Bao nhiêu tuổi cần bổ sung collagen?

Bổ sung collagen rất cần thiết, đặc biệt từ 25 tuổi trở đi khi cơ thể bắt đầu thiếu hụt dần và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Bổ sung collagen giúp duy trì nét thanh xuân và tươi trẻ của làn da.

Collagen là một loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể con người, giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh và hoạt động vững chắc.

Vì sao phải bổ sung collagen?

Collagen là một loại protein quan trọng với cơ thể. Bổ sung collagen giúp duy trì sắc đẹp, độ đàn hồi của làn da, tóc, móng đồng thời giúp hệ xương khớp, mô cơ, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Collagen giúp làn da căng mịn, tóc và móng bóng, khỏe

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da, có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Bởi vậy, sự suy giảm collagen của cơ thể biểu hiện rõ nhất trên làn da.

Thiếu collagen, làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ.

Chính vì vậy, collagen đóng vai trò là một trong những chất quan trọng hàng đầu của ngành thẩm mỹ, đặc biệt là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ.

Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Bổ sung collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, mịn màng, chắc khỏe cũng như có tác dụng hạn chế rụng tóc.

Những tác dụng bất ngờ khác của collagen

Ngoài đóng vai trò duy trì sắc đẹp, collagen còn giúp vết thương nhanh liền sẹo qua việc sản sinh ra các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên sẽ làm mờ các vết thâm trên da.

Ở xương, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần bên cạnh canxi. Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa chung, collagen thiếu hụt sẽ làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.

Việc bổ sung collagen giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Bởi collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen làm cho ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Collagen cũng giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm…

Trong mắt người, collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thuỷ tinh thể dưới dạng kết tinh. Lượng collagen không đủ sẽ khiến giác mạc kém, thủy tinh thể mờ làm giảm thị lực của mắt. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra bệnh đục thủy tinh thể mắt.

Bổ sung collagen giúp đề kháng các bệnh về răng miệng như viêm nha chu.

Những người dễ bị chảy máu trong có thể do nguyên nhân là mạch máu yếu, dễ bị tổn thương. Collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu. Collagen giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất hữu hiệu với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

Collagen tăng cường khả năng hoạt động của vi khuẩn có lợi cho miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, bổ sung collagen có tác dụng cải thiện chứng táo bón hay gặp ở phụ nữ, giữ da đẹp và tăng cường khả năng hoạt động của não.

Bao nhiêu tuổi nên bổ sung collagen?

Collagen là thành phần rất quan trọng của cơ thể, bao nhiêu tuổi nên bổ sung collagen là mối quan tâm của rất nhiều đối tượng, đặc biệt là chị em phụ nữ để giữ gìn thanh xuân, nhan sắc trẻ trung.

Nhiều người cho rằng, chỉ cần bổ sung collagen khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp của làn da như: sần sùi, nếp nhăn… Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, việc bổ sung collagen cần được tiến hành sớm hơn, ngay cả khi cơ thể vẫn tự tổng hợp được loại protein này.

Phần lớn, phụ nữ từ tuổi 25 sẽ xuất hiện những nếp nhăn, vết chân chim trên gương mặt, đặc biệt là khu vực xung quanh mắt và trán do thiếu hụt collagen. Để cải thiện tình trạng da lão hóa, các chị em nên bổ sung collagen để lấy lại làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Tuy nhiên, cũng tùy vào cấu trúc da và tình trạng lão hóa da của từng người mà có thể bổ sung collagen sớm hơn. Từ ngoài 20 tuổi bạn có thể bắt đầu bổ sung collagen cho cơ thể và sẽ dự trữ, bù đắp cho sự thiếu hụt khi phụ nữ ngoài 30 tuổi.

Ngoài ra, 35% xương trong cơ thể được tạo thành từ collagen. Nếu bạn thiếu hụt collagen, xương sẽ trở nên yếu hơn dẫn đến tình trạng dễ gãy và suy thoái.

Vì vậy việc bổ sung collagen là rất cần thiết và nên bắt đầu sớm để hạn chế sự lão hóa của làn da và cơ, xương khớp.

Như Sương

Theo thoidai.com