Bao nhiêu mỡ cung tan hết nếu dùng gừng đúng cách
Nếu bạn sử dụng gừng đúng cách sẽ không bao giờ phải lo lắng về chuyện mỡ bụng.
Từ lâu, gừng đã được cho là dược phẩm rất tốt cho sức khỏe. Vào mùa đông, ăn gừng giúp m.áu nóng lên, không chỉ để cải thiện lưu thông m.áu kém mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất, rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo cơ thể. Đặc biệt chỉ cần ăn 10g gừng mỗi ngày có thể làm tăng mức đốt cháy calo. Vì vậy bạn đừng bỏ qua cách giảm cân nhanh với gừng cực đơn giản này nhé!
Gừng đã được cho là dược phẩm rất tốt cho sức khỏe.
Tác dụng giảm cân của gừng
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự p.hân h.ủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên
Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.
1. Gừng tươi ngâm giấm
Gừng ngâm giấm có tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
4 củ gừng to
500ml giấm gạo (giấm trắng)
Lọ thủy tinh sạch
Hướng dẫn thực hiện:
Bước 1: Dùng dao hoặc thìa inox cứng nạo hết vỏ gừng rồi rửa sạch và để ráo nước.
Bước 2: Thái gừng thành các miếng mỏng hoặccó thể dùng công cụ bào để bào gừng nhuyễn.
Video đang HOT
Bước 3: Bỏ gừng vào lọ thủy tinh, đổ ngập giấm rồi đóng kín nắp.
Bước 4: Bảo quản gừng trong ngăn mát tủ lạnh hoặc để ở nơi thoáng mát. Sau 1 -2 tuần trở đi là có thể bỏ hỗn hợp ra và sử dụng vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé.
Ngoài giảm cân, gừng ngâm giấm còn giúp thải độc tố ở gan, ổn định huyết áp và trị rụng tóc khi giao mùa.
Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp ăn gừng ngâm giấm cùng các thực phẩm lành mạnh, không dùng chất kích thích, tăng cường hấp thụ rau xanh, hoa quả.
Mỗi ngày hãy dành 30 phút để đi bộ, tập yoga hoặc massage vùng bụng trước khi đi ngủ.
2.Giảm béo bằng mật ong và gừng
Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đ.ập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm béo.
Bánh mì gừng mật ong: Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên.
Khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ.
3. Massage rượu gừng
Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình p.hân h.ủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương dối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt
Có 2 cách massage như sau:
Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.
Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.
Vùng da dưới cánh tay nàng luôn sạch sẽ, khô thoáng nhờ những cách trị hôi nách bằng phèn chua
Vùng da dưới cánh tay trắng sáng, mịn màng nhờ áp dụng những cách trị hôi nách bằng phèn chua ngay tại nhà.
Thường xuyên sử dụng các loại xịt khử mùi, lăn khử mùi có thể gây tích tụ nhiều tế bào c.hết ở vùng da dưới cánh tay, đồng thời, làm xuất hiện các vệt ố vàng trên áo. Vì thế, để hạn chế tình trạng này, nàng cần phải điều trị dứt điểm chứng bệnh hôi nách. Và trị hôi nách bằng phèn chua chính là một trong những cách đ.ánh khử bay mùi hôi khó chịu, giúp vùng da dưới cánh tay trở nên mịn màng, trắng sáng mà nàng nên áp dụng.
Cách trị hôi nách bằng phèn chua
Trị hôi nách bằng phèn chua là một phương pháp dân gian, giúp khử sạch mùi hôi khó chịu, được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng. Cách khử mùi hôi này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện, chỉ sau 10 lần áp dụng, tình trạng mùi hôi khó chịu ở vùng da dưới cánh tay sẽ không còn nữa.
Cách trị hôi nách bằng phèn chua như sau:
- Nàng lấy một ít bột phèn chua rang lên rồi cho vào hũ bảo quản.
- Mỗi lần sau khi tắm, nàng lấy bột phèn chua thoa trực tiếp lên vùng nách trong khoảng 2'. Phản ứng hoá học sẽ xảy ra, giúp khử đi mùi hôi ở vùng nách.
- Sau đó, nàng làm sạch lại vùng nách với nước mát.
Sau khi chà xát phèn chua lên vùng nách, nàng nên thoa một ít kem dưỡng ẩm để làm mềm mịn vùng da dưới cánh tay.
Trị hôi nách bằng phèn chua và phấn rôm
Bên cạnh cách trị hôi nách truyền thống bằng phèn chua nguyên chất, nàng có thể kết hợp phèn chua và phấn rôm để giúp tăng hiệu quả khử mùi hôi khó chịu. Cụ thể, phèn chua có tác dụng ức chế lượng mồ hôi nách tiết ra, còn phấn rôm có công dụng hút ẩm, kháng viêm, giúp vùng da dưới cánh tay của nàng luôn khô thoáng và không có mùi khó chịu.
Cách trị hôi nách bằng phèn chua và phấn rôm như sau:
- Nàng lấy bột phèn chua trộn đều với phấn rôm theo tỉ lệ 1:1 rồi cho vào lọ để bảo quản.
- Mỗi buổi tối sau khi tắm, nàng vệ sinh sạch sẽ vùng nách rồi thoa đều hỗn hợp phèn chua và phấn rôm. Kết hợp massage nhẹ nhàng để các tinh chất thấm sâu vào da.
- Cuối cùng nàng vệ sinh lại vùng nách bằng nước mát.
Nàng nên áp dụng cách trị hôi nách này vào mỗi tối trước khi đi ngủ để hiệu quả khử mùi hôi được tối ưu.
Cách trị hôi nách bằng phèn chua và rượu
Phèn chua nghiền nhuyễn sau khi ngâm với rượu sẽ mang lại hiệu quả khử mùi hôi nách vô cùng tốt. Cụ thể, nàng lấy phèn chua mài nhuyễn thành dạng bột hoặc dùng bột phèn chua cho vào lọ thuỷ tinh rồi đổ đầy rượu trắng vào, đậy kín lọ và ngâm trong khoảng 1 - 2 ngày. Mỗi ngày, sau khi tắm, nàng nên dùng phèn chua đã ngâm rượu thoa đều lên vùng nách, áp dụng liên tục trong khoảng 3 - 5 ngày, hiệu quả khử mùi hôi nách sẽ được cải thiện như mong đợi.
Phương pháp phèn chua ngâm rượu sẽ giúp nàng khử mùi hôi nách và ngăn tiết mồ hôi đáng kể.
Trị hôi nách bằng phèn chua và gừng
Do có vị cay, tính ấm và có công dụng chống viêm, kháng khuẩn, gừng thường được kết hợp với phèn chua để điều trị hôi nách. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi, giữ cho vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng và ngày càng sáng mịn hơn.
Cách trị hôi nách bằng phèn chua và gừng như sau:
- Nàng lấy 1 củ gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch cắt thành từng miếng nhỏ rồi giã nát. Sau đó, nàng trộn đều gừng giã nát với bột phèn chua.
- Tiếp theo, nàng lấy hỗn hợp gừng và phèn chua chà xát nhẹ lên vùng da dưới cánh tay theo chiều kim đồng hồ.
- Đợi trong khoảng 15' rồi nàng rửa sạch vùng da dưới cánh tay lại với nước.
Gừng kết hợp với phèn chua giúp kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa mùi hôi nách.
Trị hôi nách bằng phèn chua và chanh
Nhờ hàm lượng vitamin C, acid citric và các khoáng chất nên chanh có tác dụng tẩy tế bào c.hết, giúp vùng da dưới cánh tay trắng sáng mịn màng. Vì thế, khi kết hợp chanh với phèn chua, hiệu quả làm trắng vùng da dưới cánh tay càng tốt hơn gấp bội. Thêm vào đó, hỗn hợp chanh và phèn chua còn giúp khử bay mùi hôi khó chịu dưới cánh tay, đồng thời, giảm thâm nách hiệu quả.
Cách trị hôi nách bằng phèn chua và chanh như sau:
- Nàng lấy một ít bột phèn chua vừa đủ đem trộn với nước cốt 1 trái chanh cho đến khi thu được hỗn hợp sền sệt.
- Thoa hỗn hợp chanh phèn chua lên vùng da dưới cánh tay, kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng vài phút để các tinh chất thấm sâu vào da.
- Cuối cùng, nàng rửa sạch vùng nách lại với nước ấm.
Bên cạnh điều trị hôi nách, phèn chua và chanh còn giúp khử mùi hôi chân vô cùng hiệu quả.
Bí quyết trắng da, ngừa mụn hiệu quả với viên uống DHC Làm trắng da và ngừa mụn bằng viên uống DHC của Nhật Bản là một trong những bí quyết được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay bởi sự tiện dụng và an toàn mà dòng sản phẩm này mang lại. Đôi nét về thương hiệu DHC DHC là thương hiệu nổi tiếng tại Nhật với các sản phẩm chuyên về chăm sóc...