Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Theo dõi VGT trên

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, chị em phụ nữ hoàn toàn tự tin vào những Bí quyết đánh tan mỡ bụng chỉ trong 1 tuần dưới đây nhé.

Ăn kiêng chuối và uống trà nóng giúp giảm mỡ bụng

Chuối là một trong những trái cây tốt cho sức khỏe và đồng thời hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất, năng lượng giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả, ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho hệ thần kinh, hạn chế mắc các bệnh về huyết áp, đột quỵ. Chuối kết hợp với trà sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn kiêng chuối và uống trà nóng chỉ sau 7 ngày bạn sẽ thấy được vòng eo củng bạn giảm một cách đáng kể.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần - Hình 1

Trà thì bạn có thể chọn trà đen, trà xanh, trà sen ,..để uống hàng ngày. Thêm vào đó bạn chăm chỉ luyện tập thể dục, 30 phút mỗi ngày cho môn chạy bổ hoặc bơi lội sẽ giúp bạn có được một thân hình quyễn rũ như mong đợi.

Uống nước chanh tốt cho quá trình giảm eo

Chanh là một trái cây chứa nhiều axit và vitamin có lợi cho sức khỏe. Đối với những người béo bụng thì việc giảm béo nhờ việc uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giải độc độc, vừa đốt cháy mỡ béo hiệu quả. Uống nước chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và phân hủy chất béo diên ra nhanh chóng hơn.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần - Hình 2

Cách uống nước chanh giảm béo hiệu quả là mỗi ngày bạn pha chanh với nước lọc với tỉ lệ 1:2 và không nên cho đường vào. Hoặc bạn có thể thêm chút muối vào để dễ uống hơn. Bạn uống liên tục trong vòng 7 ngày thì bạn sẽ thấy được vòng eo giảm mỡ, cơ thể cũng được khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Chườm hoặc xông hơi bằng muối nóng làm tan mỡ bụng

Video đang HOT

Chườm hoặc xông hơi bằng muối nóng là một cách giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng hơi nóng, và nhờ cơ chế sinh nhiệt sẽ làm tan chảy các tế bào mỡ giúp bạn giảm mỡ bụng, đùi mông hiệu quả.

Bạn rang muối nóng lên và cho vào một chiếc khăn hoặc tấm vải rồi chườm trực tiếp lân vùng cần giảm mỡ. Kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng, hơi nóng của muối sẽ giúp bạn giảm mỡ một cách nhanh chóng và hiệu quả, làm săn chắc vùng bụng và da cũng được mịn màng hơn.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần - Hình 3

Hoặc không bạn có thể hòa tan muối vào nước nóng và cho hơi nóng trực tiếp lên vùng bụng. Làm liên tục trong khoảng 30 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện thường xuyên trong 7 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản và nhanh chóng.

Tập thể dục thường xuyên giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Đây là một phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao và lại duy trì được sức khỏe cho bạn nữa. Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, hít đất,..mỗi ngày bạn nên dành 30 phút cho những bài tập này để có thể luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Và bạn nên chọn thời điểm thích hợp là vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ nhé.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần - Hình 4

Ngoài ra, bạn có thể chọn cho mình những cách giảm mỡ bụng khác như là dùng kem tan mỡ bụng hoặc là sử dụng các loại viên uống giảm cân hàng ngày để cải thiện lại vóc dáng thon gọn và quyễn rũ.

Chúc bạn sớm có được vóc dáng quyễn rũ với vòng 2 eo thon!

Theo gocbangai.com

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe

Dưới đây chính là 5 loại trà có tác dụng giảm cân hiệu quả để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

1. Trà sen

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe - Hình 1

Dùng trà sen để đảm bảo thể trọng ổn định và giảm béo hiệu quả là bí quyết giữ dáng của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại. Loại nước uống được chiết xuất từ hoa, lá, củ và cả hạt sen không những giúp tinh thần thoải mái, mà còn có tác dụng cải thiện sắc mặt hồng hào, có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Sau khi dùng trà sen một thời gian sẽ giúp sản sinh ra chất đặc biệt, có thể thay đổi sở thích ăn uống một cách tự nhiên, giúp bạn "miễn dịch" với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó, giúp bạn giảm cân và có vòng eo thon đáng mơ ước. Nên uống khi bụng không quá no để đạt được hiệu quả cao nhất.

2. Trà đen

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe - Hình 2

Trà đen là "khắc tinh" của những chất béo dư thừa trong cơ thể, cho phép bạn giữ vòng hai luôn eo thon, gọn gàng. Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh ra chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo.

Muốn trà đen phát huy tác dụng giảm béo hiệu quả cần uống trà đặc, mỗi ngày khoảng 1,5 lít, uống sau bữa ăn và nên duy trì lâu dài, thường xuyên để đạt hiệu quả tốt.

3. Trà gừng

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe - Hình 3

Trà gừng cũng là một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Không chỉ giảm cân, loại trà này còn giúp bạn có được làn da đẹp, ngăn bệnh tật, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Hãy nhớ 2 ly trà gừng cho một ngày sẽ giúp bạn giảm cân và có làn da đẹp như ý.

4. Trà bưởi

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe - Hình 4

Để giảm cân bằng bưởi bạn có thể ăn bưởi trực tiếp hay chế biến thành loại thức uống, giúp lấy lại vóc dáng thon cho bạn trong thời gian ngắn.

Để làm được loại trà này bạn cần đến phần vỏ bưởi, tép bưởi, mật ong và một chút đường phèn. Vỏ bưởi thái chỉ, ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng, sau đó vớt ra rồi ngâm thêm 10 phút với nước sôi để bỏ hết vị đắng. Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, một ít đường phèn và một bát nước vào nồi; đun khoảng 1 tiếng đến khi nước trong nồi chuyển sang màu vàng và sánh lại là được. Đợi cho hỗn hợp nguội hẳn, bạn thêm chút mật ong vào và đảo đều.

Loại trà này bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần, mỗi lần chỉ cần pha một chút với nước ấm là có thể sử dụng được. Nên uống trà bưởi mật ong hàng ngày để chống lão hóa da và giảm cân hiệu quả.

5.Trà xanh

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe - Hình 5

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh giúp cho việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh và hiệu quả hơn. Trong đó, chanh làm nhiệm vụ phá hủy mô mỡ còn trà xanh thì đào thải chúng ra ngoài.

Loại trà giảm cân này cực kỳ hiệu quả mà lại dễ làm. Với lá trà xanh tươi, bạn chỉ cần rửa sạch và hãm với nước, để nguội bớt rồi vắt thêm chanh vào là có thể sử dụng được. Duy trì uống trà xanh và chanh trong một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ. Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh là sau khi ăn bữa sáng khoảng 30 phút.

Theo PNN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cáchGiảm cân nhờ tập tabata đúng cách
09:08:26 23/04/2025
Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?
09:18:39 24/04/2025
Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôiBí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi
09:21:33 24/04/2025
7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè
09:23:45 24/04/2025

Tin đang nóng

Việt Nam lên tiếng về thông tin Tổng thống Mỹ yêu cầu quan chức không dự lễ kỷ niệm 30-4Việt Nam lên tiếng về thông tin Tổng thống Mỹ yêu cầu quan chức không dự lễ kỷ niệm 30-4
21:11:36 24/04/2025
Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'
23:16:54 24/04/2025
Nam NSƯT 75 tuổi sở hữu biệt thự trải dài từ Việt Nam sang Mỹ, đàn em nói phải tu nhiều kiếp mới gặp đượcNam NSƯT 75 tuổi sở hữu biệt thự trải dài từ Việt Nam sang Mỹ, đàn em nói phải tu nhiều kiếp mới gặp được
19:42:15 24/04/2025
Nam diễn viên Việt kết hôn đồng giới được mời livestream giá 120 triệu, từ chối thẳngNam diễn viên Việt kết hôn đồng giới được mời livestream giá 120 triệu, từ chối thẳng
21:42:42 24/04/2025
Cô gái sinh năm 2007 đặt cuốc taxi 5 triệu đồng nhưng hủy chuyến, tài xế lập tức báo công an: "Không làm thế chắc tôi ân hận cả đời"Cô gái sinh năm 2007 đặt cuốc taxi 5 triệu đồng nhưng hủy chuyến, tài xế lập tức báo công an: "Không làm thế chắc tôi ân hận cả đời"
19:16:59 24/04/2025
Cuộc sống kín tiếng của "đạo diễn trăm tỷ" vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh, dấu hiệu chỉ từ 1 cơn đau tức ngựcCuộc sống kín tiếng của "đạo diễn trăm tỷ" vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh, dấu hiệu chỉ từ 1 cơn đau tức ngực
20:07:19 24/04/2025
Xóa gấp bức ảnh cụ ông bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản: Thân thế thật sự gây choángXóa gấp bức ảnh cụ ông bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản: Thân thế thật sự gây choáng
20:12:59 24/04/2025
Sốc với "gương mặt rắn" dữ tợn, đơ như tượng sáp của nam thần thanh xuân hàng đầu showbizSốc với "gương mặt rắn" dữ tợn, đơ như tượng sáp của nam thần thanh xuân hàng đầu showbiz
19:52:59 24/04/2025

Tin mới nhất

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

20:44:10 22/04/2025
Kiểu tóc mullet layer có thể được cắt tỉa gọn gàng hoặc uốn nhẹ phần đuôi, kết hợp cùng với mái dài 4/6 mang đến vẻ ngoài trẻ trung, thu hút. Đây cũng là kiểu tóc thường được các bạn có khuôn mặt dài, cá tính khá thích.
Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

11:52:48 22/04/2025
Kiểu tóc bob ngắn của Song Hye Kyo gây chú ý vì chúng táo bạo và cá tính. Tóc che bớt một phần chân mày và trán do đó nên chăm chút trang điểm cho đôi mắt và đeo hoa tai để tạo hình ảnh cân bằng và thu hút
Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

11:13:51 22/04/2025
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa nám da và các dấu hiệu lão hóa khác.
5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

20:22:56 21/04/2025
Mái tóc là vốn quý của mỗi người và cần được chăm sóc cẩn thận để giữ được vẻ đẹp tự nhiên. Dù những kiểu tóc trên đều rất xinh xắn và thời thượng, nhưng để bảo vệ sức khỏe cho mái tóc, bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn một cách hợp lý.
7 sai lầm khi điều trị nám da

7 sai lầm khi điều trị nám da

10:13:38 21/04/2025
Chẳng hạn như nước cốt chanh, giấm táo có tính acid mạnh, khi thoa trực tiếp lên da có thể gây bào mòn, kích ứng, làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn với tia
Bí quyết bảo vệ làn da và chủ động ngăn ngừa nám da tái phát

Bí quyết bảo vệ làn da và chủ động ngăn ngừa nám da tái phát

13:42:22 20/04/2025
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da sần sùi và giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Dưỡng ẩm đầy đủ để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.
Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?

Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?

13:07:18 20/04/2025
Curcumin cho thấy khả năng làm giảm DHT, một loại hormone liên quan đến rụng tóc, đặc biệt là ở nam giới. Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng hói đầu hoặc tóc mỏng thì nên cân nhắc các phương pháp điều trị dựa trên curcumin.
5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt

5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt

13:04:14 20/04/2025
Mặt nạ tự nhiên tuy không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm chuyên sâu, nhưng là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, lành tính và tiết kiệm.
Loại collagen nào tốt nhất cho da lão hóa?

Loại collagen nào tốt nhất cho da lão hóa?

12:39:29 20/04/2025
Collagen có đến 28 loại khác nhau, nhưng phổ biến nhất là type 1,2 và 3. Mỗi loại có đặc điểm, chức năng khác nhau và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, vẻ đẹp của làn da.
Điều trị nám da bao lâu thì hết?

Điều trị nám da bao lâu thì hết?

09:27:29 19/04/2025
Điều trị nám da phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Mức độ nghiêm trọng của nám, loại nám (nám mảng, nám sâu, nám hỗn hợp), cơ địa của từng người và nguyên nhân gây nám đều ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

08:02:45 18/04/2025
Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận biết nhất, thường bắt đầu hình thành rõ rệt từ sau tuổi 30. Đây là thời điểm mà làn da không còn tự tái tạo hoàn hảo như giai đoạn 20 25 tuổi. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố sinh ...
Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa

Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa

10:38:24 17/04/2025
Sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc là một cách tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm để giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và giảm gãy rụng. Dưới đây là một số cách phổ biến để dưỡng tóc bằng dầu dừa:

Có thể bạn quan tâm

Bị đòi nợ gấp, giá vàng hơn 120 triệu đồng/lượng vẫn phải xếp hàng mua từng chỉ

Bị đòi nợ gấp, giá vàng hơn 120 triệu đồng/lượng vẫn phải xếp hàng mua từng chỉ

Góc tâm tình

05:16:41 25/04/2025
Vay vàng để mua nhà 6 năm trước, tôi bị đòi nợ gấp khi giá vàng xung quanh mức 120 triệu đồng/lượng; hôm nào cũng phải xếp hàng mua góp khi một chỉ, lúc vài chỉ.
Quản lý thị trường TP.HCM tạm giữ 2.654 hộp sữa vi phạm

Quản lý thị trường TP.HCM tạm giữ 2.654 hộp sữa vi phạm

Pháp luật

05:14:47 25/04/2025
Vừa qua, Chi cục Quản lý thị trường TP.HCM đã kiểm tra 7 vụ, tạm giữ 2.654 hộp sữa các loại, 40 kg bột sữa và buộc tiêu hủy toàn bộ số hàng hóa vi phạm.
Cựu Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in bị truy tố tội tham nhũng

Cựu Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in bị truy tố tội tham nhũng

Thế giới

05:12:14 25/04/2025
Cựu Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in đã bị truy tố tội tham nhũng liên quan việc tuyển dụng con rể cũ của ông tại một hãng hàng không.
Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Raynaud

Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Raynaud

Sức khỏe

05:11:06 25/04/2025
Để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng do hội chứng Raynaud gây ra. Người bệnh có thể tự điều trị bằng cách, thực hiện một số biện pháp đơn giản và hiệu quả sau:
Xe máy va chạm ô tô khách trong cơn mưa tầm tã, nam sinh viên tử vong

Xe máy va chạm ô tô khách trong cơn mưa tầm tã, nam sinh viên tử vong

Tin nổi bật

02:32:31 25/04/2025
Trước đó, vào khoảng 19h, người dân sống trên đường Quang Trung (đoạn qua phường 11, quận Gò Vấp) nghe tiếng động mạnh từ vụ va chạm xe máy và ô tô khách 16 chỗ. Thời điểm này đang có mưa giông khá lớn.
Hoa hậu Việt cả đời chỉ đóng 1 phim mà sau 15 năm vẫn hot rần rần, nhan sắc gây sốc khiến dân tình hết hồn

Hoa hậu Việt cả đời chỉ đóng 1 phim mà sau 15 năm vẫn hot rần rần, nhan sắc gây sốc khiến dân tình hết hồn

Hậu trường phim

23:37:42 24/04/2025
Hàng loạt những trích đoạn của Mai Phương Thúy trong bộ phim Âm Tính được chia sẻ lại và thu hút nhiều người xem.
"Nàng tiên hoa" đẹp chấn động địa cầu: Nhan sắc vô địch Trung Quốc, visual không có thực ở nhân gian

"Nàng tiên hoa" đẹp chấn động địa cầu: Nhan sắc vô địch Trung Quốc, visual không có thực ở nhân gian

Sao châu á

23:34:25 24/04/2025
Diện chiếc váy này lên, trông Địch Lệ Nhiệt Ba giống như một nàng tiên hoa tươi trẻ, đầy nữ tính và căng tràn sức sống.
NSND Thu Hà đẹp mặn mà tuổi 56, diễn viên Phương Oanh gây sốt

NSND Thu Hà đẹp mặn mà tuổi 56, diễn viên Phương Oanh gây sốt

Sao việt

23:19:40 24/04/2025
NSND Thu Hà quyến rũ bên hoa ở tuổi 56. Phương Oanh khoe ảnh cặp song sinh siêu đáng yêu. Bức ảnh hiện có hơn 37 nghìn lượt thích.
Sơn Tùng M-TP đánh bại HIEUTHUHAI, 'nàng thơ' của Đen Vâu

Sơn Tùng M-TP đánh bại HIEUTHUHAI, 'nàng thơ' của Đen Vâu

Nhạc việt

22:59:58 24/04/2025
Sơn Tùng M-TP đứng đầu ở các giải thưởng của The Official Vietnam Chart - Nghệ sĩ trong nước của năm , top 1 và 2 Bài hát trong nước của năm .
Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do

Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do

Tv show

22:29:23 24/04/2025
Được mai mối với nam quản lý còn độc thân, đàng gái do dự rồi quyết định không bấm nút hẹn hò khiến hai MC tiếc nuối.
'Bom tấn' đối đầu phim Lý Hải, Victor Vũ ở phòng vé Việt

'Bom tấn' đối đầu phim Lý Hải, Victor Vũ ở phòng vé Việt

Phim âu mỹ

22:24:36 24/04/2025
Thunderbolts (tựa Việt: Biệt đội sấm sét) của Marvel đã được trình chiếu trước báo giới và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những khán giả đầu tiên.