Beauty Blogger Hàn Quốc 42 tuổi tiết lộ bí quyết để da luôn căng trẻ, nhìn 40 lọ kem chống nắng mà cô dùng thì ai choáng
Dù đã ở tuổi 42, nhưng Una vẫn sở hữu làn da mịn màng, trẻ trung đáng mơ ước. Vậy bí quyết là gì?
Mới đây, Beauty Blogger Hàn Quốc Una đã đăng tải một video nói về sự lão hóa có tiêu đề “The secret of not aging” (Bí quyết để trẻ mãi không già). Với ngoại hình trẻ măng dù đã bước qua tuổi 42, video của Una nhanh chóng thu hút người xem.
(Nguồn: @beautyclounduna)
Una tâm sự cô rất thích tìm hiểu về quá trình lão hóa của con người nên mua nhiều sách về chủ đề này để nghiên cứu. Beauty blogger người Hàn chia sẻ về tác động của Telomere – trình tự lặp lại của DNA ở các đầu mút của nhiễm sắc thể lên sự lão hóa. Theo Una, độ dài của Telomere được nâng lên thì tốc độ lão hóa sẽ chậm lại.
Theo đó, Una còn chia sẻ thêm những thói quen chăm sóc sức khỏe và làn da hàng ngày để có ngoại hình và làn da trẻ trung dù đã bước qua tuổi 42.
Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Theo Una, kem chống nắng chính là giải pháp tối ưu nhất để chúng ta bảo vệ da hàng ngày. Và có 1 điều đặc biệt mà Una luôn lưu ý đó là cô dùng kem chống nắng kể cả khi ở trong nhà. Nghe thì có vẻ vô lý và gần như khác hoàn toàn thói quen sử dụng kem chống nắng của phần lớn chị em. Nhưng dưới đây là lý do.
(Nguồn: @beautyclounduna)
Ngoài tia UV từ mặt trời, thì ánh sáng xanh từ bóng đèn tuýp và các thiết bị điện tử cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh da liễu. Nhiều nghiên cứu còn cho rằng, ánh sáng xanh còn nguy hiểm hơn cả tia UV từ mặt trời bởi chúng ta tiếp xúc với nó hàng ngày và với tần suất rất cao. Điển hình là tivi, máy tính và điện thoại thông minh. Loại ánh sáng này âm thầm tác động đến làn da chúng ta và phá hủy các liên kết collagen, từ đó da lão hóa nhanh hơn, sạm đậm màu hơn. Vì thế, việc sử dụng kem chống nắng kể cả khi không ra khỏi nhà, là điều mà mọi người nên lưu ý.
Làm sạch da
Có lẽ đây là điều mà chúng ta đã quá quen thuộc nhưng vì đã quá quen nên đôi khi bị lãng quên. Una nhấn mạnh, việc bảo vệ da và làm sạch da là 2 điều kiện tiên quyết để có làn da đẹp. Việc làm sạch bao gồm cả tẩy trang và sữa rửa mặt.
Với tẩy trang, bạn có thể sử dụng nước tẩy trang và dầu tẩy trang. Una thì khuyến khích sử dụng dầu tẩy trang bởi khả năng làm sạch và giữ ẩm cho da trong suốt quá trình làm sạch, vốn rất dễ bị thiếu hụt độ ẩm. Và kể cả bạn không trang điểm mà chỉ dùng kem chống nắng thì việc tẩy trang vào cuối ngày vẫn rất cần thiết để có 1 làn da thông thoáng, sạch sẽ.
Video đang HOT
Với sữa rửa mặt, tuyệt đối không nên chọn đại mà nên chọn các loại có độ pH từ 5-6 và phù hợp với loại da của mình. Chọn sai sữa rửa mặt có thể khiến da trở nên mẫn cảm hơn, dễ nổi mụn hơn rất nhiều do lớp màng ẩm bảo vệ da bị phá huỷ.
Sữa rửa mặt Neutrogena Deep Clean Foaming Cleanser là yêu thích dạo gần đây của Una (Nguồn: @beautyclounduna)
Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
Giữa nền công nghiệp mỹ phẩm ngày càng phát triển, ta càng không thể bỏ quên tác dụng từ những loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên. Dạo qua instagram của Beauty Blogger sẽ thấy ngay cô ấy cực kỳ thích sử dụng mặt nạ dưa chuột.
Mặt nạ dưa chuột có khả năng làm dịu và làm mềm da chỉ sau 1 đêm. Đặc biệt khi thời tiết trở nên nắng nóng hoặc da bạn bị đỏ vì đeo khẩu trang liên tục thì việc sử dụng mặt nạ dưa chuột từ 1-2 lần/tuần sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này với mức giá và nguyên liệu hoàn toàn bình dân. Hãy chắc rằng bạn rửa sạch và gọt bỏ hết vỏ dưa chuột trước khi sử dụng. Lưu ý với các loại mặt nạ thiên nhiên, bạn chỉ cần đắp tối đa 5 phút rồi rửa sạch với nước mát.
Bên cạnh các loại mặt nạ thiên nhiên, cô cũng thường xuyên đắp lotion mask 3 phút để da luôn duy trì được độ ẩm, tránh tình trạng hình thành nếp nhăn.
Ăn uống
Không thể phủ nhận rằng, chế độ ăn uống cũng góp phần quyết định độ tuổi lão hóa của da và cơ thể bạn. Có một câu nói rất nổi tiếng: We are what we eat (có thể hiểu nôm na là: chế độ dinh dưỡng quyết định sức khỏe và làn da của bạn). Vì thế Una đặc biệt quan tâm đến vấn đề ăn uống hàng ngày và chỉ tuân theo 4 quy tắc sau:
Không uống nước có gas và thịt hộp
Với Una, nước lọc hoặc nước khoáng chính là loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe và cả làn da nữa (Nguồn: @beautyclounduna)
Nước uống có gas làm tăng lượng đường trong máu, và thịt chế biến sẵn (thịt hộp) gần như không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào tốt cho cơ thể. Không những thế, nước uống có gas và thịt hộp còn làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường…
Hạn chế nạp các thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu
(Nguồn: @beautyclounduna)
(Nguồn: @beautyclounduna)
Ngoài nước uống có gas, Una cũng tuyệt đối tránh các loại thực phẩm chứa đường hóa học mà chỉ nạp đường từ các thực phẩm Organic là chủ yếu. Theo nhiều nghiên cứu, đường hóa học đẩy nhanh tốc độ lão hóa trên da, khiến cho nếp nhăn xuất hiện nhiều và sớm hơn độ tuổi lão hóa trung bình. Và để có làn da không tì vết dù đã qua tuổi 42, Una nói không với đường hóa học.
Bổ sung Omega 3 và Omega 6
Una bổ sung OMEGA 3 – không chỉ tốt cho tim mạch mà còn làm chậm quá trình mài mòn Telomere. Ngoài ra OMEGA 6 cũng rất tốt cho việc cân bằng nội tiết tố nữ giới nhưng vì thực phẩm hàng ngày có rất nhiều OMEGA 6 nên không cần bổ sung nữa.
Bên cạnh đó, Omega 3 và 6 là những loại chất béo tốt cho cơ thể phụ nữ, chúng có tác dụng duy trì độ ẩm và khiến da luôn căng mọng.
Ưu tiên nguồn Vitamin C tự nhiên
(Nguồn: @beautyclounduna)
Vitamin C là một chất chống oxy cực kỳ hoàn hảo. Đây cũng là 1 bí quyết để luôn giữ được làn da thanh xuân. Có 2 cách để nạp Vitamin C: từ nguồn thực phẩm tự nhiên hoặc các viên uống tổng hợp. Una khuyến khích các bạn nên nạp Vitamin C tự nhiên là tốt nhất nhưng nếu không có thời gian có thể sử dụng thực phẩm chức năng cũng không vấn đề gì.
Bác sĩ khuyên chị em thay đổi 5 điều này khi skincare, da từ tầm thường sẽ bước lên một level hoàn hảo khác
Chị em dùng một loạt sản phẩm đắt tiền cũng chưa chắc đã hay bằng thay đổi 5 điều sau.
Nếu skincare theo cách thông thường, làn da của bạn có thể sẽ chỉ dừng lại ở mức "nhìn được", hoặc không được bảo vệ và chống lão hóa một cách toàn diện, kỹ lưỡng. Ngược lại, nếu chịu khó thay đổi, áp dụng một số tuyệt chiêu vào quy trình skincare, làn da của bạn sẽ đạt được bước tiến đáng kể. Dưới đây chính là 5 thay đổi siêu nhỏ mà các bác sĩ khuyên bạn thực hiện, đảm bảo làn da đang ở mức tầm thường sẽ trở nên khỏe đẹp, hoàn hảo hơn rất nhiều.
1. Dùng đồ skincare cho cả vùng cổ và ngực
Làn da mặt của các chị em luôn nhận được sự quan tâm lớn, từ việc làm sạch, cấp ẩm cho đến đặc trị đều được ưu tiên trước nhất. Điều này cũng dễ hiểu thôi vì gương mặt là nơi chúng ta phô diễn nhiều nhất. Tuy nhiên, vùng da cổ và thềm ngược cũng cần nhận được sự quan tâm nhất định.
"Nghe thì có vẻ lạ lùng nhưng vùng da cổ và ngực lại nhạy cảm hơn rất nhiều so với da mặt" , theo bác sĩ Papri Sarkar tại Massachusetts. Đây cũng là nơi cho thấy dấu hiệu lão hóa sớm nên việc chăm sóc cho những vùng da này vô cùng cần thiết. Bạn cũng không nhất thiết phải sắm thêm nhiều sản phẩm, chỉ đơn giản là khi chăm sóc da mặt, hãy lấy gấp đôi lượng sản phẩm skincare và dùng một nửa cho phần cổ và ngực, bạn sẽ được chăm sóc sắc đẹp toàn diện.
2. Chuyển kem dưỡng môi thông thường của bạn qua loại có chỉ số chống nắng
Một cây son dưỡng với chỉ số chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn môi nhạy cảm, mỏng manh của bạn khỏi các yếu tố có hại từ môi trường và sức phá hủy của tia UV. Điều này đồng nghĩa là làn môi của bạn trông sẽ khỏe mạnh hơn, diện mạo cũng sẽ trẻ trung dài lâu hơn. Việc dùng son môi tích hợp khả năng chống nắng cũng sẽ giúp ngăn chặn tình trạng bỏng nắng hay ung thư da.
3. Đừng chỉ bôi kem chống nắng cho da mặt
Khi dùng kem chống nắng cho buổi sáng, đừng chỉ bôi lên da mặt. Bác sĩ khuyên bạn hãy thoa kem chống nắng cho cả những vùng da như tai, mu bàn tay, cánh tay và cổ nữa. Điều này không chỉ đơn giản là để giúp bạn trẻ đẹp toàn diện hơn mà còn hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư da nữa.
4. Dành thêm thời gian cho quy trình làm sạch da của bạn
Khi chăm sóc da, thời gian là yếu tố rất quan trọng. Đơn cử, bạn sẽ cần chờ 15 - 20 phút sau khi bôi kem chống nắng để sản phẩm phát huy khả năng bảo vệ, sau đó mới được ra ngoài, hay chờ trong khoảng 20 phút để tẩy da chết hóa học làm nhiệm vụ, sau đó sẽ tiến hành các bước skincare tiếp theo. Và thao tác rửa mặt cũng đòi hỏi bạn phải dành một khoảng thời gian nhất định. Cụ thể, khi rửa mặt, bạn nên massage trong khoảng 60 giây để các bọt sữa rửa mặt có thời gian làm mềm da, quét dọn những cặn bẩn tồn đọng, sau đó mới xả với nước để làn da được sạch sâu, thanh khiết, da sáng mịn và khỏe khoắn hẳn lên.
5. Dùng nước xả vải và bột giặt thân thiện với làn da
Quần áo mà chúng ta mặc, hay khẩu trang vải sẽ thường tiếp xúc trực tiếp với làn da. Do đó bác sĩ Elizabeth Mullans tại Texas khuyên chị em nên tìm đến những loại nước giặt nước xả vải dịu nhẹ, thân thiện hơn để "giảm thiểu nguy cơ kích ứng có thể gây da bởi những sản phẩm giặt xả quần áo còn tồn đọng trên vải" . Với cách đơn giản này, chị em có thể hạn chế được rất nhiều viễn cảnh da mẩn đỏ, lên mụn, làn da dứt khoát sẽ trở nên khỏe đẹp, mịn màng hơn.
Da dầu cứ nhắm 6 lọ kem chống nắng này mà mua: Bảo vệ nghiêm ngặt mà bôi vô tư không bóng nhờn Nàng da dầu rất ngại bôi kem chống nắng nhưng với 1 trong 6 sản phẩm dưới đây, chị em sẽ muốn dùng không sót ngày nào. 1. CeraVe Hydrating Sunscreen Face SPF 50 (Khoảng 300.000 VNĐ) Hyaluronic Acid là thành phần giúp cung cấp độ ẩm cho làn da trở nên căng mọng, ngậm nước trong thời gian dài và may thay,...