên ăn nhiều hành, ít nhất 3 bữa/tuần.
Cần tây - cải thiện chất lượng t.inh d.ịch
Trong cần tây có chứa nhiều androsteron có tác dụng gia tăng lượng t.inh d.ịch giúp chữa bệnh hiệu quả ở nam giới.
Hẹ - cải thiện chức năng sinh lý
Nam giới bị y.ếu s.inh l.ý nên ăn nhiều hẹ, việc này sẽ giúp hạn chế được các chứng mộng tinh, di tinh, viêm t.iền liệt tuyến. Trong hẹ chứa nhiều axit folic, một hoạt chất giúp tăng số lượng t.inh t.rùng ở nam giới.
Theo Khám phá
Sữa chua giúp tăng cường 'bản lĩnh phái mạnh' Đây là kết quả nghiên cứu của Viện Công nghệ Massachusetts khi cho chuột đực ăn sữa chua vị vani. Theo đó, khi được ăn sữa chua vị vani, t.inh h.oàn của chuột đực sẽ lớn hơn 5% so với những chú chuột thường và nặng hơn khoảng 15% so với chuột chỉ được thức ăn giàu chất béo. Hơn nữa, những chú...