Hướng dẫn các bước chăm sóc da cho bạn thức khuya để luôn khỏe đẹp xuyên suốt mùa thi!
Thức khuya và những tác hại lên da
Nếu bạn liên tục thức khuya và ngủ nướng vào sáng hôm sau, hiện tượng thường gặp nhất là da tái màu, mắt sưng, lỗ chân lông ngày một to ra và mọc mụn – đặc biệt là các loại mụn ẩn li ti. Nguyên do là bởi da bạn chỉ có khoảng thời gian tái tạo, nghỉ ngơi thoải mái nhất là từ 11h khuya đến 2, 3h sáng hôm sau. Thức khuya và học tập, làm việc lúc này sẽ khiến da stress nặng và ngày càng xấu.
Đầu tiên, da bạn sẽ mất một lượng ẩm lớn và kém tươi sáng, mịn màng. Khi da mất cân bằng độ ẩm, việc tiết thêm dầu, làm lỗ chân lông to ra rồi mọc mụn là điều tiếp theo. Trong các lời khuyên về chăm sóc da, đi ngủ sớm vì thế luôn là lưu ý quan trọng. Thế nhưng, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể sắp xếp thời gian để ngủ trươc 11h. Quy trình dưỡng da thiết kế dành riêng cho làn da thức khuya sau sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó!
Các bước dưỡng da cho những bạn “cú đêm”
Video đang HOT
Việc quan trọng nhất để giúp da khỏe mạnh sau một đêm thức khuya là cung cấp đủ nước và thư giãn cho da. Khi da đủ ẩm, giảm stress do không được nghỉ ngơi, khả năng gặp các vấn đề kể trên cũng giảm đi rất nhiều. Hãy tham khảo 4 bước dưỡng da buổi tối sau để việc thức khuya không còn ảnh hưởng đến da quá nhiều nữa:
![Bí kíp để có làn da đẹp, không mụn dù thường xuyên thức đêm - Hình 2]()
Theo Kenhphunu
Uống 1 ly nước này trước khi ngủ, vòng eo sẽ thon gọn, mỡ bụng sẽ bị đ.ánh tan
Sử dụng nước uống thần kỳ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng đ.ánh tan mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn và làn da đẹp mịn màng.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
![Uống 1 ly nước này trước khi ngủ, vòng eo sẽ thon gọn, mỡ bụng sẽ bị đ.ánh tan - Hình 1]()
- 1 thìa gừng
- 1 thìa giấm táo
- 1 ly nước lọc
- 3 quả cam
Cách thực hiện:
Bước 1: Bạn ép hoặc vắt lấy nước của 3 quả cam ra 1 chiếc cốc nhỏ.
Bước 2: Cho gừng, giấm táo, nước ép cam vào cốc nước lọc, sau đó khuấy đều và uống trước khi ngủ 3 tiếng.
Công dụng:
Nước cam có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải độc tố, tăng cường đốt cháy chất béo. Gừng và giấm táo có công dụng thần kỳ trong việc tăng cường trao đổi chất, giảm lượng đường trong m.áu, hạn chế cơn thèm ăn và kích thích đốt cháy mỡ thừa. Khi kết hợp các nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có ngay 1 thức uống hoàn hảo để sở hữu vòng eo thon gọn. Sử dụng thức uống này mỗi ngày, sau 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt.
Lưu ý: Để đạt hiệu quả giảm béo nhanh nhất, bạn hãy kết hợp với một chế độ ăn ít tinh bột và chất béo đồng thời tăng cường protein, rau xanh, trái cây tươi vào thực đơn. Áp dụng nguyên tắc càng về tối ăn càng ít để ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên dành một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để thực hiện các bài tập dành cho cơ bụng.
Theo Kenhphunu
Làn da không lão hóa và đẹp mịn màng như em bé nhờ cà chua Không lão hóa và làn da đẹp mịn màng như em bé nhờ cà chua - rất hiệu quả mà an toàn lại chẳng tốn kém! Cà chua là một thực phẩm quen thuộc đối với các bà nội trợ Việt Nam, với hương vị chua ngon cà chua trở thành món ăn được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ có thế...
Tin mới nhất
5 cách dùng toner đa năng giúp làm đẹp từ đầu đến chân
10:04:09 18/07/2024
Nhiều người chỉ sử dụng toner để làm sạch da sau khi rửa mặt, nhưng ít ai biết rằng toner có thể được ứng dụng đa dạng để chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân.
Sau 18 năm đăng quang, làn da của Mai Phương Thúy ngày càng trẻ đẹp nhờ một bí quyết đặc biệt
10:04:06 18/07/2024
Mai Phương Thúy là một trong những hoa hậu có làn da đẹp tự nhiên. Cô cho biết không dùng mỹ phẩm hay liệu pháp thẩm mỹ đắt t.iền mà nhờ một bí quyết đặc biệt.
Lưu ý sử dụng kem trị quầng thâm mắt
08:30:10 18/07/2024
Có khá nhiều kem trị quầng thâm mắt khác nhau. Tùy nhu cầu cũng như điều kiện kinh tế của mỗi người sẽ lựa chọn sản phẩm phù hợp.
8 đồ uống đơn giản, dễ làm giúp thanh lọc cơ thể vào buổi sáng
06:40:47 17/07/2024
Mỗi buổi sáng, bạn có thể bắt đầu ngày mới với những thức uống đơn giản, rẻ t.iền nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thanh lọc cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý từ các chuyên gia dinh dưỡng:
4 kiểu tóc dễ khiến chị em già trước t.uổi, phơi bày mọi khuyết đ.iểm gương mặt, nhà tạo mẫu tóc cũng chê
17:46:23 16/07/2024
Dù muốn trẻ trung nhưng chọn sai kiểu tóc có thể khiến bạn trông già hơn nhiều. Hãy cân nhắc kỹ trước khi thay đổi kiểu tóc của mình.
Học Song Hye Kyo, YouTuber người Hàn dưỡng trắng da, giảm thâm mụn nhờ rửa mặt với thứ này
12:04:59 16/07/2024
Song Hye Kyo dùng loại thực phẩm có trong tủ lạnh để rửa mặt, dưỡng ẩm và làm trắng da.Những bí quyết làm đẹp của tượng đài nhan sắc xứ Hàn - Song Hye Kyo luôn là cẩm nang được hàng vạn phụ nữ tìm tòi áp dụng.
7 loại thực phẩm giàu vitamin C tăng cường collagen, ngừa nếp nhăn
10:54:31 16/07/2024
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu, quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và đặc biệt hữu ích cho sức khỏe làn da, như thúc đẩy sản xuất collagen, làm săn chắc da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn.
Tác dụng của nước vo gạo đối với làn da và một số lưu ý khi sử dụng
09:29:12 16/07/2024
Nước vo gạo chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B5 và một số khoáng chất như sắt, magie, kẽm... Đây là những dưỡng chất cực kỳ quý giá đem lại tác dụng tốt cho làm đẹp da và tóc.
Làn da căng mướt ở t.uổi 37 của Minh Hằng, bí quyết gì để được như vậy?
09:05:53 16/07/2024
Minh Hằng là một trong những người đẹp nhận được rất nhiều sự quan tâm của công chúng. Cô không chỉ được yêu thích với giọng ca cuốn hút cùng loạt vai diễn thú vị mà còn bởi làn da mịn màng, không tì vết.
Dùng khăn mặt hay bông tẩy trang sẽ giúp da mặt sạch hơn: Đáp án không phải ai cũng biết
08:10:03 16/07/2024
Nhiều người hiện nay vẫn còn giữ thói quen làm sạch bằng khăn mặt, tuy nhiên điều này có thực sự tốt cho làn da của bạn?
Jang Na Ra ngoài 40 vẫn trẻ như học sinh, hóa ra là nhờ thường xuyên ăn 5 món này
08:09:17 16/07/2024
Jang Na Ra đã tiết lộ bí quyết để duy trì vẻ trẻ trung chính là nhờ vào chế độ ăn uống đặc biệt của mình. Cô thường xuyên ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp sản xuất collagen và chống lão hóa như cà chua, cà rốt, củ sen và...
"Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông" Lý Gia Hân giữ dáng thon, da căng bóng t.uổi U60 nhờ 1 thức uống chống nắng tự nhiên
07:08:57 16/07/2024
Để có được nhan sắc như vậy, Lý Gia Hân đã dành rất nhiều thời gian để gìn giữ. Cô tập luyện yoga, gym, bơi lội thường xuyên. Đồng thời, Lý Gia Hân cũng ăn ngủ điều độ và chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thiên nhiên.
Có thể bạn quan tâm
Tử vi hàng ngày - Xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 19/7/2024
Tử vi hàng ngày - Tử vi hôm nay - Tử vi 12 con giáp hôm nay thứ Sáu, ngày 19/7/2024 nói rằng: T.uổi Dậu sẽ phải đối mặt với nhiều áp lực và phiền muộn,;
Phá đường dây chuyên làm văn bằng, học bạ giả để gian lận hồ sơ du học
Để giúp học sinh điểm thấp không đủ điều kiện đi du học gian lận hồ sơ du học, Hồ Thị Quỳnh Liên, nhân viên một công ty tư vấn du học ở Nghệ An kết nối với Nga để đặt hàng làm bằng tốt nghiệp, học bạ giả.
Nga điều tra vụ tràn nhiên liệu tại Bắc Cực
Nhà chức trách Nga ngày 18/7 thông báo đang điều tra vụ tràn dầu tại Biển Barents ở khu vực Murmansk nằm trên vòng Bắc Cực.
Bà xã của anh tài Tiến Luật ngày càng trẻ trung ở t.uổi 40 nhờ chăm diện 5 món thời trang
Váy dài sáng màu thích hợp để diện trong những buổi dạo phố cuối tuần hay chuyến du lịch mùa hè. Để tạo sự thoải mái, phóng khoáng cho các set váy dài, Thu Trang thường chọn những mẫu giày dép như dép lê to bản, sneaker trắng hay mule.
Thanh Hóa: Lật thuyền trên sông Bưởi, 4 người thương vong
Do ảnh hưởng của mưa lớn kéo dài nên nước sông Bưởi lên cao và chảy xiết, khiến thuyền bị lật. Vì cố tình cứu chiếc thuyền vào bờ nên anh Lê Văn Minh đã bị dòng nước cuốn trôi.
Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 99: Chỉ một chi tiết, bà Giang biết Hân có bầu
Bà Giang kể lại chuyện mấy hôm trước ở nhà thấy chiếc que thử thai hai vạch. Hân thừa nhận nó chính là của mình. Bà Giang vỡ òa trong hạnh phúc vì tin vui này.
Phản ứng của Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa trước nghi vấn bị Hoàng Thùy hất khỏi vị trí vedette
Theo NTK Kelbin Phạm thì trợ lý của Hoàng Thùy nói để Bùi Quỳnh Hoa diễn trước, sau đó Hoàng Thùy mới ra cuối với NTK. Tuy nhiên ý tưởng ban đầu của Kelbin Phạm là muốn cả hai cùng nắm tay anh ra chào kết
Thám tử lừng danh sói đại tài phá án trong thế giới cổ tích
Bộ phim Spooky Wolf sẽ giới thiệu với khán giả nhân vật Sói trong các truyện cổ tích. Tuy nhiên Sói không hề xấu xa mà ngược lại Sói là một thám tử lừng danh chuyên giải các vụ án siêu khó.
Mua thủ lợn về chế biến, người đàn ông mắc liên cầu nguy kịch
Mua thủ lợn về chế biến và mời người thân tới ăn, sau đó ông N.V.T (52 t.uổi, Thanh Hoá) sốt cao, rối loạn ý thức, vào viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.
Xót xa: Messi đi không vững sau Copa America 2024, vẫn nén đau cùng vợ con đến sân cổ vũ cho đội nhà
Siêu sao Lionel Messi gặp chấn thương đáng lo ngại ở chân phải trong trận chung kết Copa America 2024 cách đây ít ngày. Dù vậy, Messi vẫn nỗ lực đến sân để xem CLB chủ quản Inter Miami thi đấu với Toronto FC vào sáng 18/7.
Khám phá gây chấn động: Các nhà khoa học tìm ra hai loại khí bí ẩn cho thấy dấu hiệu sự sống trên sao Kim
Hai nhóm nhà khoa học độc lập đã phát hiện ra phosphine và amoniac trong bầu khí quyển của sao Kim, hai loại khí có khả năng là dấu hiệu của sự sống.