Bé gái bụ bẫm 2 tuổi đã nặng 20kg, mẹ tiết lộ chế độ ăn mà ai cũng bất ngờ
Cân nặng của cô bé hiện tại ngang với cân nặng trung bình của một bé gái 6 tuổi.
Những em bé bụ bẫm, mũm mĩm luôn khiến các mẹ bỉm sữa “phát sốt” và ao ước con mình cũng được như thế. Vì quả thật, tâm lý chung của hầu hết các mẹ nuôi con nhỏ là luôn mong “con có da có thịt” một chút. Những em bé với thân hình đầy ngấn, mặt căng tròn dễ dàng “đốn tim” người lớn khi ngắm nhìn.
Bởi thế khi chị Phương Uyên (hiện đang sinh sống tại Phú Quốc, Kiên Giang) khoe những bức ảnh cô con gái mũm mĩm với làn da trắng hồng lên mạng xã hội, hàng loạt mẹ bỉm sữa đã nhi nhau “thả tim” và tò mò về chế độ ăn của bé cũng như bí quyết nuôi con bụ bẫm.
Vóc dáng bụ bẫm của Chem Chép khiến ai cũng ấn tượng.
Được biết bé Ái Phương (tên thường gọi là Chem Chép) – con gái chị Phương Uyên hiện được 25 tháng tuổi nhưng bé đã nặng 20kg – ngang với cân nặng trung bình của 1 bé gái 6 tuổi và gần gấp đôi cân nặng trung bình của các bé cùng tuổi (Theo bảng chiều cao cân nặng của Tổ chức y tế thế giới WHO, cân nằng trung bình của bé gái 24 tháng tuổi là 11,5kg).
Cân nặng hơn hẳn các bạn cùng tuổi nhưng trộm vía chiều cao của Chem Chép cũng khá nổi bật. Hiện tại, bé cao 92cm, gần bằng chiều cao trung bình của một bé gái 3 tuổi.
Dù khá nặng cân nhưng Chem Chép vẫn đạt các mốc phát triển bình thường như bao bạn cùng trang lứa khác. Từ 2 tuổi, bé đã nói được khá nhiều, thích hát theo nhạc trên tivi. Khác với hình dung qua ảnh, cô bé rất lanh lợi, thông minh và thích chạy nhảy, hầu như không chịu ngồi yên một chỗ bao giờ.
Khi được hỏi về bí quyết nuôi con mau lớn, chị Phương Uyên tiết lộ có lẽ là do Chem Chép hấp thụ sữa rất tốt, bé mê sữa đến độ hiện tại vẫn uống mỗi ngày 4 bình sữa, tổng lượng sữa cả ngày khoảng 800ml. Điều này khiến các mẹ khá bất ngờ bởi thông thường, khi được khoảng 2 tuổi, lượng sữa của các bé sẽ được cắt giảm xuống khoảng 500ml trở xuống, thay vào đó các bữa ăn mới là chính.
Trước 1 tuổi, Chem Chép tăng cân chậm.
Cô bé không bụ bẫm như bây giờ.
Video đang HOT
“ Sinh ra, Chem Chép nặng 3,4kg, mấy tháng đầu con tăng cân khá chậm, tháng đầu tiên con chỉ tăng 500gr, tháng thứ 2 tăng 400gr. Khoảng 10 tháng đầu, con ăn uống rất tốt, điều độ nhưng hình như hấp thụ kém nên không tăng cân nhiều. Sau đó, mình có bổ sung thêm vitamin cho con uống, trộm vía có lẽ con hợp nên từ đó tăng cân đều đặng mỗi tháng 300 – 400gr.
Đến tuổi ăn dặm, con cũng ăn như các bạn khác. Hiện tại, bữa sáng con thường ăn cháo hoặc bánh canh, bún, mì; bữa tối gia đình ăn gì con ăn nấy, khi là cháo, khi bún, khi cơm. Nhưng con hay đòi sữa nữa nên thương con, mình vẫn cho con uống 4 lần/ngày vào sáng, trưa trước khi ngủ, chiều và tối, mỗi lần khoảng 200ml“, chị Phương Uyên chia sẻ.
Theo tìm hiểu, chị Phương Uyên biết đến độ tuổi của Chem Chép mà vẫn uống nhiều sữa như vậy sẽ không tốt, làm mất cân bằng dinh dưỡng và hạn chế hấp thu dưỡng chất từ thức ăn nên bà mẹ này cũng dự định sẽ cắt giảm sữa cho con từ từ bởi con gái vốn có niềm đam mê đặc biệt với sữa.
Coi Eat Clean là "chân ái", nàng 9x chia sẻ bí quyết lột xác ngoạn mục sau sinh, giảm 15kg trong 6 tháng
Thuý Vy (26 tuổi, Kiên Giang) đã giảm từ 63kg còn 48kg chỉ trong 6 tháng. Hành trình của cô đã truyền động lực rất nhiều đến những mẹ bỉm sữa sau sinh không có được cân nặng như mong muốn.
Từng là cô gái sở hữu thân hình mảnh mai với cân nặng chỉ chạm 45kg, cho đến khi lần đầu làm mẹ, chưa có nhiều kinh nghiệm, Thuý Vy (26 tuổi, Kiên Giang, lập gia đình và định cư tại Mỹ) chỉ biết bận rộn chăm con mà chẳng đoái hoài đến bản thân mình. Kết quả là, sau sinh, dù cân nặng đạt đến 63kg nhưng cô nàng vẫn không mảy may bận tâm.
Cũng như những mẹ bỉm sữa khác, Thuý Vy luôn muốn ăn thật nhiều thức ngon, đồ bổ để cung cấp những chất dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của con. Bởi vậy, cô hoàn toàn quên mất việc cô cũng phải chăm sóc cho chính bản thân mình nữa.
Dù nhiều người khuyên Thuý Vy cần giảm cân nhưng mãi cho đến khi đi chọn quần áo để tham gia một bữa tiệc, vào khoảnh khắc cô khoác lên mình những bộ cánh yêu thích đã chẳng còn vừa vặn bởi thân hình quá khổ cô mới chợt nhận ra thân hình của mình đã thay đổi nhiều như thế nào. Đó cũng chính là mốc thời gian đánh dấu chương đầu tiên trong câu chuyện giảm cân giảm cân của cô nàng.
Thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống
Bắt đầu từ chế độ ăn uống, cô nhận thấy chế độ ăn ở thời điểm đó của mình sẽ không hiệu quả cho việc giảm cân, bởi vậy, cô cần thay đổi lối sống, một lối sống mới mà cô có thể duy trì lâu dài. Nhận thấy Eat Clean đáp ứng được tất cả những vấn đề của mình, Thuý Vy quyết định chọn Eat Clean làm "chân ái".
Cô nàng bắt đầu kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, tránh xa các loại thực phẩm dầu mỡ, chiên xào, giảm lượng tinh bột và ưu tiên bổ sung các loại rau củ quả, đồng thời uống nhiều nước và hạn chế nêm nếm nhiều gia vị để tránh bị tích nước trong cơ thể.
Thực đơn Thuý Vy thường ăn trong một ngày
- Bữa sáng: Bánh mì đen kẹp trứng hoặc sữa chua/sữa tươi không đường mix hạt và trái cây.
- Bữa trưa: Cơm gạo lứt ức gà/cá hồi/bò/hải sản rau củ các loại.
- Đồ ăn nhẹ: Trái cây hoặc ngũ cốc.
- Bữa chiều: 1 ly nước detox (trước khi ăn 30 phút), hủ tiếu gạo lứt thịt bò/cá hồi/ức gà/hải sản rau củ các loại.
- Bữa tối (trước 19h): Trái cây hoặc 1 quả bắp luộc.
Chế độ tập luyện của Thúy Vy
Ngoài việc thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống, Thuý Vy tích cực tập luyện để cân nặng được kiểm soát một cách tốt nhất. Mỗi ngày, cô dành ra 90 phút vào lúc 12h trưa để tập luyện cho từng nhóm cơ riêng biệt bằng cách tập gym, cardio cho đến đi bộ xen kẽ nhau mỗi ngày.
Buổi tối cô nàng sẽ dành thêm từ 45-60 phút để tập theo các bài tự chọn cho mông và bụng trên Youtube bằng các dụng cụ tại nhà. Lịch tập luyện của Thuý Vy cứ thế lặp lại 6 ngày trong tuần và sẽ nghỉ ngơi vào các ngày chủ nhật.
Từ khi thay đổi hoàn toàn thói quen sống, Thuý Vy cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, nhẹ nhàng hơn, không còn hay bệnh vặt mà ngược lại còn luôn tràn đầy năng lượng.
" Eat Clean chính là chân ái của cuộc đời mình và nếu có thể mình muốn gắn bó cùng Eat Clean thật lâu sau này bởi nó không chỉ là một chế độ ăn lành mạnh mà còn cực kỳ thơm ngon nếu bạn biết cách linh hoạt chế biến", Thúy Vy chia sẻ.
Sau 6 tháng kiên trì, nỗ lực, Thuý Vy từ một mẹ bỉm sữa xồ xề nặng 63kg, 3 vòng bất cân đối 95-82-106 đã tìm lại được vóc dáng thuở ban đầu. Cô nàng hiện tại chỉ còn 48kg với số đo 3 vòng chuẩn chỉnh 89-65-96 và hưởng trọn combo "eo thon, ngực nở, mông cong" mà bất cứ cô gái nào đã và đang trải qua hành trình làm mẹ cũng đều mong ước. Gương mặt của cô nàng cũng trở nên thon gọn khiến các đường góc cạnh hiện rõ nét.
" Từ kinh nghiệm của bản thân, mình chỉ muốn khuyên mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ hãy luôn thật xinh đẹp và biết yêu thương, quý trọng bản thân mình. Cố gắng ăn uống khoa học, sống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày. Hãy thử và chỉ cần 1 tháng thôi, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng được sự khác biệt từ trong cơ thể của chính mình", Thuý Vy chia sẻ.
Sau dịch Covid, 9X trẻ tuổi gợi ý hành trình du lịch Nam Du đẹp bình yên 2 ngày 1 đêm ăn, chơi gì cho chất? Dù muốn tránh cái nắng của miền Nam hay trốn đợt gió rét của miền Bắc, Nam Du vẫn là điểm đến lý tưởng. Cùng nghe cô gái Phương An (28 tuổi, làm việc tại Phú Quốc) chia sẻ những bí quyết đi Nam Du cực kì chất nhé. Nam Du có thể không phải là điểm du lịch hot ở Kiên Giang...