Bí quyết chăm sóc làn da mịn màng trong mùa đông

Thực phẩm có một vai trò quan trọng trong làm hồi phục làn da khi bị chứng da khô. Ngoài ra, một tinh thần thoải mái, thể dục đều đặn, không uống rượu bia, không hút thuốc… và thực hiện một lối sống lành mạnh là những cách để có một làn da đẹp.

Da khô là một vấn đề rất phổ biến, đặc biệt là khi chúng ta già đi hoặc rơi vào những ngày thời tiết khô lạnh. Những thực phẩm sau sẽ giúp làn da bạn mịn màng hơn trong mùa đông.

Khi đối phó với làn da khô, có nhiều cách để cải thiện làn da, nhưng bổ sung thêm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống cũng sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn hiệu quả và nhanh hơn.

1. Quả bơ

Quả bơ phòng khô da trong mùa lạnh.

Chất béo lành mạnh và các loại dầu từ bơ sẽ tăng cường thêm độ ẩm cần thiết và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn. Vì vậy, chìa khóa để chữa lành làn da khô của bạn là tăng lượng chất béo lành mạnh như quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

2. Dầu dừa

Đây là một chất béo tuyệt vời có thể được sử dụng tại chỗ trên da và trong ăn uống. Dầu dừa có chứa chất chống viêm và có một loạt các lợi ích khác cho da và cơ thể.

Dầu dừa dưỡng ẩm cho làn da trong mùa đông.

Dầu dừa kiềm chế cảm giác thèm ăn đường, có thể giúp giảm cân nếu đó là mục tiêu của bạn. Thêm dầu dừa vào một ly sinh tố, hoặc sử dụng nước cốt dừa để nấu ăn giúp tăng cường sức khỏe cho da.

3. Trà thảo mộc

Bạn có thể đã biết nên uống đủ nước để làm ẩm làn da khô của bạn, và đó là sự thật. Nhưng bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm của làn da với thức uống chứa các loại thảo mộc không chứa caffein.

Trà thảo mộc giúp làn da mịn màng hơn.

Một thức uống có chứa chất chiết xuất từ hoa hồng và cúc vạn thọ (calendula) đặc biệt hữu ích cho da khô vì do tính làm ẩm và đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc này.

4. Cá hồi

Cá hồi cung cấp omega-3 cho làn da, giúp giảm viêm cho da.

Các chất béo Omega-3 trong cá hồi giúp giảm viêm trong cơ thể, và cũng có thể làm giảm viêm và giảm mẩn đỏ trên da. Những người ăn chay có thể tìm thấy chất béo Omega-3 trong hạt lanh và quả óc chó.

5. Các chế phẩm sinh học probiotic

Chúng ta biết rằng sức khỏe đường ruột là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe cho da. Thay vì mua chế phẩm sinh học đắt tiền, hãy thử làm phiên bản của riêng bạn. Các chế phẩm sinh học có thể làm từ dưa cải bắp, sữa chua và nhiều thực phẩm khác.

Rõ ràng, thực phẩm có một vai trò quan trọng trong làm hồi phục làn da khi bị chứng da khô. Ngoài ra, một tinh thần thoải mái, thể dục đều đặn, không uống rượu bia, không hút thuốc…và thực hiện một lối sống lành mạnh là những cách để có một làn da đẹp.

Sản phẩm lên men probiotic tự làm ở nhà cũng giúp tránh khô da.

Sau đây là một số bi quyêt chăm soc da khô mua lanh

Sử dụng kem dương âm: Đây la bi quyêt đâu tiên khi chăm soc môt lan da khô vao mua lanh. Vôn di luc nay da rât nhay cam, dê nôi mun hoăc di ưng vơi tiêt trơi. Do đo, tôt nhât cac nang nên chon loai kem co thanh phân tư tư nhiên như dâu qua bơ, hoa anh đao, hanh nhân… co tac dung thâm đêu vao bên trong duy tri ôn đinh đô âm, tăng đan hôi giup da căng tran, tươi tre.

Uông 2-3 lit nươc/ 1 ngay: Nhiêu ngươi thương không co thoi quen uông nươc thương xuyên. Điêu nay hoan toan không tôt cho cơ thê nhât la khi mua đông keo tơi. Khi hâu khăc nghiêt, thơi tiêt khô hanh se khiên lan da nưt ne, troc vay, yêu đi nêu không đươc cung câp nươc kip thơi. Do đo, ban gai cân uông tư 2-3 lit nươc môi ngay đê giup da luôn tươi tăn, đu đô âm cân thiêt.

Bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho da: Cac nghiên cưu cho thây trong môt sô thưc phâm như Trai cây, thit, ca, rau xanh chưa rât nhiêu chât dinh dương co lơi cho da. Vi vây, ban nên bô sung chung vao khâu phân ăn hang ngay đê tăng đan hôi, chông lao hoa da nhe!

Không tắm nước nóng: Tăm nươc nong se lam qua trinh bôc hơi nươc diên ra nhanh hơn lam mât đi chât dâu tao âm tư nhiên trên da. Thay vao đo, ban co thê tăm nươc âm kêt hơp vơi cac loai sưa tăm dương âm tư thiên nhiên co chưa thanh phân nha đam mât ong hoăc dâu dưa giup tăng sưc sông cho da hiêu qua.

Chống nắng cho da: Tuy răng mua đông anh năng rât yêu, nhưng cac tia UVA, UVB co thê khiên da bi đen sam do tac đông vao qua trinh tuân hoan nươc cua da. Vi vây, đê lan da luôn đươc khoe manh ban nên thoa kem chông năng 30 phut trươc khi ra ngoai.

Cac măt na thiên nhiên danh riêng cho da khô mua đông

Sư dung măt na thiên nhiên la môt phương phap ly tương đê chăm soc da khô vao mua đông. Nêu con phân vân không biêt lưa chon loai măt na nao thi chuối, bơ, mật ong, nha đam là sự lựa chọn hoàn hảo danh cho bạn. Cach lam như sau:

Mặt nạ chăm sóc da mặt khô vào mùa đông từ chuối

Chuối chứa nhiều protein và vitamin C, E… giúp da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh, chống lại các tác động gây hại từ môi trường.

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín. 1 thìa mật ong. 1 thìa sữa chua không đường.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay thành hỗn hợp sền sệt. Vệ sinh làn da sạch sẽ. Thoa đều hỗn hợp dưỡng da lên mặt. Để khoảng 20 phút, khi hỗn hợp đã khô, bạn rửa lại bằng nước mát.

Măt na chăm sóc da khô vào mùa đông bằng bơ

Cac nghiên cưu cho thây trong bơ chưa môt loai tinh dâu giup thâm thâu nhanh chong, cung câp đô âm, ngăn chăn tinh trang mât nươc ơ da. Vi vây đây cung chinh la môt loai măt na ưa chuông đươc cac chi em tin dung vao mua đông tơi.

Nguyên liệu: quả bơ. 1 thìa mật ong. Cách thực hiện

Cách làm: Xay nhuyễn bơ bằng máy xay sinh tố, sau đó cho mật ong vào trộn đều. Sau khi làn da được vệ sinh sạch sẽ thì bạn thoa đều hỗn hợp lên trên da. Để khoảng 15-20 phút, sau đó bạn rửa sạch bằng nước ấm.

Cứ thực hiện 3-4 lần/tuần, đảm bảo làn da sẽ luôn khỏe mạnh, căng đầy sức sống.