Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:37 14/06/2019

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, chị em phụ nữ hoàn toàn tự tin vào những Bí quyết đánh tan mỡ bụng chỉ trong 1 tuần dưới đây nhé.

Ăn kiêng chuối và uống trà nóng giúp giảm mỡ bụng

Chuối là một trong những trái cây tốt cho sức khỏe và đồng thời hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất, năng lượng giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả, ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho hệ thần kinh, hạn chế mắc các bệnh về huyết áp, đột quỵ. Chuối kết hợp với trà sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn kiêng chuối và uống trà nóng chỉ sau 7 ngày bạn sẽ thấy được vòng eo củng bạn giảm một cách đáng kể.

Trà thì bạn có thể chọn trà đen, trà xanh, trà sen ,..để uống hàng ngày. Thêm vào đó bạn chăm chỉ luyện tập thể dục, 30 phút mỗi ngày cho môn chạy bổ hoặc bơi lội sẽ giúp bạn có được một thân hình quyễn rũ như mong đợi.

Uống nước chanh tốt cho quá trình giảm eo

Chanh là một trái cây chứa nhiều axit và vitamin có lợi cho sức khỏe. Đối với những người béo bụng thì việc giảm béo nhờ việc uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giải độc độc, vừa đốt cháy mỡ béo hiệu quả. Uống nước chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và phân hủy chất béo diên ra nhanh chóng hơn.

Cách uống nước chanh giảm béo hiệu quả là mỗi ngày bạn pha chanh với nước lọc với tỉ lệ 1:2 và không nên cho đường vào. Hoặc bạn có thể thêm chút muối vào để dễ uống hơn. Bạn uống liên tục trong vòng 7 ngày thì bạn sẽ thấy được vòng eo giảm mỡ, cơ thể cũng được khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Chườm hoặc xông hơi bằng muối nóng làm tan mỡ bụng

Video đang HOT

Chườm hoặc xông hơi bằng muối nóng là một cách giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng hơi nóng, và nhờ cơ chế sinh nhiệt sẽ làm tan chảy các tế bào mỡ giúp bạn giảm mỡ bụng, đùi mông hiệu quả.

Bạn rang muối nóng lên và cho vào một chiếc khăn hoặc tấm vải rồi chườm trực tiếp lân vùng cần giảm mỡ. Kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng, hơi nóng của muối sẽ giúp bạn giảm mỡ một cách nhanh chóng và hiệu quả, làm săn chắc vùng bụng và da cũng được mịn màng hơn.

Hoặc không bạn có thể hòa tan muối vào nước nóng và cho hơi nóng trực tiếp lên vùng bụng. Làm liên tục trong khoảng 30 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện thường xuyên trong 7 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản và nhanh chóng.

Tập thể dục thường xuyên giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Đây là một phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao và lại duy trì được sức khỏe cho bạn nữa. Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, hít đất,..mỗi ngày bạn nên dành 30 phút cho những bài tập này để có thể luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Và bạn nên chọn thời điểm thích hợp là vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ nhé.

Ngoài ra, bạn có thể chọn cho mình những cách giảm mỡ bụng khác như là dùng kem tan mỡ bụng hoặc là sử dụng các loại viên uống giảm cân hàng ngày để cải thiện lại vóc dáng thon gọn và quyễn rũ.

Chúc bạn sớm có được vóc dáng quyễn rũ với vòng 2 eo thon!

Theo gocbangai.com

Giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe

Dưới đây chính là 5 loại trà có tác dụng giảm cân hiệu quả để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

1. Trà sen

Dùng trà sen để đảm bảo thể trọng ổn định và giảm béo hiệu quả là bí quyết giữ dáng của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại. Loại nước uống được chiết xuất từ hoa, lá, củ và cả hạt sen không những giúp tinh thần thoải mái, mà còn có tác dụng cải thiện sắc mặt hồng hào, có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Sau khi dùng trà sen một thời gian sẽ giúp sản sinh ra chất đặc biệt, có thể thay đổi sở thích ăn uống một cách tự nhiên, giúp bạn "miễn dịch" với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó, giúp bạn giảm cân và có vòng eo thon đáng mơ ước. Nên uống khi bụng không quá no để đạt được hiệu quả cao nhất.

2. Trà đen

Trà đen là "khắc tinh" của những chất béo dư thừa trong cơ thể, cho phép bạn giữ vòng hai luôn eo thon, gọn gàng. Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh ra chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo.

Muốn trà đen phát huy tác dụng giảm béo hiệu quả cần uống trà đặc, mỗi ngày khoảng 1,5 lít, uống sau bữa ăn và nên duy trì lâu dài, thường xuyên để đạt hiệu quả tốt.

3. Trà gừng

Trà gừng cũng là một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Không chỉ giảm cân, loại trà này còn giúp bạn có được làn da đẹp, ngăn bệnh tật, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Hãy nhớ 2 ly trà gừng cho một ngày sẽ giúp bạn giảm cân và có làn da đẹp như ý.

4. Trà bưởi

Để giảm cân bằng bưởi bạn có thể ăn bưởi trực tiếp hay chế biến thành loại thức uống, giúp lấy lại vóc dáng thon cho bạn trong thời gian ngắn.

Để làm được loại trà này bạn cần đến phần vỏ bưởi, tép bưởi, mật ong và một chút đường phèn. Vỏ bưởi thái chỉ, ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng, sau đó vớt ra rồi ngâm thêm 10 phút với nước sôi để bỏ hết vị đắng. Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, một ít đường phèn và một bát nước vào nồi; đun khoảng 1 tiếng đến khi nước trong nồi chuyển sang màu vàng và sánh lại là được. Đợi cho hỗn hợp nguội hẳn, bạn thêm chút mật ong vào và đảo đều.

Loại trà này bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần, mỗi lần chỉ cần pha một chút với nước ấm là có thể sử dụng được. Nên uống trà bưởi mật ong hàng ngày để chống lão hóa da và giảm cân hiệu quả.

5.Trà xanh

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh giúp cho việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh và hiệu quả hơn. Trong đó, chanh làm nhiệm vụ phá hủy mô mỡ còn trà xanh thì đào thải chúng ra ngoài.

Loại trà giảm cân này cực kỳ hiệu quả mà lại dễ làm. Với lá trà xanh tươi, bạn chỉ cần rửa sạch và hãm với nước, để nguội bớt rồi vắt thêm chanh vào là có thể sử dụng được. Duy trì uống trà xanh và chanh trong một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ. Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh là sau khi ăn bữa sáng khoảng 30 phút.

Theo PNN

Đã có công thức trị da đầu nhờn, tóc bết dính siêu vượt trội này bạn chẳng lo tốn tiền ra tiệm Áp dụng ngay 4 công thức dưới đây nàng sẽ không còn tự ti vì tóc bết dầu nữa đâu. 1. Gội đầu bằng lô hội và nước cốt chanh Gội đầu bằng công thức này sẽ làm giảm dầu trên da đầu và tóc. Bạn chỉ cần lấy 1 muỗng canh gel lô hội trộn với 3 muỗng nước cốt chanh là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Series "cô hàng xóm" đáng yêu được cả TikTok theo dõi: Không thành đôi là chúng tôi hủy follow00:54

Hôn lễ "đậm mùi tiền" của chồng cũ Từ Hy Viên: Cô dâu hot girl dát vàng ròng lên người, nhận 24 tỷ tiền sính lễ00:49

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

12,7 triệu người "hết hồn" khi hoa sen bất ngờ chuyển động và biến thành con vật không ai ngờ tới00:12

Thông tin hiếm của con trai Hồ Quỳnh Hương: Đoạn ghi âm lộ 1 đặc điểm thừa hưởng từ mẹ!00:38

Hồ Quỳnh Hương tặng chồng MV hậu lễ cưới, khoe giọng ngọt lịm ai nghe cũng muốn yêu luôn và ngay!04:44

Clip bẽ mặt tại Cannes: Đến minh tinh hạng A như Đường Yên cũng bị bảo vệ thẳng mặt đuổi khỏi thảm đỏ!01:45

Mỹ nhân đẹp chấn động thế gian náo loạn thảm đỏ Cannes, bước xuống cầu thang cũng đẹp như cổ tích thần tiên00:30

1 triệu người "nín thở" nghe Lê Dương Bảo Lâm livestream nói đúng câu này giữa thông tin đã ly thân00:26

Rộ clip Tôn Bằng lạy Dịch Dương, năn nỉ về nhà, Nhất Dương hành động bất ngờ03:10

Đè vạch chờ đèn đỏ cũng bị phạt 20 triệu là quá nặng?09:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025

Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025

Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025

Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025

Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.

Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

11:24:00 15/05/2025

ới mong muốn chăm sóc gia đình tốt hơn, nhiều chị em thường không có cơ hội đến phòng tập hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Để giải quyết vấn đề này, họ quyết định đầu tư vào các thiết bị tập luyện tại nhà.

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

11:10:14 15/05/2025

Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

13:03:19 14/05/2025

Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025

Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

08:20:35 13/05/2025

Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.

6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

08:17:42 13/05/2025

Vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong việc cơ thể sử dụng protein. Vì lẽ đó, việc đảm bảo đủ lượng vitamin C là then chốt để móng tay có thể tận dụng protein một cách hiệu quả nhất, giúp chúng duy trì sự chắc khỏe và không bị hư tổn.

List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

18:12:40 12/05/2025

Nàng công sở có thể lựa chọn nhiều màu sắc khác nhau để nhuộm highlight, từ những gam màu nhẹ nhàng, tự nhiên như vàng, nâu sáng, hay nâu đỏ, cho đến những màu sắc phá cách và cá tính hơn như khói, tím, xanh.

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

07:38:39 12/05/2025

Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao: