Bị cảm cúm nên ăn gì?

Mai Phương Lý15:57 01/12/2014

Thời tiết chuyển giao khiến nhiều người bị cảm cúm. Cùng với việc điều trị bằng dược phẩm thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, giúp việc điều trị hiệu quả hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Trang Naturalnews (Mỹ) đưa ra một lời khuyên dưới đây về 5 loại thực phẩm bạn nên ăn nếu đang bị căn bệnh này làm phiền:

Thịt gia cầm

Thực phẩm đầu tiên chúng ta nên ăn khi bị cảm cúm là thịt gia cầm. Với các loại thực phẩm gia cầm như gà, vịt,… cơ thể sẽ được cung cấp protein, giúp cung cấp năng lượng, giúp bạn khỏe mạnh và tăng sức dẻo dai cho cơ bắp.

Cá

Thực phẩm đối phó với bệnh cúm tốt nhất là cá. Cũng giống như thịt gà, cá cung cấp nhiều chất đạm để giúp tăng sức mạnh và năng lượng. Thực phẩm này cũng chứa axit omega-3 và vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Video đang HOT

Đậu

Ăn đậu sẽ được bổ sung rất nhiều protein và nhiều vitamin, khoáng chất khác nhau. Các vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cường và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống lại bệnh cúm trong một thời gian hợp lý.

Hạt ngũ cốc

Hạt ngũ cốc cung cấp năng lượng thông qua carbohydrate. Thực phẩm khô tốt như ngũ cốc không chỉ cung cấp các vitamin và khoáng chất mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Súp

Súp là sự lựa chọn đúng đắn khi bị cảm cúm. Điều này đặc biệt đúng khi bạn muốn đối phó với buồn nôn. Súp với các loại thực phẩm như thịt gia cầm và các loại rau sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Theo SKGD

Bệnh đường hô hấp dễ tấn công trẻ khi đến trường

Trẻ bắt đầu được cha mẹ cho đến lớp mầm non từ năm 2 tuổi. Sự thay đổi môi trường làm trẻ ít nhiều bị ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó các bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp có nguy cơ lớn nhất.

Bệnh đường hô hấp dễ tấn công trẻ khi đi học

Những ngày đầu đến trường, trẻ tiếp xúc với môi trường mới, có nhiều bạn bè, thầy cô và mọi thứ xung quanh đều mới lạ. Các trường mầm non thường tập trung đông người, mỗi phòng học có nhiều bé. Nếu việc vệ sinh lớp học không được chú trọng thì nguy cơ gây bệnh cho trẻ càng cao. Ở tuổi đến trường mầm non, trẻ chậm lớn hơn thời kỳ bú mẹ, trẻ hết dần các kháng thể thụ động do mẹ truyền cho. Hệ miễn dịch lúc này mới bắt đầu hoàn thiện khi tiếp xúc với các yếu tố từ môi trường. Do đó, trẻ hay mắc bệnh.

Nhiễm khuẩn hô hấp

Bao gồm viêm hô hấp trên, viêm phế quản, viêm họng do siêu vi, hay kết hợp với viêm kết mạc rất hay gặp ở trẻ nhỏ, có thể gây thành dịch. Bệnh bắt đầu đột ngột với các dấu hiệu sốt trong vài ngày, kèm theo chảy nước mắt, nước mũi, ho nhẹ, có khi kèm theo đau họng, nuốt khó, nuốt đau... Hầu hết trường hợp viêm họng do siêu vi đều tự khỏi trong vòng 4-5 ngày nếu không có bội nhiễm vi khuẩn.

Viêm phổi

Biến chứng của viêm hô hấp trên là viêm phổi. Trẻ thường sốt cao, trên 39 độ C, ho đờm, thở nhanh, khó thở. Trẻ bị bệnh viêm phổi thường mệt mỏi, kém chơi. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi. Khi có một trong các dấu hiệu sốt rất cao, mệt nhiều hoặc thở mệt, thở bất thường cần đưa trẻ đến ngay bệnh viện để khám và điều trị, vì sức đề kháng của trẻ nhỏ không thể chống đỡ lâu.

Sốt siêu vi

Trong điều kiện bình thường luôn có virus ký sinh trên đường hô hấp. Khi gặp điều kiện thuận lợi, chúng phát triển và gây bệnh. Bệnh dễ lây và gây thành dịch. Triệu chứng nổi bật là sốt cao từ 38-39 độ C, thậm chí 40-41 độ C, ít đáp ứng với các loại thuốc hạ sốt thông thường như paracetamol. Một số trẻ đau đầu nhưng vẫn tỉnh táo, không kích thích, vật vã. Tuy nhiên, sốt siêu vi dễ gây thành dịch, cần cách ly, không cho trẻ đến trường.

Dị ứng

Trẻ tuổi mầm non rất dễ mẫn cảm với các yếu tố lạ của môi trường. Trong điều kiện ẩm thấp, các dị nguyên như nấm mốc, lông thú vật... rất dễ gây dị ứng, mẩn ngứa, thậm chí lên cơn hen. Vì vậy, tùy từng mùa, cần cho trẻ mặc trang phục thích hợp và vệ sinh phòng, lớp học đầy đủ để trẻ có môi trường thực sự sạch sẽ.

Làm sao để yên tâm khi trẻ đến lớp?

Mùa tựu trường là thời điểm thời tiết hay có sự biến đổi, các dịch bệnh như cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp... dễ gây khởi phát các đợt cấp của bệnh mạn tính như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, mề đay. Cha mẹ nên lưu ý dự phòng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Nên cho trẻ khám và tư vấn với bác sĩ về chế độ phòng tránh cho trẻ trong giai đoạn này.

Để trẻ không bị sốc về mặt tâm lý khi đến lớp lần đầu tiên, cha mẹ nên chuyện trò nhiều và thu hút sự háo hức của trẻ khi được đến trường, tâm lý là yếu tố rất quan trọng giúp trẻ tự tin hơn khi chơi, khi làm quen với môi trường cộng đồng.

Đặc biệt chú ý đến việc tiêm ngừa đầy đủ những loại văcxin theo từng độ tuổi của trẻ. Nếu có điều kiện, nên cho trẻ tiêm thêm các văcxin rubella, thủy đậu, cúm, quai bị...

Chọn nhà trẻ đảm bảo vệ sinh, cô giáo chăm sóc tận tình vì trẻ chưa thể tự thực hiện tốt được vệ sinh cá nhân cũng là yếu tố quan trọng giúp trẻ phòng tránh được các bệnh hô hấp thường gặp khi đến trường.

Theo TPO

Mẹo hay trị ngạt mũi Ngạt mũi hay còn gọi là nghẹt mũi là biểu hiện thường gặp khi bạn mắc cảm cúm hoặc cảm lạnh. Trong trường hợp bạn bị viêm xoang, dị ứng thời tiết, thiếu độ ẩm trong không khí thì cũng gặp phải rắc rối này. Ảnh minh họa: Internet Nguyên nhân gây nên tình trạng tắc nghẹt mũi là do các mô tế...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố, bắt tạm giam nữ tài xế ô tô Mercedes gây tai nạn liên hoàn00:39

Bác sĩ phân xác nhân tình ở Đồng Nai lĩnh án tử hình10:00

Nữ tài xế Mercedes đâm hàng loạt xe máy: Đi sai làn đường, có nồng độ cồn00:48

12 giờ nghẹt thở giải cứu doanh nhân Trung Quốc bị bắt cóc, tống tiền 255 tỷ đồng01:20

Câu trả lời của Tổng thống Putin với đề xuất ngừng bắn ở Ukraine07:05

Xác minh clip 2 tài xế dừng xe đánh nhau trên cầu ở vùng ven TPHCM00:51

Ukraine tấn công quy mô lớn vào Nga08:40

Hơn 30 nước đồng minh NATO họp kín về Ukraine, Mỹ không được mời?09:41

Chiến đấu cơ Trung Quốc rơi trên đảo Hải Nam03:13

Nữ tài xế ô tô và người giao hàng đánh nhau giữa phố bị công an mời làm việc00:27

Thượng nghị sĩ Mỹ bỏ chiếc xe Tesla vì bị ông Elon Musk nặng lời08:30

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

06:00:34 20/03/2025

Một ví dụ điển hình là trường hợp bệnh nhi 14 tuổi (ngụ Bến Tre) vừa nhập viện vào sáng 17/3 với biến chứng viêm ruột. Qua tìm hiểu, bệnh nhi này chưa được tiêm vaccine sởi.

Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

05:57:29 20/03/2025

Các bất thường ở tim có liên quan đến hẹp eo động mạch chủ bao gồm: Van động mạch chủ hai mảnh, hẹp dưới động mạch chủ, còn ống động mạch, hẹp van hai lá bẩm sinh.

Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

05:56:57 20/03/2025

Mặc dù Sở Y tế đã chỉ đạo các địa phương triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống bệnh sởi từ cuối năm 2024, tuy nhiên đến nay, tình hình bệnh sởi ở Nghệ An diễn biến phức tạp, nguy cơ bùng dịch cao , ông Trang nhấn mạnh.

Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

05:56:30 20/03/2025

Dưới sự chỉ đạo của GS-TS Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế, đội ngũ bác sĩ đã hội chẩn nhanh chóng, thực hiện các xét nghiệm và quyết định đặt VA-ECMO trong đêm để hỗ trợ tim tức thời.

Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ

05:56:05 20/03/2025

Trong một số trường hợp, thời gian vàng để cấp cứu đột quỵ có thể kéo dài đến 24 giờ tính từ khi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ. Tuy nhiên, người bệnh nên được can thiệp càng sớm càng tốt.

Ăn 2 quả Kiwi trước khi đi ngủ, chuyện gì sẽ xảy ra?

05:51:58 20/03/2025

Nghiên cứu cho thấy ăn hai quả kiwi khoảng một giờ trước khi đi ngủ là thời điểm lý tưởng. Điều đó giúp cơ thể bạn có thời gian xử lý các chất dinh dưỡng và có khả năng tăng mức serotonin giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn

05:36:55 20/03/2025

Sau 6 chu kỳ, bệnh nhân đáp ứng tốt với điều trị, cải thiện các triệu chứng lâm sàng, giảm kích thước tổn thương so với ban đầu và không xuất hiện thêm các tổn thương mới.

4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận

05:35:55 20/03/2025

Theo một số nghiên cứu, người ta đã quan sát thấy rằng sự kết hợp hoặc ăn hai loại thực phẩm này cùng nhau có thể gây tổn hại cho hệ tiêu hóa. Ngay cả theo sách Ayurveda, sự kết hợp hai loại thực phẩm này được coi là không tương thích.

Hội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

05:35:25 20/03/2025

Trẻ thường xuyên chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác, không thể tập trung lâu dài vào bất cứ việc gì, thích ngậm ngón tay hoặc đồ chơi trong miệng.

Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

17:57:25 19/03/2025

Hàm lượng lycopene trong cà chua chế biến cũng thường cao hơn so với cà chua tươi. Điều này là do quá trình nấu chín, dưới tác dụng của nhiệt giúp giải phóng lycopene từ tế bào thực vật khiến cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Những gợi ý để xác định xem bản thân có mắc chứng tự kỷ ở người trưởng thành

17:57:07 19/03/2025

Những dấu hiệu phổ biến của chứng tự kỷ, bao gồm khó khăn trong giao tiếp xã hội và sự tập trung cao độ vào những thói quen hoặc chủ đề cụ thể, thường không được nhận ra rõ ràng trong giai đoạn thơ ấu.

Cắt tử cung, cứu sản phụ bị băng huyết sau khi sinh con lần thứ 6

17:56:52 19/03/2025

Theo bác sĩ Nguyễn Mạnh Khương, Trưởng khoa Phụ sản của bệnh viện, trường hợp bệnh nhân đờ tử cung sau sinh là nguyên nhân gây băng huyết, đe dọa tính mạng tới người mẹ.