Bí quyết của làn da trắng sứ

Phụ nữ Nhật vốn nổi tiếng với làn da trắng sứ, khi tìm hiểu về bí quyết sở hữu vẻ đẹp tuyệt vời này, chúng tôi được cung cấp những công thức bảo vệ, làm đẹp da rất đơn giản, hiệu quả.

Uống nước rau củ quả xay mỗi ngày

Mỗi ngày, bạn phải uống nước rau xay với số lượng tùy vào khả năng của từng người. Chú ý bạn nên uống cả xác rau luôn vì rau có nhiều chất xơ. Nếu uống chưa quen thì có thể uống nước trước cũng được. Nhưng ít nhất cũng khoảng 400 – 500 ml.

Chị em có thể uống nước bí đao ép, cà rốt ép, nước rau má, rau ngót, cần tây cũng giúp da căng mịn, sáng đẹp.

Vận động thường xuyên

Vận động để cho mồ hôi toát ra nhằm giải được độc tố trong da. Theo đó, chị em nên chịu khó đi làm, hoạt động chân tay hay toàn bộ cơ thể. Chẳng hạn như có thể đi bộ cầu thang, giữa giờ làm thì tập thể dục ngắn, nghĩa là đừng lười ngồi một chỗ.

Che chắn bằng cách đội mũ/nón, mặc áo dài tay mỗi khi ra nắng.

Không nên phơi nắng quá lâu

Không nên phơi nắng quá lâu, đặc biệt từ 12 giờ trưa cho đến 3 giờ chiều vì lúc này ánh nắng gay gắt có khuynh hướng làm da sạm đi, gây tổn thương cho da.

Massage

Massage tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như yến mạch, khoai tây, cà chua, chuối… cũng giúp bạn phục hồi và cải thiện làn da bị sạm nắng, giúp da tuần hoàn và láng mịn hơn.

Thư giãn

Thư giãn và luyện thở tốt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tiếp thêm oxy và thanh lọc cơ thể cũng như các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động được hiệu quả hơn. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp hỗ trợ tuần hoàn trong cơ thể, giúp các bắp thịt và các mô trở nên săn chắc.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng như: uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước, hạn chế tình trạng mất nước. Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây ít ngọt, rau củ đậm màu có lợi cho sức khỏe và làn da như củ dền, cà rốt, súp lơ xanh, bó xôi, rau dền, cam, bưởi, bơ, dâu, táo… chứa nhiều vitamin C cũng giúp cải thiện làn da của bạn và tăng cường độ trắng của da.

Sữa dưỡng trắng da toàn thân

Sử dụng sữa dưỡng trắng da toàn thân có chứa thành phần chống nắng giúp bảo vệ da trước tia tử ngoại và cho bạn làn da trắng mịn màng, đều màu. Tốt nhất là nên sử dụng sữa dưỡng trắng da toàn thân hằng ngày có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF15 nếu bạn muốn bảo vệ da khỏi tác hại của nắng mặt trời.

Theo Biquyetlamđep