Bí quyết để duy trì “bản lĩnh đàn ông”

Hồng Đến09:15 22/09/2014

Khả năng “yêu” của mỗi người ít nhiều sẽ khác nhau do đó để đạt được hiệu quả “yêu” cao nhất, nam giới cần tuân theo các bước sau:

ảnh minh họa

Bất cứ đấng mày râu nào cũng đều muốn chứng tỏ “ bản lĩnh đàn ông” của mình trong chuyện chăn gối với đối tác của mình. Họ luôn mong muốn có thể duy trì sự cương cứng mạnh mẽ cùng với sức chịu đựng dẻo dai. Hiện nay, đáp ứng nhu cầu của phái mạnh, trên thị trường tràn lan các sản phẩm thuốc bôi trơn, các loại liệu pháp, chất kích thích, thiết bị giúp kéo dài thời gian “yêu”. Thực tế, khả năng “yêu” của mỗi người ít nhiều sẽ khác nhau do đó để đạt được hiệu quả “yêu” cao nhất, nam giới cần tuân theo các bước sau:

Bổ sung chất chống oxy hóa

Nam giới cần tăng cường chất chống oxy hóa để bảo đảm quá trình cương cứng diễn ra tự nhiên. Các loại trái cây như quả việt quất, quả cây cơm cháy có chứa nồng độ cao anthocyanin, đẩy mạnh quá trình cương cứng. Anthocyanin ngăn chặn quá trình tạo thành oxit nitric, ngăn chặn sự giãn nở của các mạch.

Tích lũy nhiều năng lượng

Bạn cần có năng lượng để duy trì sự cương cứng trong một khoảng thời gian. Các chất dinh dưỡng sẽ thấm qua đường máu và hooc môn sẽ giúp bạn cương cứng tốt hơn. Đặc biệt, quá trình “yêu” cũng tiêu thụ nhiều carbohydrates. Ăn nhiều các loại đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan giàu kẽm, rất tốt cho “tinh binh”.

Video đang HOT

Tư thế “yêu” thuận lợi

Tư thế “yêu” truyền thống hoặc phong cách “doggy” luôn được yêu thích bởi những nam giới “chưa đi chợ đã hết tiền” hoặc những người có mong muốn “yêu” lâu hơn.

Đừng căng thẳng

Nếu bạn lo lắng, phiền muộn, ham muốn tình dục của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng mạnh. Hãy tập thư giãn, nới lỏng toàn thân để tận hưởng cảm giác “yêu”. Điều đó có thể giúp bạn kéo dài thời gian “lên đỉnh” một cách ấn tượng.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc không những khiến bạn tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư phổi, ung thư bang quang mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Những người hút thuốc có tỷ lệ mắc chứng rối loạn chức năng cương dương cao hơn người bình thường.

Theo VNE

Điểm danh các loại gia vị cải thiện bản lĩnh quý ông

Những gia vị sau không chỉ giúp bữa ăn của gia đình bạn trở nên ngon miệng hơn mà còn giúp chuyện gối chăn thêm phần thi vị.

Để cân bằng sinh lý, tăng cường bổ thận, tráng dương cho nam giới, bên cạnh việc tập luyện đều đặn thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những loại gia vị sau đây để giúp tăng cường sinh lý cho cơ thể.

Gừng - gia vị cho chuyện gối chăn

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, gừng còn là một loại gia vị hữu dụng trong chuyện chăn gối. Gừng được coi như một vị thuốc quý để chữa bệnh trong đó bệnh yếu sinh lý là một điển hình. Trong gừng có các hợp chất là zingiberene, shogaol, gingerol... có ảnh hưởng lớn đến các mạch máu, làm giãn nở, kích thích các cơn co thắt mạch máu. Bổ sung nhiều gừng trong thực đơn mỗi ngày sẽ làm giảm được chứng yếu sinh lý ở đàn ông.

Tỏi - tăng cường sinh lực phái mạnh

Ít ai biết rằng việc ăn tỏi hàng ngày là một trong những biện pháp hữu hiệu để tăng cường sinh lực ở phái mạnh. Các thành phần trong tỏi được chứng minh rắng có khả năng kích thích ham muốn, tăng cường chức năng tình dục, đồng thời có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ việc điều trị chứng bất lực ở nam giới gây ra bởi tai nạn hoặc bệnh tật.

Hành - kích thích ham muốn tình dục

Hành là thực phẩm, là gia vị không thể thiếu khi chế biến món ăn. Đối với nam giới, hành không chỉ có công dụng kích thích ham muốn tình duc mà còn có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, giải độc, giảm cholesterol... Vì vậy, người đàn ông gặp chứng bất lực nên ăn nhiều hành, ít nhất 3 bữa/tuần.

Cần tây - cải thiện chất lượng tinh dịch

Trong cần tây có chứa nhiều androsteron có tác dụng gia tăng lượng tinh dịch giúp chữa bệnh hiệu quả ở nam giới.

Hẹ - cải thiện chức năng sinh lý

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn nhiều hẹ, việc này sẽ giúp hạn chế được các chứng mộng tinh, di tinh, viêm tiền liệt tuyến. Trong hẹ chứa nhiều axit folic, một hoạt chất giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Theo Khám phá

Sữa chua giúp tăng cường 'bản lĩnh phái mạnh' Đây là kết quả nghiên cứu của Viện Công nghệ Massachusetts khi cho chuột đực ăn sữa chua vị vani. Theo đó, khi được ăn sữa chua vị vani, tinh hoàn của chuột đực sẽ lớn hơn 5% so với những chú chuột thường và nặng hơn khoảng 15% so với chuột chỉ được thức ăn giàu chất béo. Hơn nữa, những chú...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bản lĩnh đàn ông

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bí ẩn căn biệt thự của đại gia ở Tiền Giang, nay "dãi nắng dầm sương", bỏ hoang không người ở00:15

Phó tổng Ngân hàng SHB hát đám cưới chị họ, chỉ dùng 1 từ mà toát ra EQ cao vút01:38

Con rể "mặc váy" nổi tiếng của "vua hài" Xuân Hinh nước mắt giàn giụa thông báo 1 tin vui01:28

Video: Người đàn ông đi xe máy kéo em nhỏ thoát khỏi điểm mù xe tải01:12

Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44

Nước mắt nam shipper lúc 1 giờ sáng: Câu chuyện sau 12 hộp cơm bị "bùng" càng nghẹn lòng00:13

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Danh tính vị phu nhân ngồi trong chiếc xe 25 tỷ liên tục lấy tay che mặt vì 1 lý do00:41

Con dâu đang ngủ, mẹ chồng gõ cửa làm một điều khiến gần 17 triệu người ngơ ngác00:39

Cô vợ đang kho gà thì bỏ sang nhà hàng xóm buôn chuyện, camera ghi lại cảnh tượng "hú hồn chim én"00:17

Biết mình sai, cậu bé liên tục làm hành động khiến người đàn ông thốt lên "không thể giận, cháu được giáo dục tốt quá"00:16

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?