BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ VÒNG 1 SẲN CHẮC

Bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu vòng 1 săn chắc, quyến rũ. Vậy bí quyết là gì? Cùng tìm hiểu nhé, không hề khó đâu.

Chăm uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành có tác dụng kích thích tăng trưởng hoocmon estrogen nữ, giúp kích thích ngực phát triển hơn. Chưa kể là sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể săn chắc và da sáng khỏe hơn.

Để mau chóng có kết quả, hãy dùng mỗi ngày một cốc sữa, trong một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

Massage ngực

Đừng “đỏ mặt” với những động tác massage ngực, nó có tác dụng kích thích ngực phát triển, không những tăng kích thước mà còn săn chắc, chậm lão hóa hơn. Ngoài ra, nếu như vòng một của bạn có điều gì bất thường như hạch hay khối u thì bạn cũng sẽ nhanh chóng phát hiện hơn.

Cách massge ngực cũng có nhiều loại, bạn có thể áp dụng cách đơn giản nhất với cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Đừng bỏ qua đu đủ

Đu đủ không những giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, da dẻ hồng hào hơn mà còn giúp vòng một của nàng tăng trưởng tốt hơn. Đây được xem là một phương thuốc “bí truyền” cho các nàng từ thời xa xưa. Nếu như không thích hương vị của đu đủ, bạn có thể xay chúng chung với các loại trái cây khác để dễ chịu hơn.

Chống đẩy – bài tập nở ngực ít ai biết

Ít người biết rằng, chống đẩy chính là bài tập giúp nở ngực tốt nhất khi giúp vòng một được kích thích tăng trưởng và săn chắc, dẻo dai hơn. Nếu như không thể chống đẩy như truyền thống, bài tập chống đẩy dựa vào tường vẫn phát huy nguyên vẹn hiệu quả.

Lưu ý, khi tập bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không gọng cứng, không mút dày để thực hiện bài tập này với thời gian tập tối thiểu là 15 phút.

Theo Beautiest.vn