Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:37 14/06/2019

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, chị em phụ nữ hoàn toàn tự tin vào những Bí quyết đánh tan mỡ bụng chỉ trong 1 tuần dưới đây nhé.

Ăn kiêng chuối và uống trà nóng giúp giảm mỡ bụng

Chuối là một trong những trái cây tốt cho sức khỏe và đồng thời hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất, năng lượng giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả, ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho hệ thần kinh , hạn chế mắc các bệnh về huyết áp , đột quỵ. Chuối kết hợp với trà sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn kiêng chuối và uống trà nóng chỉ sau 7 ngày bạn sẽ thấy được vòng eo củng bạn giảm một cách đáng kể.

Trà thì bạn có thể chọn trà đen , trà xanh , trà sen ,..để uống hàng ngày. Thêm vào đó bạn chăm chỉ luyện tập thể dục, 30 phút mỗi ngày cho môn chạy bổ hoặc bơi lội sẽ giúp bạn có được một thân hình quyễn rũ như mong đợi.

Uống nước chanh tốt cho quá trình giảm eo

Chanh là một trái cây chứa nhiều axit và vitamin có lợi cho sức khỏe. Đối với những người béo bụng thì việc giảm béo nhờ việc uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giải độc độc, vừa đốt cháy mỡ béo hiệu quả. Uống nước chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và phân hủy chất béo diên ra nhanh chóng hơn.

Cách uống nước chanh giảm béo hiệu quả là mỗi ngày bạn pha chanh với nước lọc với tỉ lệ 1:2 và không nên cho đường vào. Hoặc bạn có thể thêm chút muối vào để dễ uống hơn. Bạn uống liên tục trong vòng 7 ngày thì bạn sẽ thấy được vòng eo giảm mỡ, cơ thể cũng được khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Chườm hoặc xông hơi bằng muối nóng làm tan mỡ bụng

Video đang HOT

Chườm hoặc xông hơi bằng muối nóng là một cách giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng hơi nóng, và nhờ cơ chế sinh nhiệt sẽ làm tan chảy các tế bào mỡ giúp bạn giảm mỡ bụng, đùi mông hiệu quả.

Bạn rang muối nóng lên và cho vào một chiếc khăn hoặc tấm vải rồi chườm trực tiếp lân vùng cần giảm mỡ. Kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng, hơi nóng của muối sẽ giúp bạn giảm mỡ một cách nhanh chóng và hiệu quả, làm săn chắc vùng bụng và da cũng được mịn màng hơn.

Hoặc không bạn có thể hòa tan muối vào nước nóng và cho hơi nóng trực tiếp lên vùng bụng. Làm liên tục trong khoảng 30 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện thường xuyên trong 7 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản và nhanh chóng.

Tập thể dục thường xuyên giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Đây là một phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao và lại duy trì được sức khỏe cho bạn nữa. Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, hít đất,..mỗi ngày bạn nên dành 30 phút cho những bài tập này để có thể luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Và bạn nên chọn thời điểm thích hợp là vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ nhé.

Ngoài ra, bạn có thể chọn cho mình những cách giảm mỡ bụng khác như là dùng kem tan mỡ bụng hoặc là sử dụng các loại viên uống giảm cân hàng ngày để cải thiện lại vóc dáng thon gọn và quyễn rũ.

Chúc bạn sớm có được vóc dáng quyễn rũ với vòng 2 eo thon!

Theo gocbangai.com

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe

Dưới đây chính là 5 loại trà có tác dụng giảm cân hiệu quả để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

1. Trà sen

Dùng trà sen để đảm bảo thể trọng ổn định và giảm béo hiệu quả là bí quyết giữ dáng của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại. Loại nước uống được chiết xuất từ hoa, lá, củ và cả hạt sen không những giúp tinh thần thoải mái, mà còn có tác dụng cải thiện sắc mặt hồng hào, có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Sau khi dùng trà sen một thời gian sẽ giúp sản sinh ra chất đặc biệt, có thể thay đổi sở thích ăn uống một cách tự nhiên, giúp bạn "miễn dịch" với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó, giúp bạn giảm cân và có vòng eo thon đáng mơ ước. Nên uống khi bụng không quá no để đạt được hiệu quả cao nhất.

2. Trà đen

Trà đen là "khắc tinh" của những chất béo dư thừa trong cơ thể, cho phép bạn giữ vòng hai luôn eo thon, gọn gàng. Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh ra chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo.

Muốn trà đen phát huy tác dụng giảm béo hiệu quả cần uống trà đặc, mỗi ngày khoảng 1,5 lít, uống sau bữa ăn và nên duy trì lâu dài, thường xuyên để đạt hiệu quả tốt.

3. Trà gừng

Trà gừng cũng là một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Không chỉ giảm cân, loại trà này còn giúp bạn có được làn da đẹp, ngăn bệnh tật, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Hãy nhớ 2 ly trà gừng cho một ngày sẽ giúp bạn giảm cân và có làn da đẹp như ý.

4. Trà bưởi

Để giảm cân bằng bưởi bạn có thể ăn bưởi trực tiếp hay chế biến thành loại thức uống, giúp lấy lại vóc dáng thon cho bạn trong thời gian ngắn.

Để làm được loại trà này bạn cần đến phần vỏ bưởi, tép bưởi, mật ong và một chút đường phèn. Vỏ bưởi thái chỉ, ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng, sau đó vớt ra rồi ngâm thêm 10 phút với nước sôi để bỏ hết vị đắng. Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, một ít đường phèn và một bát nước vào nồi; đun khoảng 1 tiếng đến khi nước trong nồi chuyển sang màu vàng và sánh lại là được. Đợi cho hỗn hợp nguội hẳn, bạn thêm chút mật ong vào và đảo đều.

Loại trà này bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần, mỗi lần chỉ cần pha một chút với nước ấm là có thể sử dụng được. Nên uống trà bưởi mật ong hàng ngày để chống lão hóa da và giảm cân hiệu quả.

5.Trà xanh

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh giúp cho việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh và hiệu quả hơn. Trong đó, chanh làm nhiệm vụ phá hủy mô mỡ còn trà xanh thì đào thải chúng ra ngoài.

Loại trà giảm cân này cực kỳ hiệu quả mà lại dễ làm. Với lá trà xanh tươi, bạn chỉ cần rửa sạch và hãm với nước, để nguội bớt rồi vắt thêm chanh vào là có thể sử dụng được. Duy trì uống trà xanh và chanh trong một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ. Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh là sau khi ăn bữa sáng khoảng 30 phút.

Theo PNN

Đã có công thức trị da đầu nhờn, tóc bết dính siêu vượt trội này bạn chẳng lo tốn tiền ra tiệm Áp dụng ngay 4 công thức dưới đây nàng sẽ không còn tự ti vì tóc bết dầu nữa đâu. 1. Gội đầu bằng lô hội và nước cốt chanh. Gội đầu bằng công thức này sẽ làm giảm dầu trên da đầu và tóc. Bạn chỉ cần lấy 1 muỗng canh gel lô hội trộn với 3 muỗng nước cốt chanh là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hiện trường vụ 3 người trong một nhà bị sát hại ở Đắk Lắk01:14

Người gốc Việt nổ súng ngăn vụ cướp tiệm vàng ở California01:48

Chân dung nghi phạm 22 tuổi ám sát đồng minh của Tổng thống Mỹ Donald Trump03:08

Phó Tổng thống Mỹ khiêng quan tài của nhà hoạt động bị ám sát01:40

Vụ thảm án ở Đắk Lắk: Bé trai thoát chết nhờ trèo qua tường, trên người nhiều vết dao đâm08:05

Yêu cô gái 1m2, chàng trai Thanh Hóa vượt 1.300km về ở rể và cái kết00:51

Bắt khẩn cấp tài xế taxi 'chặt chém' người phụ nữ nghèo, kết cục không thể tránh03:04

Vu Mông Lung: "mỹ nam Tam sinh Tam thế" đột ngột ngã lầu, lộ hình ảnh cuối xót!04:40

MGI bị chỉ trích vì đăng ảnh bản đồ Việt Nam thiếu Hoàng Sa, Trường Sa02:58

HIEUTHUHAI "đốt mắt" với body 6 múi, CĐM dậy sóng, Anh Tú Atus nói 1 câu gắt02:40

Mẹ ruột Vu Mông Lung làm gấp một việc, hàng xóm hé lộ một chi tiết kỳ lạ02:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025

Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025

Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

12:09:52 12/09/2025

Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.

Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng

12:02:00 12/09/2025

Chính vì thế, việc tìm một môn thể thao vừa nhẹ nhàng, vừa hiệu quả để rèn luyện sức khỏe lẫn tinh thần là điều vô cùng cần thiết. Và Pickleball - môn thể thao đang gây sốt toàn cầu - chính là lựa chọn lý tưởng.

Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

11:57:24 12/09/2025

Nhìn chung, sinh tố trái cây vẫn là lựa chọn lành mạnh cho người giảm cân, nhưng cần được kiểm soát về lượng đường tự nhiên. Kết hợp thêm rau xanh hoặc hạt để cân bằng sẽ giúp loại sinh tố này phát huy tối đa lợi ích mà không gây tăng c...

7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân

11:54:56 12/09/2025

Không chỉ ít calo, giàu chất xơ, những loại rau củ này còn chứa những hợp chất đặc biệt có lợi cho trao đổi chất, đường huyết và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 7 công thức sinh tố giảm cân để đa dạng hương vị và tối ưu hiệu quả kiểm soá...

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

14:21:08 11/09/2025

Một trong những cách tốt nhất để tận dụng hạt chia cho sự phát triển của tóc là sử dụng dầu hạt chia. Dầu hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện lưu thông máu da đầu và nuôi dưỡng nang tóc.

Phân biệt BB và CC cream: Chìa khóa chọn lớp nền hoàn hảo

14:08:43 11/09/2025

BB cream thiên về dưỡng ẩm, CC cream nổi bật ở khả năng hiệu chỉnh màu da. Sự khác biệt này giúp mỗi loại phù hợp với nhu cầu và tình trạng da khác nhau, mang đến lớp nền tự nhiên và đẹp rạng rỡ.

Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

14:04:54 11/09/2025

Trong khi nhiều người chú trọng đến các sản phẩm bôi ngoài da như kem chống nắng, mặt nạ hay serum, thì ít ai biết rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tạo ra lá chắn từ bên trong cho làn da.

Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà

14:02:56 11/09/2025

Trong nhiều thế kỷ, thiên nhiên luôn là nguồn dược liệu quý giá cho con người. Nhiều loại cây cỏ tưởng chừng bình thường lại sở hữu công dụng vượt xa vẻ bề ngoài. Bạc hà là một ví dụ điển hình.

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

09:41:19 11/09/2025

Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.

Nên uống sinh tố lúc nào trong ngày để hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

06:01:32 11/09/2025

Uống sinh tố lúc nào giảm cân tốt nhất là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để bổ sung sinh tố vì cơ thể vừa trải qua một đêm dài nhịn ăn.