Bí quyết chống lão hóa của siêu mẫu Cindy Crawford
Siêu mẫu hàng đầu thế giới một thời, Cindy Crawford vừa chia sẻ bí mật giữ gìn sắc đẹp và sự tươi trẻ ngay cả khi gần bước sang tuổi 40 và đã sinh con.
Khi nghĩ đến bí quyết chống lão hóa của những người nổi tiếng, nhân vật đầu tiên phải nói đến chính là người đẹp Cindy Crawford. Siêu mẫu tiết lộ, việc chọn đúng màu tóc và chăm sóc sức khỏe tác động đến vẻ bề ngoài của cô, hơn bất kỳ biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ nào.
Giữ màu tóc phù hợp với từng độ tuổi chính là “vũ khí” giúp vẻ bề ngoài nhìn tươi trẻ hơn. Tuy vậy, nhiều chị em phụ nữ thường không chú ý lựa chọn nơi nhuộm tóc chuyên nghiệp mà khá xuề xòa mỗi khi đi tạo kiểu tóc. Ngược lại, họ tập trung nhiều vào chọn lựa các loại kem chống lão hóa hay các phương pháp chữa trị kỳ diệu. Việc chăm sóc da đúng mức sẽ tạo ra hiệu quả rất lớn. Dưới đây là bí quyết chống lão hóa da của Cindy Crawford:
1. Tẩy da chết thường xuyên
Hầu hết những mỹ nhân nổi tiếng đều không để cả tháng trời mới tẩy da chết một lần. Họ thực hiện đều đặn hàng tuần, với quá trình trị liệu phức tạp, giữ cho làn da tươi trẻ.
Việc tẩy da chết phù hợp cũng làm tăng lưu lượng máu dưới các lớp da. Sử dụng mặt nạ hóa học sau tuổi 40 là tuyệt chiêu chống lại tuổi tác, tuy nhiên phương pháp này rất tốn kém.
2. Dùng kem chống nắng
Video đang HOT
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả trong mùa đông lẫn mùa hè là lời khuyên của hầu hết các ngôi sao ở Hollywood. Bôi kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp cho mỗi mùa rất quan trọng. Tuy vậy, bí quyết của quá trình chống lão hóa chính là sử dụng đều đặn hàng ngày.
3. Dùng mỹ phẩm có chứa Retinoid
Retinoid là tên chung để chỉ các dẫn chất của vitamin A. Ngày càng nhiều bác sĩ khẳng định, Retinoid là chìa khóa trong quá trình chống lão hóa của phụ nữ trên 40 tuổi. Sử dụng chúng để kiểm soát mụn bắt đầu từ độ tuổi 20 và Retinoid sẽ có tác dụng lâu dài, khi bạn bước vào độ tuổi “xế chiều”. Sản sinh collagen và cải thiện tính đàn hồi của da là những lợi ích tuyệt vời mà những mỹ phẩm chứa retinoid mang lại.
4. Ngăn ngừa vấn đề xảy ra với làn da
Với những người nổi tiếng, họ có thời gian và tiền bạc để đi gặp bác sĩ da liễu mỗi khi xảy ra vấn đề bất kỳ với làn da. Tuy vậy, không phải ai cũng có thể làm như vậy. Thay vì để các vấn đề phát sinh với làn da, bạn hãy ngăn chặn từ sớm. Sử dụng các loại kem giàu chất chống oxy hóa và axit hyaluronic, kết hợp các sản phẩm ngừa mụn chứa axit salicylic.
Theo tapchilamdep
Mách bạn cách bổ sung collagen tự nhiên cho da
Collagen có tác dụng thế nào đối với làn da, sắc đẹp của phụ nữ? bổ sung collagen từ các thực phẩm tự nhiên, hàng ngày thế nào là đúng? Depplus sẽ mách bạn những cách bổ sung collagen hàng ngày qua thực phẩm để bạn có làn da đẹp trẻ trung, mịn màng.
Tác dụng của Collagen: Collagen đã và đang trở nên quan trọng trong cẩm nang sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp. Tác dụng nổi trội của collagen là giúp làn da săn chắc, mịn màng do collagen có khả năng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, collagen còn tác động tích cực đến việc sản sinh các tế bào da mới, giúp da phục hồi, vết thâm nhanh chóng mờ đi.
Từ tuổi 20 trở đi, tốc độ phân huỷ diễn ra nhanh hơn tốc độ tổng hợp collagen. Kết quả là mật độ, số lượng, chất lượng collagen giảm dần theo thời gian, do vậy, cấu trúc collagen không còn bền vững nữa. Mỗi năm collagen bị mất đi 1,5% về khối lượng. Tuổi càng cao, tốc độ lão hoá càng nhanh. Sau tuổi 40, lượng collagen chỉ còn 70% so với tuổi 20.
Collagen mất đi ảnh hưởng đáng kể đến sự định hình các đường nét trên khuôn mặt, làn da bị khô teo lại, chùng nhão, bị chảy sệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt, vùng cổ, tay, gót chân; mí mắt sụp; lỗ chân lông nở rộng, mông ngực không còn đầy đặn và săn chắc. Da xạm, tối, đốm nâu và vết thâm xuất hiện nhiều đặc biệt thấy rõ ở phụ nữ bước qua tuổi 40. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì lượng collagen của phụ nữ mất nhanh và nhiều hơn nam giới, điều này cũng giải đáp được thắc mắc là "phụ nữ mau già hơn".
Bên cạnh tác dụng giúp da đẹp, collagen còn giúp phòng chống xơ cứng động mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương, sụn, làm tóc ẩm, bóng đẹp và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, việc bổ sung collagen là quan trọng và cần thiết để trẻ hóa làn da.
Ngoài việc bổ sung colagen qua đường uống thì việc dùng những thực phẩm hàng ngày giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen là điều cần thiết cho bạn.
Rau Có Màu Xanh Đậm: Các loại rau có lá màu xanh đậm được biết đến với sự giàu dinh dưỡng. Khi sử dụng các loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Các loại rau điển hình mà chúng ta có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh. Các loại rau này không những giúp sản xuất collagen, chúng còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.
Đậu nành: Các sản phẩm làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ sẽ cung cấp cho cơ thể genistein, hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại lão hóa da.
Rau Củ, Trái Cây Màu Đỏ: Trái cây và rau củ màu đỏ như củ cải đỏ, ớt chuông đỏ, dưa hấu, cà chua... được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào. Ngoài ra, chúng còn chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Ngoài sự dồi dào lycopne, các rau củ trái cây màu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Tỏi: Trong tỏi chứa sulfur, chất cần cho quá trình sản xuất collagen. Tỏi còn chứa a-xít lipoic và taurine giúp phục hồi collagen bị tổn hại.
Vitamin C: có nhiều trong quả việt quất, dâu tây, cam... Đây là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chống ô-xy hóa trong cơ thể. Bạn nên ăn các quả này hàng ngày để duy trì làn da tươi trẻ.
Cà Chua: Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.
Thịt gà tây: Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.
Cá: Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp bảo vệ tối ưu collagen.
Cà-phê có bổ sung collagen: Nếu là người đam mê hương vị cà-phê, bạn hãy chọn loại cà-phê có thành phần collagen. Ngoài tác dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà-phê giúp bạn có tinh thần sảng khoái để làm việc.
Theo tapchilamdep
8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết Bạn nên mau chóng ghi các mẹo nhỏ làm đẹp dưới đây vào sổ tay, chúng có thể sẽ hữu ích! 1. Giúp tóc trông dày dặn hơn Vầng trán hói hay những mảng tóc lưa thưa khiến bạn mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Có một cách rất đơn giản để khắc phục hiện tượng tóc thưa bằng trang...