Bí mật thân hình gợi cảm của 3 mỹ nữ thi Hoa hậu VN
Thí sinh học giỏi Ngọc Vân, n.ữ s.inh Duyên Dáng TP.HCM… đều giữ dáng chuẩn nhờ chăm tập luyện.
Thí sinh Hoàng Thị Phương Thảo
Để có được vóc dáng chuẩn tham gia Hoa hậu Việt Nam 2016, các thí sinh đều nỗ lực, dành nhiều thời gian, công sức tập luyện và chăm sóc sắc đẹp.
Phùng Bảo Ngọc Vân
Không chỉ có thành tích học tập ấn tượng (được tuyển thẳng vào ĐH Ngoại thương), Phùng Bảo Ngọc Vân còn có thân hình khá đẹp. Chia sẻ về bí quyết, cô cho biết, mỗi ngày, cô đều dành khoảng 2 giờ tập gym. “Trong tuần, tôi sẽ tập đủ các bài eo, bụng, mông, đùi, chân, tay và lưng, mỗi ngày chú trọng 1 – 2 phần”, Ngọc Vân cho biết.
Để làn da luôn khoẻ mạnh, trong suốt quá trình tham gia thi, Ngọc Vân đều tẩy trang, rửa mặt để loại sạch lớp phấn trang điểm. Sau đó, cô sử dụng nước hoa hồng, kem dưỡng đêm hoặc đắp mặt nạ chiết xuất tự nhiên để giữ da mịn màng và có độ ẩm nhất định.
Phùng Bảo Ngọc Vân
Video đang HOT
Hoàng Thị Phương Thảo
Người đẹp từng đoạt giải N.ữ s.inh Duyên dáng TP.HCM 2014 cũng có chỉ số khá đẹp với chiều cao 1m68 và số đo 3 vòng: 83 – 62 – 92 (cm).
Bật mí bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thảo cho biết, cô ít thể thao nhưng chăm đi bộ cầu thang vì nhà cô ở chung cư. Theo cô, đi bộ sẽ làm vòng 3 đẹp và chân thon. Bên cạnh đó, cô n.ữ s.inh TP.HCM cũng thường đi bơi để dáng đẹp hơn.
Phương Thảo có chế độ sinh hoạt, ăn uống khá lành mạnh, điều độ. Mỗi sáng, cô dậy lúc 6h và ngủ lúc 10h tối. Những ngày đi học, cô dậy sớm từ 5h30 để tới trường, vì trường cô cách nhà khá xa, từ 15 – 20 km.
Có làn da mịn màng nhưng Phương Thảo ít dùng kem dưỡng da mà chỉ chủ yếu bôi kem chống nắng, mặc áo khoác cẩn thận trước khi ra khỏi nhà.
Hoàng Thị Phương Thảo
Nguyễn Cát Nhiên
Ở Hoa hậu Việt Nam 2016, nét đẹp khá Tây của Nguyễn Cát Nhiên được ví như “cơn gió lạ”. Cô cao 1m72 với số đo 3 vòng: 82 – 62 – 90 (cm).
Cát Nhiên cho biết, mỗi ngày cô đều đi tập gym 3 – 4 buổi/tuần. Khi quá bận, cô vẫn dành 30 phút tập tại nhà và đa phần là các bài cơ bản, chạy bộ để có độ bền và sức khoẻ tốt.
Là người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng khi thay đổi môi trường, nguồn nước hay thời tiết, Cát Nhiên rất quan tâm tới việc giữ gìn độ ẩm cho da. Để tránh mụn do thường xuyên trang điểm, cô xông mặt 2 – 3 lần mỗi tuần.
Về chế độ dinh dưỡng, Cát Nhiên duy trì việc ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế tinh bột và tập thể dục mỗi ngày.
Từng khá đam mê pho mát và đồ ăn Tây, có lúc Cát Nhiên tăng “vèo vèo” tới 8 kg. Sau khi về Việt Nam, cô đã quay lại chế độ ăn uống hợp lý để giảm gần 10kg trước khi đăng ký tham gia thi.
Cát Nhiên (giữa) và Ngọc Vân (phải) trong phòng tập
Theo 24h.com.vn
Da nhờn, lỗ chân lông to và nổi mụn, nên làm gì?
Hỏi: Em rất khổ sở vì làn da mình quá nhờn, lỗ chân lông lo và lúc nào cũng có vài nốt mụn cứ hết đi lại nổi tiếp. Mong chuyên gia tư vấn giúp e cách khắc phục hiệu quả. Cám ơn! (Hoài Viên - Thái Bình)
Đáp:
Thân chào bạn Hoài Viên,
Cám ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng gửi thư đến chuyên mục Làm đẹp. Với mong muốn tư vấn cách khắc phục hiệu quả tình trạng da nhờn, lỗ chân lông to và nổi mụn của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Da nhờn là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, lượng dầu được sản sinh quá mức cần thiết khiến da thường xuyên bị nhờn bóng, đặc biệt là vào mùa hè, khi mà thời tiết nắng nóng. Hơn thế nữa, da nhờn còn dễ bắt bụi và bị các vi khuẩn tấn công, nếu không vệ sinh đúng cách thường xuyên khiến các lỗ chân lông bị tắc, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi. Chính vì vậy mà những người sở hữu làn da nhờn hay bị mụn, lỗ chân lông lo, viêm da, viêm nang lông...
Muốn hết mụn, giảm nhờn bóng và se khít lỗ chân lông bạn hãy ghi nhớ những điều sau:
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái: Giấc ngủ và tinh thần đóng vai trò rất quan trong đến hoạt động của làn da. Khi bạn thiếu ngủ, thức khuya và căng thẳng, lo âu sẽ kích thích tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động, da yếu đi nên dễ bị mụn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn cần đi ngủ sớm trước 23 giờ, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày và luôn giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực.
Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Đồ ăn cay, nóng, chứa chất kích thích, nước có gas... vừa có hại cho cơ thể, vừa là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng nhờn bóng, nổi mụn và làm lỗ chân lông ngày càng giãn to. Bởi vậy, bạn hãy tránh sử dụng những loại thực phẩm này, thay vào đó nên bổ sung thêm rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày.
Không nặn mụn: Tuyệt đối không được nặn mụn vô tội vạ, việc làm này sẽ khiến da bị nhiễm khuẩn, tổn thương, hình thành sẹo xấu và dẫn đến mụn lan rộng. Chỉ thực hiện khi mụn chín, nhận mụn trồi lên và thao tác thật nhẹ nhàng, đảm bảo vệ sinh.
Luôn mang theo giấy thấm dầu: Để đảm bảo làn da không bị bóng và nhờn bạn đừng quên mang theo giấy thấm dầu. Đồng thời, nhớ đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài đường nhằm hạn chế việc tiếp xúc với các vi khuẩn, bụi bẩn và bảo vệ da mặt.
Hạn chế trang điểm: Trang điểm sẽ làm làn da nhờn bóng, lỗ chân lông to và nổi mụn trầm trọng hơn. Vì thế, tốt hơn hết bạn hãy hạn chế trang điểm thường xuyên và tẩy trang thật kỹ sau khi trang điểm hoặc dùng kem chống nắng.
Tẩy tế bào c.hết 1 lần/tuần: Nên tẩy tế bào c.hết 1 lần/tuần để giúp da thông thoáng, ngăn ngừa mụn, giảm tình trạng lỗ chân lông to hay nhờn bóng hiệu quả.
Rửa mặt hàng ngày: Rửa mặt hàng ngày 2 - 3 lần bằng sữa rửa mặt là bước không thể thiếu, giúp da sạch sẽ, khỏe mạnh, từ đó mụn, nhờn bóng không có cơ hội xuất hiện và lỗ chân lông ngày càng se khít lại. Với sữa rửa mặt cho da nhờn mụn bạn nên chọn loại dịu nhẹ, chứa tinh chất trà xanh, vitamin A, C, E, các khoáng chất và thảo mộc... vừa làm sạch da, vừa giảm nhờn, se khít lỗ chân lông, lại hỗ trợ loại bỏ mụn.
Hy vọng, qua những chia sẻ trên của chúng tôi bạn đã biết cách chăm sóc da đúng, giúp mình sớm hết mụn, có được làn da mịn màng khỏe đẹp!
Theo Thanh niên
Trị nám bằng kem trị nám có tốt không? Hỏi: Sau khi sinh con mặt em xuất hiện nám ở hai bên gò má, càng ngày càng lan rộng rất xấu. Em đang muốn dùng kem trị nám, nhưng không biết có hiệu quả hay không? Xin giải đáp giúp em! (Trà Mi - Hà Nội) Đáp: Thân chào bạn Trà Mi, Cám ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng gửi...
