Bất hòa chốn “phòng the” vì…ngủ ngáy

Theo các cuộc điều tra tại Mỹ và châu Âu, có khoảng 24% nam và 14% nữ tự biết mình ngáy khi ngủ. Trong khi 71% bà vợ và 51% ông chồng khẳng định bạn đời của mình ngáy khi ngủ.

Ảnh minh họa

Ngủ ngáy và “chuyện ấy”

Chị Nguyễn Quỳnh Hương (Hoàn Kiếm, Hà Nội) buộc phải “ly thân” với chồng gần 2 tháng nay. Lý do chỉ vì đức lang quân hễ nằm xuống giường là ngáy rất to, khiến chị không thể nào chợp mắt được.

Từ khi lấy nhau ông xã nhà chị Hương đã mắc chứng ngủ ngáy, nhưng tiếng nhỏ, đều đều như người bình thường. Thế nhưng từ ngày béo lên, anh càng ngày càng ngáy to, khiến chị không có đêm nào trọn giấc.

“Vợ chồng sống với nhau ngót cũng chục năm rồi, bất đắc dĩ quá mới phải nằm riêng. Hồi còn ngủ chung, nhiều đêm đang ngon giấc tự dưng giật mình tỉnh dậy”, chị Hương nói.

Còn ông Trịnh Văn, ở Hà Đông, Hà Nội, mới ngoài 50 tuổi, chưa đến nỗi già nhưng đã bị vợ “cấm cửa” từ vài năm nay, chỉ vì ông rất dễ ngủ lại ngáy rất to, trong khi bà chỉ cần tiếng động nhẹ cũng tỉnh giấc, mà đã thức rồi thì chịu không nổi tiếng thở phì phò của chồng. Thế là sáng nào ông bà cũng hậm hực nhau.

Bác sĩ Hoàng Đình Ngọc, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương cho biết, bệnh ngáy sinh ra chủ yếu do hẹp đường thở vùng hầu họng. Khi thức, các cơ của vùng này giữ cho hầu họng mở rộng, vì thế khí từ mũi qua miệng vào phổi dễ dàng. Khi ngủ, các cơ này giãn ra, làm hẹp vùng hầu họng, nên khí vào phổi sẽ gặp các trở lực và tạo ra luồng xoáy, làm rung màn hầu mềm và đáy lưỡi tạo ra tiếng ngáy.

“Nguyên nhân gây ngủ ngáy của chồng chị Hương là do chứng béo phì. Khi ngủ, mỡ bụng tỳ vào cơ hoành gây trở ngại hô hấp, mỡ vùng cổ tỳ vào các cơ hầu họng làm vùng này dễ bị hẹp hơn khi ngủ”, bác sĩ Ngọc cho biết.

Theo cuộc khảo sát quốc gia Australia do Fisher and Paykel Healthcare thực hiện đã phỏng vấn 500 phụ nữ trên khắp đất nước này, những người phải ngủ cạnh các ông chồng ngáy: 50% chị em được hỏi cho biết ngáy đã phá hỏng những rung cảm lãng mạn của họ, trong khi 40% thừa nhận họ ngủ ở phòng riêng để tránh xa “màn tra tấn” này.

Cũng theo hãng thông tấn Autralia, chồng ngáy còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chị em phụ nữ. 50% các bà vợ thông báo họ bị đánh thức ít nhất một lần mỗi đêm bởi tiếng ngáy của bạn đời, trong khi 15% phải dậy vài lần.

Theo Xinhua News, hơn 30% người được khảo sát cho biết việc chồng ngáy gây ra các cuộc tranh cãi trong nhà, và 6% tiết lộ đây là nguyên nhân góp phần gây ra sự tan vỡ.

Các chuyên gia khuyến cáo người mắc tật ngáy nhiều nên đi khám bác sĩ, bởi nó thường là triệu chứng của bệnh ngưng thở khi ngủ nguy hiểm, đồng thời lại gây mất thiện cảm ở bạn đời.

Các cách phòng và điều trị ngủ ngáy

Để phòng ngủ ngáy, người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn, bỏ rượu, thuốc an thần, tập thể dục để giảm trọng lượng cơ thể. Nếu chỉ bị ngáy khi nằm ngửa thì phải nằm nghiêng. Nếu ngáy do bất thường ở cấu trúc đường thở, nên đi khám để được chỉ định phẫu thuật phần màn hầu, lưỡi gà, amidan hoặc các vị trí hẹp trên đường thở để giải phóng, làm rộng khoang họng. Có thể dùng các dung dịch nhỏ mũi chống ngáy.

Theo VNE