Bệnh tiểu đường tàn phá các bộ phận cơ thể ra sao?
Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ suy yếu nhiều cơ quan chính bao gồm tim, mạch m.áu, dây thần kinh, mắt, thận.
Bệnh tiểu đường loại 2 là tình trạng cơ thể gặp vấn đề khi điều chỉnh và sử dụng đường làm nhiên liệu, dẫn đến quá nhiều đường lưu thông trong m.áu. Lượng đường huyết cao dễ dẫn đến rối loạn hệ tuần hoàn, thần kinh và miễn dịch.
Số ca mắc tiểu đường loại 2 chiếm khoảng 90% số bệnh nhân, thường gặp ở người lớn. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người trẻ béo phì khiến bệnh tiểu đường loại 2 có xu hướng trẻ hóa.
Theo Mayo Clinic, hiện chưa có cách chữa trị căn bệnh trên. Giảm cân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, dùng thuốc và liệu pháp insulin sẽ giúp kiểm soát bệnh.
Những người có nguy cơ nên thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết. Ảnh minh họa: Hindustantimes
Triệu chứng
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 thường phát triển chậm. Một người có thể mắc bệnh nhiều năm mà không hề biết. Triệu chứng khi bộc lộ bao gồm cơn khát tăng dần, đi tiểu thường xuyên, nhanh đói, sụt cân nhanh chóng, mệt mỏi, nhìn mờ, vết thương lâu lành, n.hiễm t.rùng thường xuyên, tê hoặc ngứa ran ở tay chân, da sẫm màu (nách, cổ),
Biến chứng tới các bộ phận khác
Kiểm soát lượng đường trong m.áu có thể giảm nguy cơ mắc các biến chứng dưới đây:
Bệnh tim mạch: Bệnh tiểu đường có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, hẹp mạch m.áu, xơ vữa động mạch.
Tổn thương thần kinh ở tay chân: Lượng đường trong m.áu cao theo thời gian có thể làm tổn thương hoặc phá hủy dây thần kinh. Điều đó dẫn đến ngứa ran, tê, nóng rát, đau hoặc cuối cùng là mất cảm giác, thường từ đầu ngón chân hoặc ngón tay dần lan lên trên.
Video đang HOT
Các tổn thương thần kinh khác: Tổn thương thần kinh góp phần làm nhịp tim không đều; buồn nôn, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón; rối l.oạn c.ương d.ương.
Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa: Senior-compagnie
Bệnh thận: Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến bệnh thận mạn tính hoặc giai đoạn cuối, cần phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.
Tổn thương mắt: Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về mắt như đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp, tác động xấu tới võng mạc, có khả năng dẫn đến mù lòa.
Chậm lành vết thương: Nếu không được điều trị, các vết cắt và mụn nước sẽ n.hiễm t.rùng khó lành. Trường hợp nghiêm trọng có thể phải cắt cụt ngón chân, bàn chân hoặc chân.
Ngưng thở lúc ngủ: Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Béo phì là yếu tố góp phần chính cho cả hai tình trạng này.
Ngăn ngừa
Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Nếu một người được chẩn đoán t.iền tiểu đường, việc thay đổi lối sống có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển thành bệnh tiểu đường.
Ăn thực phẩm lành mạnh: Chọn thực phẩm ít chất béo, calo và nhiều chất xơ. Tập trung vào trái cây, rau và ngũ cốc.
Hoạt động tích cực: Đặt mục tiêu dành 150 phút hoặc hơn mỗi tuần cho hoạt động thể dục vừa phải đến mạnh mẽ, chẳng hạn như đi bộ nhanh, đi xe đạp, chạy hoặc bơi lội.
Giảm cân: Nếu bạn thừa cân béo phì, giảm cân để có vóc dáng vừa phải có thể trì hoãn sự tiến triển từ t.iền tiểu đường sang tiểu đường loại 2.
Tránh ngồi một chỗ quá lâu: Ngồi yên trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Cố gắng đứng dậy sau 30 phút và di chuyển xung quanh ít nhất vài phút.
Vì sao người bệnh tiểu đường cần chú ý hơn việc uống nước?
Khi nói đến những yếu tố ảnh hưởng đến mức đường huyết, ít ai nghĩ đến việc uống nước.
Nhưng uống đủ nước đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Chuyên gia dinh dưỡng Esther Tambe, người sáng lập Trung tâm dinh dưỡng Esther Tambe Nutrition (Mỹ), cho biết mất nước ảnh hưởng rất lớn đến mức đường huyết.
Mất nước xảy ra khi một người uống không đủ lượng nước mà cơ thể cần. Vì vậy, uống ít nước hoặc uống không đủ nước là điều không tốt đối với người bệnh tiểu đường.
Sau đây, chuyên gia giải thích về mối liên hệ giữa tình trạng mất nước và mức đường huyết cao.
Nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với mức đường huyết . Shutterstock
Mất nước làm thay đổi hoóc môn kiểm soát đường huyết
Mất nước là yếu tố nguy cơ gây tăng đường huyết, đặc biệt ở người bệnh tiểu đường.
Có một số lý do: Mất nước khiến m.áu cô đặc hơn và có thể làm thay đổi các hoóc môn liên quan đến kiểm soát lượng đường trong m.áu, theo trang tin sức khỏe Eating Well.
Chuyên gia Esther Tambe lưu ý rằng, ngoài insulin, một loại hoóc môn có vai trò điều hòa huyết áp và cân bằng thẩm thấu là vasopressin. Tình trạng cấp nước của cơ thể ảnh hưởng đến việc tiết ra hoóc môn này. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa Diabetes Care cho thấy vasopressin cũng đóng vai trò trong việc điều chỉnh lượng đường trong m.áu.
Mất nước làm tăng nồng độ glucose trong m.áu
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), lượng đường trong m.áu về cơ bản là thước đo nồng độ glucose trong m.áu.
Nước chiếm tỷ lệ lớn trong thành phần của m.áu. Khi bị mất nước, m.áu đặc hơn, khiến lượng đường trong m.áu tăng lên, chuyên gia Tambe giải thích.
Mất nước có thể khiến lượng đường trong m.áu tăng lên . Shutterstock
Uống không đủ nước, khả năng dung nạp glucose kém hơn
Thử nghiệm năm 2017 trên tạp chí Nutrition Research cho thấy người bệnh tiểu đường không uống đủ nước chỉ trong 3 ngày, có kết quả xét nghiệm dung nạp glucose đường uống kém hơn so với người uống đủ nước, theo Eating Well.
Một số nghiên cứu còn cho thấy theo thời gian, mất nước có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận mối liên hệ này.
Nhu cầu uống nước nhiều hơn
Theo NIH, một triệu chứng của tăng đường huyết là đi tiểu thường xuyên, điều này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn làm mất nước thêm ở người bệnh tiểu đường.
Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí về dinh dưỡng Annals of Nutrition and Metabolism đã nhận thấy người bệnh tiểu đường loại 1 khi tập luyện thể thao, ngay cả đã uống đủ nước vẫn cảm thấy khát. Điều này dễ hiểu vì khát nước là một dấu hiệu của tăng đường huyết.
Chuyên gia giải thích: Ăn nhiều đồ ngọt có mắc bệnh tiểu đường? Bác sĩ tiết lộ sự thật liệu tiêu thụ đường có thể dẫn đến mắc bệnh tiểu đường hay không.Bệnh tiểu đường có thể do nhiều yếu tố lối sống gây ra, bao gồm lượng đường và loại đường tiêu thụ. Tất nhiên ăn nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng đó không phải là nguyên nhân...