beta carotene

Màu sắc của thực phẩm và giá trị dinh dưỡng

Màu sắc của thực phẩm không chỉ đơn thuần có vai trò làm đẹp cho món ăn mà còn giúp ta nhận diện một số chất dinh dưỡng khác nhau trong các loại thực phẩmVới hơn 300 loại thực phẩm thông dụng trong tự nhiên, có thể nói là có đến 299 màu...

Đồ uống giúp da trắng mịn mùa đông

Thời tiết khô lạnh mùa đông khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm hơn, làn da dễ bị khô ráp. Tạp chí Prevention của Mỹ gần đây giới thiệu 3 loại thức uống rất hiệu quả tron...

Top 12 vitamin rất dồi dào trong thực phẩm

Cơ thể không thể thiếu vitamin và nguồn vitamin tuyệt vời nhất có ở những thực phẩm dưới đây: Magiê Sử dụng cho cơ thể: thành phần quan trọng trong cấu trúc xương. Cần thiết cho vi...

Ăn kiêng cả năm với khoai lang vẫn đủ chất

Khoai lang rất tốt cho sức khỏe nên chẳng có lý do gì mà bạn không lựa chọn loại củ này cho thực đơn ăn kiêng cả năm của mình.

Một số tác hại khi dư thừa vitamin

Nhiều người tin theo những chiêu quảng cáo và mải mê sử dụng vô tội vạ các loại vitamin bổ sung, tin rằng đấy là cách thức hiệu quả để phòng ngừa nhiều bệnh tật. Song họ quên mất l...

Lợi ích vô tận với sức khỏe từ trái bưởi mùa thu

Cùng thuộc họ cam quýt, những quả bưởi mà bạn thấy nhiều trong mùa thu có vị ngọt và chua nhưng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch của bạn đấy!

Vitamin – ‘bạn thân’ của làn da

Muốn có làn da khỏe mạnh, căng tròn sức sống thì điều cần thiết là phải bổ sung lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể. Vitamin C không chỉ có lợi trong việc tăng cường hệ thống miễn d...

10 loại quả cực mát cho mùa hè

Trong mùa nóng cần tránh các loại quả chín quá ngọt, chứa nhiều đường vì dễ sinh nhiệt cho cơ thể từ bên trong. Các loại trái cây thích hợp dùng cho mùa hè nóng nực gồm: Dưa hấu có...

Ăn xoài giúp giảm béo nhanh

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, chiết xuất từ quả xoài có khả năng làm giảm béo nhanh, cải thiện hệ tiêu hoá, bảo vệ tim-mạch và điều chỉnh mức cholesterol trong máu.

Dưỡng chất nào bảo vệ nướu răng?

Bệnh nướu răng (viêm lợi) là một trong những bệnh phổ biến, nhưng đa số người bệnh không biết mình mắc bệnh nên thường chủ quan trong việc phòng ngừa và điều trị.

4 lý do bạn nên măm cà rốt

Trong cà rốt có chứa các thành phần vô cùng hữu ích như beta-caroten, alpha Carotene, và Phytochemicals giúp nâng cấp sức khỏe cho bạn ở nhiều cấp độ.