“Bí mật” mà những cô nàng xinh đẹp chưa bao giờ tiết lộ với bạn
Những cô nàng sở hữu làn da đẹp thường có bí quyết mà ít khi tiết lộ với người khác.
Thói quen tốt vào buổi sáng
Duy trì những thói quen tốt giúp bạn sở hữu làn da đẹp.
Hãy thức dậy sớm mỗi sáng và luôn ăn một bữa sáng lành mạnh với các thực phẩm chứa nhiều Protein. Protein có thể được tìm thấy nhiều trong trứng, thịt và sữa, có ít chất béo. Tuyệt đối, tránh dùng quá nhiều đường vào buổi sáng.
Uống bổ sung thêm vitamin A mỗi ngày là cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng của bạn. Việc bổ sung Vitamin sẽ giúp bù đắp lại những thiếu hụt vitamin trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Có rất nhiều loại Vitamin tốt trên thị trường hiện nay. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được uống một loại vitamin phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
Luôn rửa mặt với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không quên dưỡng ẩm cho làn da bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt nhất giúp giữ cho làn da mềm mại và được nuôi dưỡng tốt.
Dưỡng ẩm
Video đang HOT
Cũng như việc thường xuyên dưỡng ẩm da từ bên ngòai, giúp cho làn da có sức sống hơn, chắc chắn rằng bạn nên dưỡng ẩm cả từ bên trong. Ăn những thực phẩm có chứa chất béo tốt như Omega 3, dầu cá, vv. Omega 3 đặc biệt tốt cho da, và có thể tìm thấy trong hầu hết các loại hạt và rau xanh, và thậm chí đã được chứng minh để cải thiện tình trạng không tốt cho da như bệnh vẩy nến, lão hóa sớm…
Ngủ đủ
Làn da của bạn sẽ không còn sức sống và khỏe mạng nếu không được ngủ đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ trong một căn phòng tối là cần thiết cho việc sản xuất Melatoni, và không có điều này, làn da của bạn sẽ không được nuôi dưỡng và phục hổi đúng cách. Nếu cần giúp đỡ để ngủ dễ dàng hơn, hãy thử ăn thêm nhiều sữa, phô mai, sữa chua trong chế độ ăn uống.
Uống đủ nước mỗi ngày
Theo nghiên cứu nước chiếm 1 phần lớn trong cơ thể và bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày, uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp cơ thể mà còn tốt cho cả làn da của bạn.
Ăn nhiều quả chín, rau xanh
Trong rau xanh và quả chín chứa rất nhiều vitamin và chất xơ. Và thực thế cho thấy người ăn nhiều rau xanh và hoa quả thường có làn da mịn màng và đẹp hơn những người ăn ít. Có 1 số bạn không thích ăn rau, nhưng đây là món tốt cho sức khỏe và cả da nữa nhé.
Theo Phụ Nữ Today
Da đẹp mỹ mãn nhờ 'tuyệt chiêu' chăm sóc trước khi ngủ
Để sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi tắn, mịn màng, trẻ trung và không tuổ.i bạn không nên bỏ qua các công đoạn chăm sóc da trước khi đi ngủ.
Ảnh minh họa
Rửa sạch, mát-xa và dưỡng ẩm làn da trước khi đi ngủ có lẽ được coi là các bước chăm sóc da căn bản nhất. Vào ban đêm, khi ngủ làn da sẽ được tái tạo do vậy hãy thực hiện đúng các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ để tạo hiệu quả dưỡng da tốt nhất nhé!
Rửa sạch mặt bằng một chút dung dịch axít salicylic:
Hãy rửa mặt bằng dung dịch có chứa axít salicylic, đảm bảo bạn luôn sở hữu làn da sáng mịn màng và không mụn trứng cá.
Dùng kem tẩy trang làm sạch da:
Nước tẩy trang sẽ đán.h thức làn da, xoá đi lớp trang điểm dày trên bề mặt da suốt cả ngày, đây là bước quan trọng để da hô hấp và bài tiết độc tố. Nhiều người lầm tưởng rửa mặt phải xoa thật mạnh khăn bông lên da mới sạch hết bụi bẩn nhưng không phải vậy. Chỉ cần dùng kem tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi tối sẽ loại bỏ hết tế bào da chế.t từ lỗ chân lông giúp tái tạo nhiều tế bào mới.
Dùng sữa dưỡng ẩm rửa mặt:
Dùng sữa dưỡng ẩm xoa đều lên mặt sau đó rửa sạch trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng dưỡng ẩm và đem lại cho bạn làn da mềm mại.
Dung dịch dưỡng cho làn da mịn màng:
Sau khi dùng sữa rửa mặt dưỡng ẩm để khô da vài phút rồi bạn bôi dung dịch dưỡng phù hợp với làn da, bạn sẽ sở hữu làn da sáng mịn hơn bao giờ hết.
Dùng kem dưỡng
Đây là bước cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng chút nào, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm có chiết xuất lô hội trước khi lên giường ngủ nhé!
Theo BĐT Tiề.n Phong
Bí quyết dùng đu đủ đúng cách để có làn da đẹp không tỳ vết Chỉ cần thường xuyên sử dụng đu đủ đúng cách bạn sẽ có làn da đẹp, mịn màng không tì vết sau 2 tuần Đu đủ là một trong những loại trái cây tuyệt vời có đầy đủ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho sức khỏe. Đu đủ rất giàu vitamin A và C cũng là rất hữu ích cho làn...