Bật mí những cách xả stress hiệu quả cho 12 chòm sao trước ngưỡng cửa từ ‘chán nản’ sang ‘trầm cảm’

Cuộc sống không thể tránh được những lúc căng thẳng nhưng bạn hoàn toàn có thể loại bỏ nó ra khỏi cuộc sống của mình.

Bất kỳ ai cũng đều có nguy cơ bị stress như nhau, việc này ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và cả sức khỏe, thể chất của mọi người. Những áp lực gia đình, công việc, học tập, các mối quan hệ… nếu không thể giải tỏa mà kìm nén quá lâu sẽ khiến cho tình trạng stress càng ngày càng nặng. Mỗi người, mỗi cung hoàng đạo sẽ có một cách đối phó riêng với sự lo lắng, nguy cơ trầm cảm. Vậy cung hoàng đạo của bạn là gì, bạn sẽ trải qua giai đoạn khó khăn này như thế nào, cùng xem nhé.

Bạch Dương

Xuất phát từ tính nóng nảy, thường làm mà không nghĩ đến hậu quả nên kết quả sau đó, thường sẽ để lại sự buồn bã, hối tiếc cho Bạch Dương. Để tránh khỏi những trường hợp như vậy, Bạch Dương vẫn luôn được khuyên cần bình tĩnh, sống chậm lại. Học một bộ môn như yoga, thiền định hay nghe một bản nhạc nhẹ giúp thư thái đầu óc là một lựa chọn sáng suốt cho Bạch Dương.

Kim Ngưu

Một khi đã để bản thân rơi vào trạng thái tiêu cực thì Kim Ngưu chỉ muốn tránh xa mọi người, mọi việc, thậm chí nhiều người sẽ có những hành động buông thả bản thân, ăn uống mất kiểm soát. Cách để Kim Ngưu trở lại bình thường chính là thêm vào một vài điều, một vài món đồ…miễn sao Kim Ngưu cảm nhận được sự quen thuộc từ những thứ ấy với cuộc sống của họ.

Song Tử

Mặc dù là một cung hoàng đạo luôn vui vẻ nhưng Song Tử cũng rất dễ bị stress. Tâm trạng của Song Tử có nhiều sự thay đổi không thể đoán trước được và họ thường giấu đi cảm xúc của mình, không để cho ai biết. Sử dụng âm nhạc cũng như những bài tập thể dục nhẹ nhàng để khiến cho tâm trí được thoải mái là cách để Song Tử lên dây cót lại tinh thần và sống tốt hơn.

Ảnh minh họa

Cự Giải

Những người thuộc cung hoàng đạo Cự Giải thường rất dễ trầm cảm. Họ nhạy cảm và luôn cảm thấy bị tổn thương mỗi khi cảm xúc cũng như ý kiến của họ không được công nhận. Vấn đề của Cự Giải còn xuất phát từ việc cung hoàng đạo này hay tự chịu đựng, không chịu chia sẻ. Tuy nhiên, Cự Giải sẽ cảm thấy thoải mái và được phục hồi khi ở bên cạnh những người thân quen, bạn bè, những người sẵn lòng ủng hộ họ.

Sư Tử

Với sự tự tin và cái tôi cao ngất ngưởng, Sư Tử sẽ cảm thấy không ổn khi không được tôn trọng hoặc khi họ phải đối mặt với những lời chỉ trích. Sư Tử rất dễ rơi vào tình trạng trầm cảm trong một thời gian ngắn và dễ nổi giận, thế nhưng họ cũng là người tự biết cách để bản thân phục hồi tốt hơn trước.

Xử Nữ

Xử Nữ không giỏi trong việc giao tiếp với người lạ, họ nhút nhát và vụng về. Đồng thời từ những mong muốn quá cầu toàn của bản thân mà khi kết quả không đúng như mong đợi, Xử Nữ sẽ thất vọng về bản thân và dẫn đến trầm cảm. Lúc này, những công việc hàng ngày sẽ buộc Xử Nữ phải tập trung và kéo họ thoát khỏi tâm trạng xấu.

Ảnh minh họa

Thiên Bình

Thiên Bình có xu hướng kìm nén mọi cảm xúc tiêu cực bởi vì họ luôn là người tìm kiếm sự cân bằng, hài hòa. Chính bởi vì luôn đè nén cảm xúc này trong người, cộng thêm sự buồn bã mỗi khi không được mọi người chấp nhận, Thiên Bình sẽ bị trầm cảm. Để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, Thiên Bình có thể tìm đến yoga và thay vì tự kiềm chế, hãy viết ra hết tất cả những chuyện xảy đến trong ngày.

Bọ Cạp

Bọ Cạp sẽ không bao giờ thừa nhận họ đang trong tình trạng xấu bởi vì họ sợ rằng sẽ có ai đó đánh vào yếu điểm lúc này của họ. Bọ Cạp có cái tôi cao, nếu có ai đó xúc phạm hoặc chế giễu danh dự của họ, họ sẽ tức giận và chán nản. Tuy nhiên, chỉ cần được ở cạnh một ai đó, một người đáng tin cậy để chia sẻ và lắng nghe mọi chuyện, Bọ Cạp sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều.

Nhân Mã

Một Nhân Mã luôn vui vẻ, lạc quan sẽ ít bị trầm cảm hơn người khác, tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ không có những lúc khó khăn, mệt mỏi. Họ có những lúc cảm thấy bản thân vô dụng và điều họ cần làm đó chính là tham gia vào các hoạt động cộng đồng, đi đến một nơi nào đó hoặc đơn giản là xem một bộ phim, miễn sao những hoạt động ấy đủ thú vị để họ quên đi những suy nghĩ thiếu tích cực trong đầu.

Ảnh minh họa

Ma Kết

Mặc dù Ma Kết có thể bình tĩnh ngay cả khi phải đối mặt với nhiều áp lực nhưng đó chỉ là họ che giấu đi cảm xúc thật của mình. Và một khi những cảm xúc cơ bản nhất của con người không được thể hiện ra, họ có thể bị trầm cảm nặng. Lời khuyên tốt nhất dành cho Ma Kết chính là kết thân với một ai đó, học cách chia sẻ và dành thời gian chăm sóc cho bản thân nhiều hơn.

Bảo Bình

Vì sự không giống ai của mình mà Bảo Bình thường bị người hiểu nhầm. Những khi không có ai đó cùng chung ý tưởng, không có ai chịu hiểu và chấp nhận, Bảo Bình sẽ càng ngày càng thu mình lại, một mình một thế giới. Để đối phó với trầm cảm, Bảo Bình không được bỏ cuộc, hãy mở rộng vòng bạn bè của mình, không phải người này thì sẽ có người khác có cùng mục tiêu và lý tưởng với mình.

Song Ngư

Song Ngư là người vô cùng nhạy cảm, họ hãy suy nghĩ, làm quá mọi chuyện cũng như hay đẩy bản thân mình thành người bị hại. Song Ngư rất khó để thoát ra khỏi trạng thái tiêu cực bởi chính họ luôn đặt mình vào trong những tình cảnh như vậy. Cách tốt nhất để Song Ngư quên đi tình trạng hiện tại chính là tìm được một ai đó, một điều gì đó để quan tâm. Việc xem phim hay viết lách cũng rất tốt nhưng nhớ đừng chọn những bộ phim buồn và bi kịch nhé.

Theo Lê Di/Baodatviet.vn