Bẻ khớp tay có lợi hay có hại?
Chuyện bẻ khớp tay khá phổ biến, ước tính khoảng 25 đến 45% người trên thê giới có thói quen này. Bẻ khớp tay có gây hại cho sức khỏe không? Dưới đây là ý kiên của chuyên gia.
ShutterStock
Khớp tay nằm giữa hai xương của ngón tay chứa dịch khớp. Dịch khớp này thực hiện chức năng tương tự như chất bôi trơn, có chứa nitơ và carbon dioxide, theo Medical Daily.
Tiến sĩ Robert Klapper, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Y tế Cedars-Sinai (Mỹ), giải thích: “ Tiếng rắc của bẻ ngón tay thực ra là bong bóng nitơ nổ trong dịch khớp của chúng ta”.
Một số nhà nghiên cứu đã kiểm tra các yếu tố khác có thể góp phần vào việc tạo ra âm thanh này.
Video đang HOT
Một nghiên cứu cho thấy bong bóng không hoàn toàn vỡ ngay sau âm thanh này, còn một nghiên cứu khác cho thấy âm thanh này do chất dịch khớp đổ vào khoang, theo Medical Daily.
Greg Kawchuk, giáo sư tại Đại học Alberta (Canada) cho biết: “Khi bề mặt khớp đột nhiên tách ra do bẽ, không có thêm chất dịch khớp để lấp đầy khối lượng khớp, thì một khoang được tạo ra và tạo ra âm thanh”.
Theo tiến sĩ Klapper, tiếng rắc từ bẻ khớp tay có thể mang lại cảm giác hài lòng cho một số người. Câu hỏi đặt ra ở đây là liệu thực hiện thói quen này thường xuyên có thực sự có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp và các vấn đề liên quan hay không. May mắn là dường như không có bằng chứng rõ ràng nào cho thấy có mối liên quan giữa bẻ ngón tay và viêm khớp.
Bác sĩ Pedro Beredjiklian, Trưởng khoa Phẫu thuật tay và cổ tay tại Viện Rothman ở Philadelphia (Mỹ), cho biết: “Bẻ ngón tay rất phổ biến, các chuyên gia nhấn mạnh rằng nó có thể làm trầm trọng thêm thương tích có sẵn hoặc vấn đề có liên quan đến khớp. Nếu trải qua bất kỳ loại đau hoặc sưng bất thường nào sau khi bẽ ngón tay, cần bỏ thói quen này”.
Theo thanhnien
Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khỏe?
Động tác vặn lưng nghe răng rắc có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Thế nhưng, khi hành động này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có hại nhiều hơn lợi.
Vặn lưng nghe răng rắc thường xuyên có thể gây hại cho xương sống - SHUTTERSTOCK
Vặn lưng cũng giống như bẻ ngón tay, tiếng răng rắc phát ra không phải do bị nứt, gãy xương hay sụn.
Âm thanh răng rắc là do sự chuyển động của các đốt xương sống. "Tiếng răng rắc cũng là do bong bóng khí trong dịch khớp bị vỡ tạo ra", Readers's Digest dẫn lời bác sĩ xương khớp người Mỹ Chris Vargas.
Những bong bóng khí nitơ, ô xy và carbon dioxide trong dịch khớp sẽ lần lượt bị vỡ và tạo âm thanh. Đó là lý do vì sao một lần bẻ khớp ngón tay hay vặn lưng lại có nhiều tiếng răng rắc liên tiếp, bác sĩ thể thao Joshua Scott tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe (Mỹ) cho hay.
Lưng có xu hướng vặn nghe răng rắc khi bạn ngồi lâu trong một tư thế cố định, đặc biệt là khom lưng hoặc các tư thế mà đốt sống bị dồn ép lại.
Âm thanh răng rắc lại có thể đi đôi với cảm giác thoải mái khi vặn lưng, ngay cả khi việc đó không làm lưng đỡ mỏi hơn, một nghiên cứu năm 2011 ở Mỹ phát hiện.
Ngoài ra, vặn lưng nghe răng rắc còn giúp cơ thể sản xuất hoóc môn tạo cảm giác vui vẻ và giảm đau là endorphin, các chuyên gia cho hay.
Tuy nhiên phần lớn chuyên gia không khuyến cáo vặn lưng thường xuyên. Vì vặn lưng thường xuyên có thể gây ra chứng đau lưng mạn tính, khiến đĩa đệm ở giữa các đốt sống và dây thần kinh xương sống bị tổn thương.
Trong khi đó, việc vặn lưng không khiến lưng hết mỏi hay giải quyết được nguyên nhân gây mỏi lưng, theo Reader's Digest.
Dù vặn lưng có hại nhiều hơn lợi nhưng thỉnh thoảng mọi người vẫn có thể vặn lưng sau một ngày dài ngồi làm việc. Những động tác vặn lưng thông thường, được thực hiện thỉnh thoảng một lần, không thể làm tổn thương cột sống.
Nguyên nhân là do cấu trúc cơ thể của con người hạn chế các chuyển động có thể gây tổn thương để bảo vệ tủy sống, theo Reader's Digest.
Tuy nhiên, nếu vặn lưng thường xuyên và được lặp đi lặp lại thời gian dài sẽ gây kéo giãn các dây chằng xung quanh cột sống, khiến các chuyển động vặn lưng có thể xoay quá mức, tác động xấu đến khớp và khả năng ổn định cơ thể, các chuyên gia lưu ý.
Theo thanhnien
6 bệnh mà chỉ bác sĩ mắt nhìn thấy Các bác sĩ mắt có thể là người đầu tiên phát hiện thấy những thông tin quan trọng về huyết áp, ung thư và nhiều bệnh khác. Ung thư Khám mắt có thể cứu sống tính mạng. Các bác sĩ mắt có thể tìm thấy mọi thứ từ khối u não đến ung thư vú và phổi đã lan tới mắt. Một số...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Nữ sinh 15 tuổi thủng tá tràng sau cơn đau dữ dội vùng thượng vị

Sau cú ngã mạnh, người đàn ông đi tiểu ra máu, suýt phải cắt thận

Sốt cao 2 tuần không đến bệnh viện, một học sinh tử vong

Vì sao ngâm chân tốt cho giấc ngủ?

Khi nào nên uống nước để phòng đột quỵ?

Dự phòng đợt cấp cho bệnh nhân COPD

Người lớn bị thủy đậu có được tắm không?

Gia Lai: Bệnh sởi sẽ còn diễn biến phức tạp đến mùa hè

Người bệnh hẹp thanh quản tập luyện như thế nào?

Những người nên uống Omega-3 và liều dùng cho từng nhóm

Chế độ ăn giàu canxi có hại cho tim không?

Ăn cam thường xuyên, chuyện gì xảy ra với trí nhớ của bạn?
Có thể bạn quan tâm

Hơn 260 tên lửa, UAV Nga ồ ạt tập kích Ukraine trong đêm
Thế giới
21:28:33 09/03/2025
Vì sao SOOBIN không xuất hiện ở đám cưới bạn thân Salim?
Nhạc việt
21:10:36 09/03/2025
Từ chối đóng phim nóng, nữ diễn viên đình đám bị đánh đến gãy xương sườn
Sao châu á
21:04:13 09/03/2025
HOT: Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn nhìn nhau cười trong đám cưới Salim?
Sao việt
21:01:23 09/03/2025
5 bức ảnh gia đình được chụp ngẫu nhiên khiến hàng ngàn người mơ ước: Gia đình bạn có từng như vậy?
Netizen
20:12:50 09/03/2025
Đánh sập đường dây cá độ bóng đá 400 tỷ đồng ở miền Tây
Pháp luật
20:05:13 09/03/2025
Darwin Nunez khiêu khích CĐV Southampton, khiến HLV đối thủ 'ngứa mắt'
Sao thể thao
19:33:36 09/03/2025
Vụ người mặc đồ giống Đặng Lê Nguyên Vũ ẩu đả: Công an làm việc với 4 đối tượng
Tin nổi bật
19:28:39 09/03/2025