bắp chân săn chắc

10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ là một vấn đề lớn mà phụ nữ phải đối mặt. Không có vấn đề gì khi bạn đang ở độ tuổi 20 hoặc giữa 40, nhưng để duy trì vẻ đẹp và sức sống của nó trong thời gian sau này thì bạn cần phải phấn đấu nhiều.

Giảm béo từ đầu đến chân với các bài tập cực đơn giản

Đây là bài quá quen thuộc với mọi chị em phụ nữ, bạn chỉ cần nằm trên thảm, 2 chân hơi co, tay để sau đầu. Dùng cơ bụng kéo thân trên gập lại theo hình chữ C (đồng thời hít vào), s...

Bí quyết giúp vòng 1 gợi cảm, vòng 2 săn chắc như Phương Mai

Nếu như sau dịp Tết, nhiều cô gái trẻ gặp vấn đề với cân nặng của mình thì cựu người mẫu MC Phương Mai lại sụt tới 2kg và giữ được thân hình mảnh mai, thon gọn. Khi được hỏi về bí ...

Ăn gì giúp ngực săn chắc?

Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ.

Các cách giúp vòng 1 căng tròn, quyến rũ tự tin diện đón Tết

Vòng 1 lớn, căng tròn, săn chắc và hấp dẫn là điều mà hầu hết phụ nữ mong muốn có được. Tuy nhiên không phải bất cứ người phụ nữ nào cũng sở hữu vòng 1 lý tưởng. Nếu bạn có mơ ước ...

6 loại nước uống hỗ trợ vòng ngực căng tròn, săn chắc

Đậu nành là loại thực phẩm nổi tiếng tốt cho vòng một của bạn. Chúng không chỉ có hàm lượng protein và lexithin phong phú mà còn có các chất thực vật tạo độ săn chắc, có thể giúp t...

Cách cho núi đôi căng tròn và săn chắc

Mát xa góp phần quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các bạn có thể tập bằng cách dùng hay tay đặt lên vòng một mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ...

Công thức siêu đơn giản chưa đến 10k giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, hấp dẫn

Đối với phụ nữ , một bầu ngực căng tròn không chỉ để thực hiện thiên chức làm mẹ mà còn là biểu tượng của nét đẹp quyến rũ và sự hấp dẫn giới tính rất riêng. Bên cạnh nhiều chị em ...

Uống nước ép này 3 lần 1 ngày giúp vòng 1 căng tròn như nâng ngực

Không chỉ bảo vệ cơ thể, chống nhiều bệnh tật mà dứa còn hỗ trợ trong việc tạo ra collagen. Đây là protein nền tảng giúp da mau lành, giàu chất oxy hóa làm tăng độ đàn hồi, săn chắ...

8 mỹ nhân thể hình nóng bỏng nhất năm 2015

Có thể nói, trong năm 2015, quan niệm về vẻ đẹp trên thế giới đã thay đổi hoàn toàn. Thay vì những cô nàng "mình hạc xương mai", cư dân mạng mê mẩn những cô gái có thân hình săn ch...

Phương pháp dưỡng sinh… tình dục ai cũng nên biết

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn.

‘Bái bai’ vết rạn da cực hiệu quả nhờ hỗn hợp đơn giản

Nhiều sản phẩm rạn da có giá thành rất cao nhưng không thực sự đem lại nhiều kết quả cho người dùng. Vậy sao bạn không thử ngay công thức đơn giản dưới đây và cảm nhận sự hiệu quả ...

Khám phá công thức hỗn hợp đặc biệt giúp “tạm biệt” vết rạn trên da

Rạn da là tình trạng da xuất hiện nhiều vết giống như sẹo, ban đầu màu đỏ hồng, lâu dần chuyển sang màu trắng. Rạn da khiến làn da không còn vẻ tươi trẻ, mịn màng và rất mất thẩm m...

3 tư thế tập yoga tại nhà khiến vòng 3 căng tròn

Điều quan trọng của tư thế yoga này là bạn phải giữ được hông và lưng trên một đường thẳng song song với sàn. Nếu muốn vòng ba đẹp, đây là bài tập dành cho bạn. Đầu tiên đứng thẳng...

Những ’siêu phẩm’ chống lão hóa từ Yves Rocher

Vào tháng 3 năm 2015, Yves Rocher đã tung ra một cú nổ lớn trong ngành làm đẹp khi cho ra mắt dòng sản phẩm chống nhăn Serum Vegetal sử dụng công nghệ tiên tiến nhất là đồng hóa là...

Se khít lỗ chân lông cho da lão hóa

Công nghệ Revlite giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, từ đó làm trẻ hóa, săn chắc, sáng da và se khít lỗ chân lông.

5 động tác cho vòng 3 săn chắc

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn uống và tập luyện. Sau đây là 5 động tác giúpvòng 3 của bạn săn chắc hơn.

Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

Chế độ ăn cho vòng một khỏe đẹp, săn chắc

Vòng một khỏe đẹp, săn chắc không chỉ do di truyền mà còn do chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Hành trình biến dạng nhan sắc của U70 Lưu Hiểu Khánh

Mỹ nhân không tuổi Lưu Hiểu Khánh đang khiến người hâm mộ choáng váng vì sự thay đổi nhan sắc.

Hủy mỡ toàn thân tạo dáng hình chữ S

Pharaon Lipo là công cụ hủy mỡ tạo vóc dáng thon gọn hình chữ S. Hiệu quả vùng bụng giảm lên tới 20cm chỉ sau một lần điều trị.

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

Từ cậu nhóc gầy còm, hoàng tử nhạc pop khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.

Đau đầu vì sở thích “quái dị” của vợ

Không phải tôi chê chứ có con rồi, ngực không còn săn chắc như ngày xưa nên mỗi bước chân vợ tôi đi, tôi nhìn còn ái ngại thay.

Các bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn

Bắp chân to khiến chị em thiếu tự tin khi diện những bộ váy ngắn. Để khắc phục nhược điểm trên các bạn hãy cùng tham khảo và tập luyện những phương pháp dưới đây nhé!

Bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp

Hàng thế kỷ qua, tiêu chuẩn về một bộ ngực đẹp đã thay đổi khá nhiều theo thời gian. Ngày nay, quan niệm về vòng 1 lý tưởng là giữ được hình dáng nguyên vẹn cho dù bạn có chạy nhảy...

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân

Ở tư thế đứng, quì, ngồi hay nằm bạn đều có thể vận dụng động tác nâng chân để giúp cho vòng 3 luôn săn chắc.

Tăng kích thước vòng một cùng Best Beauty Body – Orihiro BB

Chắc hẳn, là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một vòng một nảy nở, săn chắc. Loại thực phẩm chức năng như hỗ trợ tăng kích thước Best Beauty Body - Orihiro BB sẽ giúp cô nàng ngực lép ...

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang

Họ cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi và công sức trên sàn tập để khắc phục phần hậu lép kẹp để chúng trở nên hoàn hảo hơn.

Kinh nghiệm trị nám, chống lão hóa hiệu quả

Khi thấy các vết nám, tàn nhang li ti trên da biến mất, tôi biết mình đã tìm đúng phương pháp làm đẹp thực sự cho chính mình đó chính là nhờ nhau thai cừu - Bí quyết cho làn da trẻ...

Sâm tố nữ Thần dược căng tròn “vòng 1″

Theo các nghiên cứu, Sâm tố nữ có chứa hoạt chất Phyto-estrogen hay còn gọi là "estrogen thực vật", có đặc tính tương tự với nội tiết tố nữ.

Sinh tố đu đủ cho vòng một gợi cảm

Đối với phụ nữ, có một thân hình cân đối là rất quan trọng. Ngoài vòng eo thon thả, thì việc chăm sóc cho vòng một săn chắc, gợi cảm là ưu tiên hàng đầu. Cùng thử một món sinh tố đ...

Mẹo làm đẹp da bằng trứng chim cút

Trong trứng chim cút chứa nhiều thành phần dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da nhanh chóng.

Cách giảm béo mặt hiệu quả trong năm 2015

Trong các cách giảm béo mặt phổ quát hiện nay , công nghệ giảm mỡ 3D Lipo được các chuyên gia cảm biết cái đẹp đánh giá làcách giảm béo mặt mau chóng , không có các mối nguy hiểm h...

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân

Bằng bước sóng siêu âm, các mô mỡ sẽ được đánh tan và vùng da bắp tay, chân sẽ được làm săn chắc, thon thả mau chóng.

Đắp mặt nạ cho “núi đôi”, tại sao không?

Khoa học đã chứng minh rằng bộ ngực của bạn ngày qua ngày sẽ bị xuống cấp bởi những nguyên nhân như: tuổi tác, sinh nở hoặc do mặc

7 người đẹp U60 sexy với bikini khiến thiếu nữ phải ghen tị

Nhiều ngôi sao vẫn giữ được phong độ đỉnh cao dù đã ngoài ngũ tuần.

Tập cho vóc dáng săn chắc

Các động tác thể dục dưới đây sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ bắp làm cho vóc dáng săn chắc, tăng nhịp tim và đốt thật nhiều calorie trong một thời gian ngắn.

Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

TS Sara Nasserzadeh cho biết hoạt động thể chất ảnh hưởng đến cường độ và chất lượng của quan hệ tình dục; tăng lưu lượng máu ở dương vật và cải thiện khả năng đạt cực khoái.

Sao U50 khoe vòng eo săn chắc hơn thiếu nữ

Dù đã bước sang tuổi 52 song Địch Oanh - nữ diễn viên Trung Quốc vẫn sở hữu vòng 2 tuyệt đẹp.

Giải quyết tình trạng sạm, khô, nhăn

Ba vấn đề da sạm, khô, nhăn có liên quan, ảnh hưởng lẫn nhau và cần phải ngăn ngừa, giải quyết đồng thời mới đạt hiệu quả lâu dài.

20 mẫu quần họa tiết hợp để diện đi làm ngày nắng

Nổi bật, trẻ trung , thanh lịch và thoải mái, những chiếc quần này là lựa chọn tuyệt vời cho bạn tới công sở trong mùa hè.

Những bí quyết làm đẹp trên thế giới

Làm sao để có vóc dáng đẹp, làn da mượt mịn, gương mặt hút hồn? Làm sao để bạn vẫn đẹp rạng rỡ dù có đang mang bầu hay không? Hãy tham khảo bí quyết làm đẹp được chọn lọc từ khắp n...

Xóa tan các vết rạn da đáng ghét

Mỗi khi mùa hè đến, chị em tự tin diện quần short ngắn, áo ba lỗ để lộ đôi chân nuột nà và thấp thoáng vùng bụng phẳng mịn luôn khiến bao nhiêu ánh mắt ghen tỵ dõi theo. Tuy nhiên,...

Mẹ nghiện bắt con đi ăn xin

Còn theo lời K.: "Con chuẩn bị lên lớp 4 thì ba mẹ không cho con đi học nữa, ngày nào cũng bắt đi ăn xin hoặc bán kẹo cao su lòng vòng TP từ 3 giờ chiều đến 11 giờ đêm, ai cho gì ă...

Thermage CPT – bí quyết giữ vẻ đẹp tươi trẻ

Chỉ sau 1 lần trị liệu, vẻ ngoài của bạn sẽ thay đổi rõ rệt: làn da mịn màng, săn chắc, khuôn mặt thon gọn hơn.

Đẹp không cần trang điểm

Tạp chí Cosmopolitan (Mỹ) đã làm một khảo sát để tìm hiểu nam giới thích phụ nữ trang điểm hay để mặt tự nhiên. Kết quả cho thấy, 68% các chàng thích phụ nữ để mặt mộc hơn. Họ chẳn...

5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu tốc

5 loại thực phẩm giảm mỡ siêu tốc sau đây sẽ giúp bạn đánh bay những thớ mỡ thừa, mang lại vòng 2 thọn gọn và săn chắc.

Bí quyết trẻ hơn tuổi cho phụ nữ trung niên

Mái tóc, vóc dáng, đặc biệt là làn da ảnh hưởng nhiều đến vẻ ngoài của phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trung niên. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của mì...

Sai lầm khi sử dụng nước ấm

Cảm giác sảng khoái khi tắm nước ấm hẳn nhiều người đã biết từ lâu, nhưng nếu ngâm mình trong nước ấm quá lâu, hoặc lạm dụng việc rửa mặt nước ấm thường xuyên sẽ khiến cơ thể vừa b...

Cách đơn giản để sở hữu vòng một đầy đặn

Có thể nói viên uống nở ngực No.1 Breast Enlargenment USA là cứu cánh cho các nàng kém may mắn khi sở hữu vòng ngực khiêm tốn.