Bí quyết “50 năm vẫn chạy tốt” của Cindy Crawford
Siêu mẫu Cindy Crawford chú tâm tới việc bảo vệ nhan sắc từ khi còn trẻ.
Vẻ đẹp tuổ.i 50 của chân dài nổi tiếng làng mẫu
Cindy Crawford là biểu tượng nhan sắc của giới người mẫu thập niên 90. Mặc dù 50 tuổ.i nhưng người đẹp có nốt ruồi trứ danh này vẫn là người mẫu ảnh được nhiều nhãn Hàn và tạp chí ưa chuộng.
Đã 30 năm Cindy Crawford được giữ danh hiệu siêu mẫu trong mắt giới chuyên môn. Vậy đâu là bí quyết để cô giữ được phong độ ngoại hình trước làm sóng những người mẫu trẻ đẹp hơn mình vài chục tuổ.i?
Dưới đây là những mẹo giữ gìn sắc vóc quyến rũ của chân dài còn sót lại của “thế hệ người mẫu vàng”:
1. Đi bộ, yoga và squat
Cindy Crawford chống lão hoá bằng thể dục, nhiều môn thể dục khác nhau, trong đó phải kể tới gym, đi bộ và yoga. Cô có thầy dạy yoga riêng và thường tập những bài truyền thống thay vì các biến thể động tác quá mới hoặc phức tạp.
Ngoài ra huấn luyện viên còn hướng siêu mẫu thực hiện các bài có thể tập tại nhà giúp cơ thể dẻo dai như chống đẩy, nâng tạ, squat, bước chân… Để đốt mỡ cô tập HIIT và cardio cường độ cao. Ngoài ra siêu mẫu 50 tuổ.i còn thường đi bộ đường trường.
Vóc dáng quyến rũ nhờ tập thể dục từ khi còn trẻ
Video đang HOT
2. Bí quyết khởi đầu ngày mới bằng nước dinh dưỡng
Nàng siêu mẫu kỳ cựu này bắt đầu ngày mới bằng một loại sinh tố rất giàu dinh dưỡng được pha từ rau chân vịt cùng sữa hạnh nhân, nửa quả chuối, bột đạm, ca cao nguyên chất, bạc hà tươi xay nhuyễn.
3. Giữ tinh thần tươi trẻ bằng thiền định và xông hơi
Một điều khiến Cindy trông luôn trẻ hơn tuổ.i thật đó là cô luôn thoải mái và có tâm trạng vui vẻ. Bí quyết là nhờ bộ môn thiền. Cả gia đình siêu mẫu tập thiền tại nhà và bản thân cô nhờ thiền đã hiểu được nhiều điều trong chính tâm thức bản thân. Ngoài ra, siêu mẫu còn thường xông hơi 30 phút để thải độc và có làn da đẹp. Trong khi xông cô thường đọc sách.
Cô luôn tìm cách giữ tâm trí cân bằng để chống lão hóa
4. Ưu tiên chống nắng
Để giữ da không bị nhăn, khô, xệ, chống nắng là điều vô cùng quan trọng. Do sở hữu làn da bắt nắng, Cindy luôn thoa kem cẩn thận trước khi ra đường. Cô giữ thói quen này từ năm 30 tuổ.i và luôn ước mình biết tới cách bảo vệ da này sớm hơn.
Cindy bôi kem chống nắng từ năm 30 tuổ.i
5. Chăn sóc tóc
Cindy Crawford tự nhận mình là người tỉ mẩn trong chuyện làm đẹp. Cô thường dưỡng tóc rất cẩn thận bằng những sản phẩm tốt, nhiều dưỡng, không silicon, nguồn gốc thiên nhiên.
Khi đi ngủ cô thường búi tóc nhẹ và cố định bằng một chiếc cặp. Bằng cách này sáng hôm sau khi ngủ dậy, mái tóc sẽ trở nên bồng bềnh như vừa được sấy.
Theo 24h
Nhan sắc của "búp bê" có vòng 1 gợi cảm nhất xứ Hàn
Han Chaeyoung chia sẻ bí quyết giữ dáng và da ở tuổ.i 35.
Mỹ nhân Han Chaeyoung
Han Chaeyoung được mệnh danh là "nàng búp bê barbie xứ Hàn" nhờ thân hình nở nang, nón.g bỏn.g, chiều cao 1m75, đặc biệt là số đo 3 vòng hoản hảo. Đặc biệt vòng 1 của cô lên tới 91 cm và là một trong những bộ ngực tự nhiên đẹp, hấp dẫn nhất xứ sở kim chi.
Năm nay đã 35 tuổ.i nhưng kiều nữ Hàn Quốc Han Chaeyoung vẫn rất trẻ trung, tươi tắn. Làn da căng bóng, sáng mịn của cô tạo nên vẻ đẹp nữ thần của chân dài này.
Vóc dáng quyến rũ của người mẫu xứ Hàn
Để giữ dáng, Han Chaeyoung cho biết cô bản thân máy mắn có vòng 1 lớn và thân hình mảnh mai. Tuy nhiên người đẹp vẫn rất chăm chỉ tập luyện để duy trì thân hình hoàn mỹ. Ở tuổ.i 35, nếu không tập luyện cô sẽ dễ dàng mất phong độ ngoại hình.
Khi tham gia các chiến dịch quảng cáo thì Han Chae Young thường chuẩn bị trước đó khoảng 3 tuần để có ngoại hình hoàn hảo. Cô điều chỉnh chế độ ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ hơn. Cô không thích mình có thân hình quá gầy. Do đó người đẹp hạn chế ăn kiêng, ép cân mà ăn uống đủ chất. Trước khi chụp hình quảng cáo cô thường giảm khoảng 6 kg trong 3 tuần và sau đó lại nạp đủ chất dinh dưỡng để về cân nặng cũ ngay sau khi xong việc.
Chia sẻ với Elle, Han Chaeyoung cũng chia sẻ những bí quyết để có làn da không tuổ.i. Bản chất da cô là da nhạy cảm và khô. Vì thế mỹ nhân này luôn chú ý cung cấp độ ẩm cho da.
Trước khi ngủ, cô thường thoa kem sáp Vaseline lên mắt để ngăn ngừa nếp nhăn. Tuy nhiên cô không bôi quá nhiều vì có thể gây nặng mắt, tổn thương vùng da mắt mỏng manh.
Ở tuổ.i 35, làn da của "búp bê barbie Hàn Quốc" cùng gặp rất nhiều vấn đề. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da đúng cách. Quan trọng nhất vẫn là dưỡng ẩm. Hàng ngày Han Chaeyoung thường đắp mặt nạ trà xanh nguyên chất để chống lão hóa và giữ ẩm cho da.
Ngoài ra, bí quyết quyến rũ quan trọng nhất của người phụ nữ, theo Han Chaeyoung, đó là mùi hương. Cô cho biết phái đẹp nên dùng nước hoa và có mùi huowngd dặc trưng riêng của mình. Đó không chỉ mang lại sự hấp dẫn giới tính mà còn làm tăng sự tự tin.
Vẻ đẹp sắc sảo của chân dài có vòng 1 đẹp nhất Hàn Quốc
Theo 24h
Choáng với cơ bắp cuồn cuộn của cô gái xinh như búp bê Vanessa Serros ăn nhiều đạm và chất béo bởi cô khẳng định hai thứ này không khiến béo. Béo là do chúng ta lười vận động. Vanessa Serros Nếu ai đó nghĩ rằng phụ nữ cơ bắp thường mất đi vẻ đẹp nữ tính thì họ sẽ phải thay đổi suy nghĩ khi biết người mẫu thể hình Vanessa Serros. Cô có gương...