Bật mí những dấu hiệu mang thai sớm mẹ bầu không nên bỏ qua
Con cái là lộc trời cho” quả đúng như vậy. Đối với người phụ nữ thì chẳng có gì tuyệt vời bằng được tận hưởng “thiên chức” làm mẹ. Và còn đáng quý hơn gấp nhiều lần đối với những bà mẹ mong ngóng con yêu.
Chính vì thế, trước khi tìm đến các phương pháp chẩn đoán y khoa hay siêu âm và xét nghiệm thai kỳ thì việc nằm lòng nhữngdấu hiệu mang thai tuần đầu chắc chắn sẽ rất có ích cho những bà mẹ trẻ lần đầu mang thai.
Theo đó để nhận biết có thai hay chưa thì qua hiện tượng chậm kinh vẫn chưa đủ kết luận. Mà ở những tuần đầu, cơ thể người mẹ sẽ có những dấu hiệu bộc lộ ra bên ngoài. Cùng tìm hiểu xem nó là gì nhé!
Xuất hiện tình trạng ốm nghén
Đây được xem là hiện tượng phổ biến bởi có tới hơn 70% mẹ bầu gặp phải tình trạng này. Theo đó khi mang trong mình những thiên thần bé nhỏ, progesterone hay còn gọi là một hormone steroid nội sinh có trong thời kỳ mang thai và phát triển phôi thai sẽ tăng cao. Chính điều này làm cho cơ thể người mẹ không thể thích ứng kịp thời nên sẽ gây ra triệu chứng buồn nôn và ốm nghén.
Tùy thuộc vào cơ địa của từng sản phụ mà tần suất cũng như mức độ ốm nghén sẽ khác nhau. Có mẹ sẽ nghén 3 tháng đầu thai kỳ nhưng cũng có người phải “sống chung với lũ” cho tới tận lúc sinh. Ngoài ra mẹ bầu cũng sẽ hay nhạy cảm với các mùi bởi khi mang thai nồng độ estrogen cũng tăng cao khiến cho khứu giác mẹ nhạy cảm hơn.
Dấu hiệu tiếp theo mẹ nên chú ý chính là khi mang thai nhiệt độ cơ thể mẹ sẽ tăng lên. Điều này là do tác động của hormone Progesterone. Theo đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn nhiệt độ trung bình từ 0,3 – 0,5 độ trong vòng hơn 15 ngày kể từ ngày rụng trứng mà không hề bị giảm xuống thì khả năng bạn đã có thai là rất cao.
Tuy nhiên nếu bạn gặp tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng kèm theo sốt và đau khớp thì nên đi khám ngay bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý.
Chú ý tới sự thay đổi của bầu ngực
Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi từ bầu ngực và núm vú thì đây chính là dấu hiệu có thai sớm nhất và dễ dàng nhận biết. Bởi lúc này kích thước vòng 1 của bạn sẽ tăng lên đáng kể và bắt đầu xuất hiện các cơn đau tức. Theo đó, sau khi thụ thai thì lượng hormone trong cơ thể người mẹ thay đổi nhanh chóng, làm cho lưu lượng máu đến bầu ngực tăng lên.
Video đang HOT
Và cơ thể mẹ sẽ mất vài tuần để thích ứng với sự thay đổi này. Tốt nhất mẹ nên tăng áo ngực và massage ngực nhẹ nhàng để giảm hiện tượng căng tức nhé!
Hiện tượng này thường xuất hiện ở thời điểm từ 6 – 15 ngày sau khi trứng được thụ tinh. Theo đó máu báo thai cho thấy thai đã vào làm tổ trong tử cung của người mẹ và khiến lớp niêm mạc tử cung bị bong ra tạo thành các vệt máu nhỏ. Nhiều chị em thường lầm tưởng đây là kỳ kinh nguyệt đến sớm nhưng không phải. Tuy nhiên không phải ai cũng bắt gặp dấu hiệu này nên để biết chính xác, bạn nên dùng que thử thai hoặc đến các cơ sở y tế chất lượng để thăm khám.
Cơ thể mệt mỏi thường xuyên
Khi có thai, lượng hormone progesterone sẽ tiết ra nhiều hơn khiến cho cơ thể chị em thường mệt mỏi, tiêu tốn nhiều năng lượng. Ngoài ra việc mang thai đồng nghĩa với việc bạn phải cung cấp thêm oxy để nuôi thai nhi, bởi vậy nhịp tim của người mẹ sẽ đập nhanh hơn và làm bạn cảm giác như hụt hơi và rất dễ mệt. Điều này thường diễn ra phổ biến trong giai đoạn đầu mang thai.
Không chỉ vậy, người mẹ mệt mỏi cũng được xem là một triệu chứng thiếu máu, đặc biệt là do bạn thiếu sắt. Bởi khi mang thai nhu cầu sắt của mẹ sẽ tăng lên gấp đôi bởi không chỉ cung cấp cho em bé mà còn cả lượng máu bổ sung do cơ thể mẹ tạo ra và lượng máu dự tính mất đi trong khi sinh. Chính vì vậy mẹ đừng xem thường triệu chứng mệt mỏi trong thai kỳ nhé!
Trên đây là những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết thiên thần đáng yêu đã đến với mình hay chưa. Hãy chuẩn bị tâm thế thật vững vàng cùng sức khỏe dẻo dai để đồng hành cùng con yêu trong suốt 9 tháng thai kỳ mẹ nhé! Và đừng quên tìm cho mình những dòng sản phẩm bổ dưỡng để tạo nền móng vững chắc cho bé yêu.
Theo đó nhiều mẹ bầu thắc mắc không biếtsaffron có tác dụng gì và có dùng được trong thai kỳ hay không? Câu trả lời là nó rất tốt cho bà bầu, khi không chỉ giúp cân bằng huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, mà còn làm giảm triệu chứng ốm nghén, ợ nóng, chán ăn, đồng thời giúp phụ nữ mang thai có giấc ngủ sâu, giảm các chứng co thắt cơ thai kỳ, giúp tinh thần sảng khoái. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn!
Những lưu ý bỏ túi cho mẹ bầu
Khi thai lớn lên trong tử cung, bạn sẽ cảm nhận những biến đổi trong cơ thể. Hãy nắm rõ những thay đổi này để theo dõi sức khỏe của mình cũng như sự phát triển của thai nhi và hỏi ý kiến bác sĩ khi cần thiết.
Sau đây là một số triệu chứng mẹ bầu có thể gặp khi thai nghén
Buồn nôn do nghén: Các dấu hiệu về nghén rất khác nhau giữa các cá nhân. Nhiều phụ nữ bị nghén nặng trong khi những người khác gần như không có triệu chứng gì. Triệu chứng nghén thường nặng thêm khi đói, vì thế bạn nên luôn có đồ ăn vặt bên mình.
Vết rạn da: Vết rạn da xuất hiện khi da bị kéo căng để thích nghi với sự phát triển nhanh chóng của bụng và ngực trong thai kỳ. Tránh bị rạn da bằng cách dùng kem hoặc dầu dành cho trẻ em xoa vào bụng ngay từ những giai đoạn đầu mang thai, khi bụng vẫn còn nhỏ.
Chứng giảm huyết áp khi đứng thẳng: có thể xảy ra khi máu được chuyển đến não ít hơn, do nồng độ hồng cầu loãng hơn hoặc do trạng thái mất cân bằng khi mang thai. Không nên đứng lên một cách đột ngột, hãy làm mọi việc một cách từ từ. Ngoài ra thai nhi hấp thụ sắt từ cơ thể mẹ nên phụ nữ mang thai rất dễ bị thiếu máu. Tích cực ăn thức ăn giàu sắt và vitamin C sẽ giúp cho quá trình hấp thụ sắt và tạo máu tốt hơn.
Ngứa da: Trong thai kỳ, làn da thường trở nên rất nhạy cảm, rất nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy ngứa da. Giữ ẩm tốt sau khi tắm, vệ sinh da sạch sẽ, tránh sử dụng đồ lót có ren hay co giãn... là cách giúp da bạn không bị ngứa.
Táo bón: Phụ nữ mang thai dễ bị táo bón. Nguyên nhân là do ảnh hưởng của một lượng lớn hormon progesterone trong thai kỳ làm giảm chức năng của ruột. Hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước. Ăn, uống đủ chất xơ và nước ở cả 3 bữa và tập thể dục đều đặn hàng ngày để khắc phục.
Phù: Giai đoạn từ giữa đến cuối của thai kỳ, cơ thể tiết ra nhiều máu và dịch nên thai phụ thường bị phù. Tập thể dục và thực hiện các động tác kéo giãn rất có hiệu quả trong việc thúc đẩy lưu thông máu. Nếu ấn vùng da bị phù thấy bị lõm hoặc nếu cảm thấy khó khăn khi nắm chặt nắm đấm của mình thì bạn cần giữ ấm chân và kiểm tra xem có ăn mặn quá không. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng phù của mình trong những lần đi khám để kịp thời phát hiện những bất thường nếu có.
Chuột rút: Tử cung to lên sẽ tạo ra áp lực lên nửa thân dưới của người mẹ làm máu kém lưu thông. Do đó, thai phụ dễ bị chuột rút ở chân khi xoay người lúc ngủ hoặc khi duỗi nhanh cẳng chân. Khi chân bị chuột rút, hãy duỗi thẳng cẳng chân, hướng các ngón chân về phía trước bàn chân hoặc nhẹ nhàng xoa bóp toàn bộ bàn chân.
Thiếu các vi chất như vitamin D, canxi, magie, hoặc không tập thể dục thường xuyên cũng có thể gây ra chuột rút ở chân. Vì vậy, hãy chú ý ăn thực phẩm giàu canxi và thường xuyên tập các bài thể dục dành cho phụ nữ mang thai.
Những bài tập thể dục hàng ngày cho thai phụ
Sau đây là những bài tập thể dục thai phụ có thể tập hàng ngày. Tập thể dục không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn mà nó còn là lựa chọn tối ưu để thúc đẩy lưu thông máu, ngăn ngừa đau lưng, phù và táo bón.
Bài tập chân
Nằm ngửa, co 2 đầu gối lên và duỗi 1 chân lên cao.
Giữ nguyên tư thế này, co duỗi khớp cổ chân vài lần.
Gập đầu gối của chân đang duỗi và từ từ hạ chân xuống (thay đổi lần lượt cả hai chân).
Có tác dụng giúp lưu thông máu ở chân. Phòng tránh chứng giãn tĩnh mạch, chứng phù nề.
Bài tập cơ bụng
Quỳ 2 chân và chống hai tay xuống, đẩy cong lưng lên và hóp bụng vào.
Từ từ hạ lưng xuống, thư giãn trong tư thế trung gian đồng thời thở ra và nâng mặt lên. Chú ý không để cong khuỷu tay.
Có tác dụng phòng tránh tình trạng đau lưng.
Bài tập khớp hông
Ngồi bắt chéo chân, lưng thẳng và vai mở rộng. Đặt tay lên đầu gối và ấn xuống. Tác dụng của bài tập này là giúp làm mềm các cơ xung quanh âm đạo/ hậu môn/ niệu đạo.
Bài tập khớp hông.
Bài tập xương chậu
Vặn eo: Đứng thẳng và thở ra đồng thời xoay khớp gối về bên trái. Trở về vị trí ban đầu và xoay khớp gối về phía bên phải. Sau đó nâng chân trái lên, giữ vị trí xương chậu thẳng, rồi duỗi chân trái của bạn ra và chú ý giữ các khớp chân. Thay đổi luân phiên giữa hai chân.
Uốn cong lưng: nằm ngửa và co hai đầu gối, hai chân để cách nhau một khoảng bằng chiều rộng của hông. Hai lòng bàn tay đặt trên mặt đất. nâng lưng lên đồng thời thở ra, giữ nguyên tư thế đó trong 10 giây khi vẫn còn đang thở ra. Chậm rãi trở lại tư thế ban đầu và vẫn trong thì thở ra.
Tác dụng của bài tập xương chậu là giúp co chặt cơ mông to và cơ mu cụt; phòng tình trạng đau lưng.
Bắt đầu thực hiện các bài tập này vào khoảng tuần thứ 16 của thai kỳ, là giai đoạn thai nghén bắt đầu ổn định. Tốt nhất bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào.
8 lợi ích bất ngờ khi "yêu" lúc mang thai Trái với suy nghĩ của nhiều mẹ bầu, trừ những trường hợp đặc biệt có khuyến cáo của bác sĩ, quan hệ khi mang thai không gây ảnh hưởng xấu cho thai kỳ mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Hiện nay, chưa có bất cứ nghiên cứu nào đưa ra tần suất cụ thể cho việc quan hệ khi mang...